海带汤的做法,银耳海带汤正确做法？

今天给各位分享海带汤的做法的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 咸海带汤的家常做法？
2. 银耳海带汤正确做法？
3. 十种海带汤的做法？
4. 海带汤减脂的做法？
5. 孕妇可以吃海带汤的做法？

用料

海带 半根

大蒜 2瓣

生抽 3勺

五花肉 6片

大葱 适量

步骤 1海带泡发洗净

步骤 2猪肉切块，可以切片

步骤 3把海带切成小段

步骤 4锅里加油放入肉，葱姜蒜一起翻炒。炒出香味

步骤 5加入海带一起翻炒

步骤 6倒入适量的生抽提鲜翻炒

步骤 7加入水，大火烧开，转小火炖个10到十五分钟这样

步骤 8撒入葱花出锅

主料:

海带一斤

辅料:

猪肉适量

芝麻油少许

盐三勺

味精半勺

酱油一勺

蒜一瓣

烹饪步骤 ：

1· 将海带在水中浸泡。猪肉切小块。

2· 取出海带，切成，两厘米宽的小长条。

3· 将锅预热。放入猪肉、盐一勺，酱油，翻炒。加少许芝麻油。

4· 加入海带，继续翻炒2分钟，再撒一勺盐。

5· 加入切好的蒜。

6· 加水烧开，烧开后转中火熬制。

7· 炖的差不多了，再撒一勺盐和味精，调制味道。就可以出锅了。

银耳海带乌鸡汤的做法步骤

步骤 1海带根水发2小时、银耳水发半小时。乌鸡改刀飞水祛血沫备用。

步骤 2除黑枸杞外，原料都放进砂锅，加满水。

步骤 3隔水电炖锅外层加水，放进砂锅，开高火炖20分钟。

步骤 4转文火炖3小时以上，我炖了5小时。

步骤 5加红糖、黑枸杞炖15分钟。关火撒盐，喝汤

原料

银耳20克，海带结75克，丝瓜1根，荸荠6个，西兰花225克，玉竹35克，天门冬15克，盐少许，香油少许。

制法

1、银耳泡软，去除黄色硬蒂；海带结洗净；丝瓜洗净，去皮切块；荸荠去皮，洗净；西兰花洗净，切小块备用。

2、锅中倒入适量水，加入西兰花以外的所有材料，煮20分钟，再加入西兰花续煮约5分钟，起锅前加入调味料即可。

材料

冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

6、美味的海带豆腐汤

配 料: 水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克。特 色： 海带酥烂，味道酸适口，香气扑鼻。

操 作: 1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段。 2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成。 ≮烹饪关键≯ 砂锅底要垫上竹垫，防止海带粘底。要用小火焖煮至酥烂。如用大米，汤汁易浓稠，海带不酥

　　1、鲜蔬海带汤

　　

　　食材：油菜300克、平菇300克、海带结100克、盐适量、鸡精少许

　　做法

　　1.海带结用冷开水泡好，平菇洗净焯水捞出备用

　　2.起火烧水，水开后放入海带结、平菇，加适量盐

　　3.等到海带和平菇九成熟时，放入油菜

　　4.转小火再煮一会儿，使油菜入味

　　5.最后少许鸡精调味，即可关火出锅

　　2、排骨海带汤

　　

　　食材：猪排骨500克、海带(鲜)300克、料酒10克、大葱10克、姜10克、盐4克、味精3克、鸡精3克、白砂糖4克、香油10克

　　做法

　　1.排骨剁成3厘米长的段，入沸水锅中焯烫片刻捞出

　　2.海带洗净后切菱形片、大葱切段，姜切片备用

　　3.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开

　　4.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂

　　5.然后加味精、香油，出锅即可

　　3、鱼丸海带汤

　　

　　食材：鱼丸、海带丝、扇贝边、姜、香油、盐

　　做法

　　1.海带丝和扇贝边洗净备用，姜切片

　　2.锅中放水，放上姜片、海带丝、鱼丸、扇贝边

　　3.大火煮开，改小火煮15分钟

　　4.加入盐、香油搅拌均匀，出锅即可

　　4、蛤蜊海带汤

　　

