7一12岁营养午餐食谱,为什么要中午12点吃饭？

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1. 七十岁的女人生活规律？
2. 为什么要中午12点吃饭？
3. 12岁中午什么时候睡觉？

女性老年人的生活习惯肯定是最有规律的好习惯

早睡早起，特别勤快。女性老年人不但生活能自理，还能照顾好另一半，甚至还能做很多家务事。我姐家一个邻居，九十岁的老太太，每天早早起床，做早餐中餐，打扫卫生。儿子媳妇退休了，有时间做家务，她要争着做，甚至还抹窗户，六十多岁的儿子又是担心又是开心😁担心老母亲因为做家务摔跤，老年人最怕摔跤受伤，开心的是勤快的老母亲做起家务事开心 ，老儿子了，还能吃现成的。

我家老太太，今年七十左右。老人家的生活很规律，身体也蛮健康的。每天早晨六点左右起床，然后出去转一圈，大概七点左右，回家做早饭。八点左右，吃过饭，收拾厨房，洗个衣服。

而后出去买个菜，顺便跟邻居聊几句。

大概十二点半吃午饭，然后午休一个小时，下午跟邻居打个牌，五点左右到家，做晚饭。

而后出去遛个弯，回来简单洗漱一下，看个电视，大概十点左右上床睡觉。一天简简单单，开开心心就过去了。几十年如一日。

七十岁的已经是老人了，生活是有规律的，大部分七十岁的老人身体还是健康的，她们喜欢早睡，早起，这样对身体好，她们起床洗漱完，吃早餐，做一些为所能及的家务，然后买菜做饭，有的早晨去公园锻炼身体，尽量能够自己的事情自己做，别去麻烦子女。

因为你养成了在中午12点吃饭的习惯。现在的人基本上都是一日三餐，早餐7:00吃了以后，到了12:00，已经过去五个小时了。吃下的早餐早就已经消化完了，这个时候肚子已经很饿了，必须得吃东西才行。否则人就会饿的不行，也没有力气再去做其他事情。

通常如果你早上是7点或者8点左右吃早饭的话，那么12点多差不多感觉到饿了，这个时候时候吃午饭刚好，没人把午饭硬顶在12点，通常11点到2点都是正常的，看个人的习惯了，通常在感觉到稍有饥饿感吃饭是最好的，这样的话上，下午可以均顾得上。

人类的生活是有规律的，生活起居要有规律，否则会乱了生物钟的。我们都应该六点起床八点早餐，中午十二点中餐，早中餐相差四小时。这时候的胃已经消化完了早餐的食物，有饥饿感了，所以人们就把中餐设定在中午十二点。当然有病的人可以例外。

在人们有意识的时侯，都知道中午是12点吃饭。已经成为了人们心中的一种习俗。反正一天都要吃三顿饭。而且中午12点也是有根据的。首先它可以上下兼顾。使三顿饭均匀。对人们的身体健康也是有科学依据的。所以人们都知道到了中午12点了，就要吃饭了

一天24小时，早上起床，生理需要是需要吃饭的，中午12点是教育课本上灌输的常识，但是中午饭也不一定是12点，可能是12点前后一个小时，下午6点吃饭和12点是一样的，所以说中午12点吃饭，并不是所有家庭都是这样，可能，也没有明确规定吃完是12点，最多可能大家意识吃饭应该是12点。

一日三餐，是一种良好的生活习惯。中午饭叫做午餐，那么中午12点，恰恰是最佳时机。无论作为学生，还是上班族，早餐一定比较早，工作学习一上午，到12点必然饿了，需要补充能量。

另外中午12点吃饭，可以挤出时间，午间来一个休息，保证更大的精力投入到下午的工作中去。

一般儿童中午睡觉的最佳时间是在中午1点左右，因为儿童在经过上午的学习或者活动以后，精神就会感觉到疲劳。这个时候就要经过适当的休息，才能恢复到最佳的精神状态，在儿童睡午觉的时候，可以在中午的1点左右入睡，大约睡半个小时左右就可以。

当然，儿童睡午觉的时间根据儿童的年龄是有所不同的，如果儿童年龄比较小可以适当的延长睡眠时间，可以持续在1-2个小时，不应该超过2个小时。

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