5分钟懒人食谱（轻松懒人食谱100样）

今天给各位分享5分钟懒人食谱的知识，其中也会对轻松懒人食谱100样进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

有哪些简单又美味,适合懒人的做饭方法?

韩式拌饭：用煮熟的米饭拌入韩式辣酱酱汁，加入蔬菜如黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽等，再加入煎蛋或烤肉片，最后撒上些许芝麻，即可搅拌食用。 罗宋汤拌饭：用冷却的米饭拌入罗宋汤，罗宋汤可以是预先烹煮或者是利用罐装汤即食。可加入切碎的蔬菜如洋葱、胡萝卜、番茄等，再撒上些许芝麻或香菜调味。

鸡肉饭 主料：鸡翅中、米饭 辅料：姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉 做法：原料洗净备用。

懒人焖饭 - 材料：香肠、土豆、香菇、青椒、葱、米 - 简单做法： 调料汁：碗中加入3勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、1勺食用油、少许胡椒粉、少许盐，搅拌均匀。 将大米和切好的香菇、土豆、香肠放入电饭煲。 倒入调料汁和和平时煮饭一样的水，拌匀，选择煮饭模式煮熟。

懒人必备快手食谱

碗中加入蒜末、小米辣、葱花、辣椒面、芝麻，淋入热油；加入两勺生抽、一勺醋、一勺蚝油，适量盐、适量糖；淋入两勺灵魂芝麻酱，搅拌均匀即可；饺子水开下锅，煮熟捞出，将煮好的饺子和料汁搅拌均匀。

准备食材-泡面适量，新西兰进口安佳芝士片两片，鸡蛋一个，火腿肠适量，辣白菜一小碟，新西兰安佳牛奶半盒。如何制作-放入辣白菜，面饼及调味包煮开；2-煎鸡蛋备用（水煮蛋也可以）；3-加入切好的火腿肠，倒入牛奶；4-面快煮熟时加入安佳芝士片。

微波炉菜谱：微波烤鸭腿主料：鸭腿一只辅料：烤肉酱(蜂蜜老抽水混合即可)卤料1包辣椒调料：姜蒜鸡精冰糖老抽胡椒粉将鸭腿洗净，然后加入卤汁腌制12个小时后取出把水分自然风干。把烤肉酱调好后均匀的刷在鸭腿上。接着放在烤盘入微波炉按烧烤档15分钟，然后取出翻一面再刷一次烤肉酱再烤15分钟取出即可食用。

介绍一下懒人必备早餐食谱，保证一周七天每天都不重样。好吃又方便，早期30分钟，全家早餐全搞定。周一：鸡蛋葱叶挂面+西兰花香蕉+1片吐司 我家特别喜欢葱油挂面汤，早上喝有汤有主食，一碗下肚特舒服。对于胃病或是消化不良的伙伴来说是不错的选择。

雪花酥 雪花酥是口感松脆酥软的甜点。将花生、饼干、杏仁、蔓越莓干切碎后混合，与加热融化的棉花糖和黄油搅拌均匀，放入模具中，撒上奶粉，完全晾凉切块装入袋子。雪花酥 沙皮狗慕斯蛋糕 沙皮狗慕斯蛋糕，可爱的外表，让人不忍下口，但口感美味超级好吃。

多吃蔬果 蔬果富含大量的纤维素，这种物质吃进身体里面后，有助促进肠道的蠕动，帮助粪便及废物的排出，从而加速将体内无用的或是有害的垃圾清除掉，让身体变得更加健康。其中生活中许多蔬果吃了都有助排毒的，比如说番茄、冬瓜、木耳、樱桃等等。

馋死人的懒人焖饭

板栗鸡腿焖饭食材：鸡腿 2个板栗 200克大米 150克食用油 适量蒜 2瓣姜 2片生抽 10克老抽 8克蚝油 8克糖 1克清水 适量葱花 少许做法： 将鸡腿去骨，切成小块。 准备好板栗，将其剥壳并对半切开。 热锅加入食用油，加入蒜末和姜末，炒香。 加入鸡腿块，炒至变白。

板栗鸡腿焖饭 食材：鸡腿 2个、板栗 200克、大米 150克、食用油、蒜、姜、生抽、老抽、蚝油、糖、清水、葱花。做法： 将鸡腿去骨，切成小块。 准备好板栗，剥壳后对半切开。 热锅加入食用油，炒香蒜末和姜末。 加入鸡腿块，炒至变白。 加入生抽、老抽、蚝油、糖和适量清水。

如何制作健康的食谱?