　　食材：海带丝、蛤蜊、生姜、香葱、盐、香辣油

　　做法

　　1.将海带丝洗净，撒上盐泡一会，来回搓洗几次

　　2.蛤蜊洗干净，撒上盐泡一会，等它吐出脏东西

　　3.锅中放水烧热，把生姜切片，香葱切段

　　4.海带丝蛤蜊和葱姜一起放进锅里小火煮

　　5.撒上盐，不要太多，因为汤是要蛤蜊本身的鲜

　　6.煮15分钟左右，撒上香辣油就可以出锅了

材料 海带适量，牛肉适量，蒜适量，酱油适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，盐适量

1/将牛肉、蒜，洗净改刀，牛肉中放入蒜末，胡椒粉，酱油腌制。

2/干海带洗净，跑发，切段。

3/锅中放入少许芝麻油，放入牛肉片炒至片刻，再放入海带翻炒。

4/待炒出香味放入水，大火煮开后转小火再煮半个小时，加入适量盐、酱油调味即可。

 5.美味又好吃做海带汤完成开吃了。

海带汤是一道非常健康的低卡减脂食品，具有清热、降脂、润肠等功效。以下是海带汤的做法：材料：

- 海带：50克

- 瘦肉：100克

- 水：适量

- 姜：适量

- 葱：适量

- 盐：适量

- 鸡精：适量

步骤：

1. 海带提前浸泡30分钟至1小时，直至软化，切成小段备用；

2. 瘦肉洗净后切成小块备用；

3. 姜切成片，葱切成段备用；

4. 锅中倒入适量水，放入海带、瘦肉、姜片和葱段，大火烧开；

5. 煮开后转小火煮30-40分钟，直至海带和瘦肉煮烂，加入适量盐和鸡精调味即可。

温馨提示：

1. 海带和瘦肉都具有较强的吸水性，所以煮的时候水要充足；

2. 煮的时候可以根据自己的口味适量加入其他的调料，比如蒜、辣椒等；

3. 海带汤可以作为主食或配菜食用，早晚食用效果更佳。

海带汤是一道低热量、高纤维的汤品，可以作为减脂饮食的一部分。以下是海带汤的简单做法：

材料：

- 干海带：适量

- 瘦肉或鸡胸肉：适量

- 蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、青菜等）：适量

- 高汤或清水：适量

- 盐和胡椒：适量

步骤：

1. 将干海带浸泡在水中，直到变软。然后用清水冲洗干净。

2. 如果使用瘦肉，将其切成小块。如果使用鸡胸肉，可以将其切成片状。

3. 准备蔬菜，将其洗净并切成合适的大小。

4. 将高汤或清水倒入锅中，加入海带、瘦肉或鸡胸肉和蔬菜。

5. 将锅放在火上，煮沸后转小火煮20-30分钟，直到肉和海带都变烂熟。

6. 根据个人口味，加入适量的盐和胡椒调味即可。

请注意，海带汤虽然是低热量的食品，但并不能单凭它的摄入来实现减脂效果。减脂还需要结合合理的饮食和适量的运动。如有需要，请在进行任何减脂计划之前咨询专业医生或营养师的建议。

豆腐海带汤

原材料就是豆腐、海带，购买新鲜的海带洗干净切小段，豆腐切小块，直接在锅中加入水，加入豆腐与海带，锅开后，感觉豆腐有变大，那说明已经煮好，加入些许姜丝、盐提味，滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配，热量低，营养高，蛋白质含量是足够的，在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充，这是我们人体最基本的营养需求，绝对不能少。

准备食材：

鲫鱼1条，干海带菜5克，豆腐1块，番茄2个，生姜1块，小葱1根，食盐2茶匙，胡椒粉1汤匙，料酒2汤匙，

做法：

第一步:准备一个比较深的盆，放入准备好的5克干裙带菜，然后倒入半瓢清水，把裙带菜泡发，泡发后变成一盆备用！

第二步：买回来的鲫鱼先清理干净，控干水分之后，两面打上刀花，先淋上料酒，涂抹均匀去腥，再撒上食盐，涂抹均匀，腌入底味！接着把生姜切片，小葱切成葱花，分别装盘备用

第三步：起锅加油烧热，油温7成热左右时，把鲫鱼滑入锅中，煎至底部焦黄之后，给鲫鱼翻个面，将鲫鱼两面煎至焦黄，然后加入半盆量的开水，开水遇到正在加热的鲫鱼会瞬间变成奶白色，放入裙带菜、姜片，加入1汤匙胡椒粉，然后盖上锅盖，中火煮5分钟。

第四步：煮好后开盖，再放入切好的番茄和豆腐，再煮5分钟，根据自己的口味再加盐调味，即可出锅装盆，装到盆里面后再撒上葱花，美食即成！

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