颈椎疼怎么办（颈椎疼怎么办缓解疼痛）

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一直低头颈椎疼怎么办

如果低头时间较长导致脖子疼痛，程度相对较轻的话，只需要改变不良诱因，并且适当做局部的按摩、热敷或者微波理疗，改善局部的血液供应状况，去除不良诱因，经过一段时间之后，脖子疼痛的症状自然会逐渐缓解直至消失。

抬头低头脖子颈椎痛，其原因多数为受凉、外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病等。其治疗方法包括保守治疗、手术治疗。如果症状持续不缓解，或有加重的趋势，建议患者前往医院骨科治疗。受凉：若睡眠过程中未注意保暖，导致颈部肌肉受凉，使肌肉紧张、痉挛，从而产生抬头低头脖子颈椎痛的症状。

一直低头脖子痛可能是由于长期低头，导致患者颈后部的肌肉收缩、痉挛而引起，患者要适当锻炼，避免长时间低头，同时要进行按摩治疗、针灸治疗，可能会改善症状。如果患者长期低头，可能会引起颈椎病，包括颈椎曲度变直和颈椎间盘突出。

出现这种情况，主要是由于长时间的一个姿势，导致颈部的肌肉软组织损伤。肌肉软组损伤是一种无菌性炎症，出现这种症状后，首先病人要卧床休息，给予局部制动，同时可以配合颈部的中医手法按摩，还可以配合针刺、艾灸或者是穴位中药离子透入等治疗。

颈椎病脖子疼在临床上是常见的一个症状，颈椎病治疗主要与分期有关，具体如下：对于单一的颈后疼痛或者酸痛，通过休息、理疗、康复，多数患者能够得到缓解；如果疼痛持续不缓解，可以口服非甾体类抗炎药，辅助按摩、热敷、理疗等治疗，可以得到明显的缓解。

运动锻炼：患者有时看手机、电脑、睡高枕头，会造成颈后部肌肉处于一个紧张状态，此时患者需要纠正低头过久的姿态，对颈椎曲度的影响。患者也要做后伸训练，加强后侧肌群的力量同时可以放松。

保守治疗：对清醒的神经根型颈椎病患者，可给予颈托固定，部分患者可给予适当牵引，辅以脱水药、消炎止痛药，往往可以得到较满意的效果；手术治疗：对于椎间盘突出较重，或纤维环已经破裂，神经根刺激症状较重，患者白天、夜晚疼痛持续存在，严重影响生活质量，且保守治疗无效时可进行手术。

颈椎病脖子疼可进行以下处理措施：颈椎病最重要的治疗手段是休息，部分发病时间短或症状较轻患者，通过简单休息就可解除症状。

对于颈椎病引起来的脖子疼痛，可使用活血止疼药物对症治疗，多可有效的缓解症状。但是，对于此类患者，还应建议其及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，了解颈椎退变的情况和神经受压的程度，以便指导其进行正确、有效的治疗。如果患者神经受压程度较轻，病史较短，可采用保守治疗。

第手术治疗：如果是外伤引起的颈椎疼痛，如颈椎骨折、脱位，多数考虑手术治疗，通过手术，将骨折复位、固定，恢复颈椎关节的对合关系，能够减轻疼痛。

物理治疗：包括颈椎的牵引、理疗、按摩等；药物治疗：常采用NSAIDs药物(非甾体抗炎药物)，如艾瑞昔布、塞来昔布等，同时还可以使用肌肉松弛药来缓解颈部肌肉疼痛；手术治疗：如果采用药物治疗疼痛缓解不明显，建议到医院就诊，行颈椎的X片、CT、核磁共振等检查，明确引起颈椎疼痛的原因。

第一颈椎疼的患者可以采取如下的处理措施：第此类患者首先要尽早去骨科或者脊柱外科进行就诊，在就诊之前，患者千万不能使用颈部做一些过度的活动，以防引起进一步的损伤。

适当的颈部运动有助于缓解颈椎疼痛。比如，可以向左、右两侧轻轻转动头部，或者上下点头，但要注意动作幅度不宜过大，以免加重疼痛。热敷或冷敷对于颈椎病引起的颈椎疼痛，可以采用热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，进而加速恢复。使用合适的枕头合适的枕头对于缓解颈椎疼痛非常关键。

物理疗法：睡觉时候出现颈椎痛，需要调整睡眠姿势，不要使用太高枕头，也可以对颈椎部位做热敷或者按摩，能起到缓解作用。药物治疗：临床症状比较严重，就需要到医院神经外科做颈椎部位核磁共振检查，是颈椎病原因引起，可以做颈椎牵引，还要在医生指导下服用颈复康胶囊、尼莫地平片、西比灵等药物。

对于颈椎病所引起来的疼痛，应根据患者病变的情况，采取有效的治疗。因此，应建议患者及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，了解颈椎退变的情况和神经根受压的程度，以便指导其进行正确有效的治疗。如果神经受压程度较轻，患者的病史较短，可采用保守治疗。

睡觉起来颈椎痛可以采取如下的处理措施：患者可以对疼痛的部位适当的热敷，针对此处建议使用热水袋进行热敷。在疼痛的部位可以外用活血止痛膏、伤湿止痛膏类的膏药。患者可以去正规的中医院针灸推拿科，针对此处做针灸、推拿、拔罐、放血等一系列的理疗。

晚上睡觉颈椎、肩膀酸痛，处理方法主要有以下几种：局部热敷治疗：通常采用热水袋、热毛巾或热盐袋，对颈椎局部和肩膀局部进行持续的热敷治疗，每次热敷治疗时间为30分钟左右，温度始终保持40℃。

可以采取以下办法进行缓解，首先要对颈椎病进行正规系统的治疗，要缓解神经根的压迫，减轻疼痛症状。其次在睡前可以口服一些消炎镇痛的药物，比如双氯芬酸、塞来昔布，也可以口服一些镇静安神的药物，比如舒乐安定片，有利于促进患者的睡眠。

夜间颈痛还与睡觉姿势、枕头高度有关。如夜间睡觉颈椎疼痛，而白天颈椎并无不适，应首先通过调节枕头高度和睡觉姿势进行改善，建议平卧时枕部高度相应降低，侧睡颈椎高度相应增高，保持颈椎的正常曲度，平时生活中减少低头时间，如仍未缓解建议患者到医院进行检查，明确颈椎生理曲度有无变化，骨质有无异常。

睡觉醒来以后出现脖子疼痛的症状，考虑为落枕，颈椎小关节功能紊乱，颈肩部肌肉劳损所致的可能性大。对于这种情况，建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，必要时输液治疗，使用血塞通、氯诺昔康这两种药物。