8款粥补气补血又养胃（8款粥补气补血又养胃豆浆机）

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8款粥补气补血又养胃

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

紫米粥：紫米含有较高的蛋白质和丰富的维生素B族，可以补充气血，促进代谢，养胃。制作紫米粥时可以加入红枣、莲子等进一步补养。 南瓜粥：南瓜富含维生素A、B、C等多种营养物质，有补气血、健脾养胃的功效。制作南瓜粥时可以加些红豆或枸杞等食材，增强滋补效果。

小米南瓜粥 小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

南瓜粥：将南瓜蒸熟捣碎，加入白粥中，带来丝滑的口感和丰富的维生素。山药粥：将山药去皮切块，与大米一同熬煮，清香绵密，滋养脾胃。红豆薏米粥：薏米健脾祛湿，红豆补气养血，二者结合，功效显著。养生滋补篇 小米粥：小米富含膳食纤维，有助于肠胃消化，养胃健脾。

南瓜胡萝卜小米粥 南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素C，小米含丰富的膳食纤维及维生素C。这款粥可帮助消化，增强体力。金橘山药小米粥 金橘有疏肝健脾的功效，与山药、小米一同熬煮，可起到益气补血、养肝益肾的作用。山药红枣糯米粥 山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中。常服此粥，可强健脾胃。

养胃可以喝哪些粥?

1、八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

2、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。

3、小米山药粥 山药红枣糯米粥 红豆粥 土豆粥 南瓜小米粥 牛奶粥 栗子粥 茯苓莲豆粥 小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。

4、薏米粥：薏米粥是一种非常养生的养胃粥，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对于胃部健康有很好的效果。制作方法也很简单，只需要将薏米洗净，加入适量的水，用慢火熬煮即可。以上这些养胃粥都是非常简单易做的，而且营养价值都非常高。

5、紫米粥：紫米含有较高的蛋白质和丰富的维生素B族，可以补充气血，促进代谢，养胃。制作紫米粥时可以加入红枣、莲子等进一步补养。 南瓜粥：南瓜富含维生素A、B、C等多种营养物质，有补气血、健脾养胃的功效。制作南瓜粥时可以加些红豆或枸杞等食材，增强滋补效果。

6、想要通过喝粥来养胃，不妨在生活中，适当的喝一些南瓜小米粥。因为南瓜小米粥中的小米具有暖胃安神，补虚益肾，治反胃等等作用。而南瓜中含有的营养成分较多，不仅能够促进胆汁分泌，而且还可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化等等。

养胃粥有哪些粥

山药粥：山药是一种气阴双补的食材，能够补益脾肺肾三脏。在煮粥时加入山药，不仅可以增加粥的营养价值，还能增强健脾养胃的效果。长期食用山药粥对于改善脾胃虚弱、消化不良有很好的效果。小米粥：小米是一种容易消化吸收的食材，含有丰富的维生素和矿物质。

什么粥养胃 南瓜小米粥 小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

花生红枣粥。花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥。山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

种健脾养胃粥：小米山药粥 山药红枣糯米粥 红豆粥 土豆粥 南瓜小米粥 牛奶粥 栗子粥 茯苓莲豆粥 小米山药粥 详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。

红枣桂圆黑米粥 原材料：檽米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。大枣用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅内胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进檽米和黑豆。

养胃补血益气粥有哪些

胃寒补血益气粥山药枸杞粥做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

南瓜粥，南瓜当中含有多种多糖物质、胡萝卜素以及果胶成分。多糖物质以及胡萝卜素可以增强消化酶活性，提升消化道运行效率作用；果胶则可以起到保护胃壁黏膜，缓解病症引起的胃部不适症状表现。

补血喝以下粥：红枣枸杞粥 红枣枸杞粥是补血的理想选择。红枣富含丰富的天然糖分和多种维生素，能够有效提升人体的免疫力，同时起到补气养血的作用。枸杞则含有丰富的微量元素，如铁、锌等，能够辅助增强造血功能。这款粥品不仅味道甜美，还具有很好的滋补效果。黑米粥 黑米粥也是补血的好选择。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。猪血粥 食材猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

小米粥 小米粥是一种非常传统的养胃食品。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其易于消化，不会增加胃肠负担，有助于缓解胃痛、胃灼热等不适，是胃病患者的良好选择。南瓜粥 南瓜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，有助于保护胃黏膜，增强胃的抗病能力。

山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。