我还会使用一些特色的调味料，如孜然粉、辣椒粉、五香粉等，让饭菜更加丰富多样。这些调味品既健康又美味，能让简单的食材焕发出不一样的风味。 最重要的是，不断尝试不同的食谱和菜肴。 尝试不同的食谱和菜肴是让饮食更有趣味性的关键。就算是少食材，我们也可以通过创意的组合来丰富味觉。

牛排1块、鸡蛋1个、彩椒大头菜少许、全麦面包或牛角包1个 制作方法： 锅热加少许油或者黄油把牛排煎熟 洗锅后，热锅加油把鸡蛋煎熟 可用煎鸡蛋的锅，把喜欢的蔬菜炒一下 把除面包以外的所有食材装盒，中午微波炉1分钟就可以 面包冷吃，或者夹一片芝士单独热一下。

自制狗饭可以吗？有哪些营养健康的狗饭食谱？ 我来答 分享 举报 2个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？一颗橘子酱mua 超会答主 2023-08-01 · 用放大镜观察生活的生活体验家 关注 展开全部 饭嘛，还是自家的好吃。

洋葱炒肉片 食谱原料：洋葱、猪瘦肉、姜、酱油、料酒、盐、味精 制作方法： 将洋葱切成片；姜剁成沫。 猪肉切片，并用姜沫、盐、料酒腌制十分钟。 锅内倒油，油热后放入肉片翻炒。 待炒至肉片变色后，放入洋葱，加盐、酱油、味精翻炒均匀至熟即可。 健康提示：洋葱炒肉片清淡适口，有降低血压的功效。

限制加工食品和高糖饮料：加工食品通常含有较高的盐、糖和不健康的脂肪。尽量选择新鲜食品，并限制含糖饮料的摄入，以水、茶或无糖饮料代替。计划餐食：每周花时间计划餐食可以帮助您确保食谱的均衡性，并且可以节省购物和烹饪的时间。制作一份周餐计划表，并根据家庭成员的日程安排进行调整。

早餐的100种做法大全

1、阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

2、煮鸡蛋：煮鸡蛋是早餐的标配，蛋白质含量高，易于消化吸收。煎鸡蛋：煎鸡蛋香气诱人，搭配番茄酱或胡椒粉，味道更佳。鸡蛋牛奶早餐：将鸡蛋打入牛奶中搅拌，加入面包或饼干，营养美味。 坚果燕麦，营养代餐 坚果燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，坚果增加口感，搭配牛奶或酸奶，营养均衡。

3、水煮蛋 将鸡蛋放入冷水中煮至水开，煮7分钟即可取出。+ 酱香牛肉面 先把面条用热水泡软备用；牛肉切丝，用葱姜水煮2分钟捞出；热锅凉油，下豆瓣辣酱煸香，倒入牛肉丝煸炒，加酱油、味精、花椒粉调味，浇在面条上即可。

独自在外面打拼,有什么适合懒人的快手菜教程吗?

荷包蛋泡馍 食材准备：鸡蛋、馒头 首先把水烧开，然后转小火，在锅内打两个鸡蛋。碗里准备调味料：放一小勺盐，适量味极鲜酱油和芝麻油。鸡蛋的蛋白成型就可以捞出来了，这样余温会把蛋黄煮到刚刚好，不会太嫩也不会太老。把荷包蛋倒入碗中，碗里的酱油香气会被热汤激发出来。

荷包蛋泡馍 食材准备：鸡蛋、馒头 烹饪步骤：- 将水烧开后转小火，打入两个鸡蛋。- 准备调味料：一小勺盐、适量味极鲜酱油和芝麻油。- 鸡蛋蛋白成型后捞出，余温将蛋黄煮至刚刚好。- 将荷包蛋倒入碗中，加入调味料，热汤激发酱油香气。- 将馒头掰碎泡入汤中，直到泡软即可食用。

今天给大家分享5道快手菜，简单易学，10分钟就能上桌，一周不重样。【蒜蓉炒菜心】[用料]：菜心、蒜沫、红辣椒、生抽、蚝油、盐少许 [做法]：菜心摘除老叶，洗干净切掉老根。锅中烧开水，焯烫1分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。

木耳炒肉 木耳炒肉是一道非常简单的快手菜，重点是提前把木耳泡发好，清洗干净，喜欢吃肉的可以切点瘦肉片或者五花肉，不喜欢吃肉的可以放鸡蛋炒，锅里面倒上适量的油，油热以后放葱花，爆香，然后放入肉翻炒变色，再放入木耳和配菜加点盐和生抽调味，翻炒均匀就可以开吃了。