营养鸡汤的炖制方法（补气不上火的鸡汤配方）

今天给各位分享营养鸡汤的炖制方法的知识，其中也会对补气不上火的鸡汤配方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

鸡汤怎么熬制很香

1、熬汤的鸡肉必须先汆水。鸡肉在炖汤之前，在开水里面煮5分钟，不仅可以去掉生腥味，还可以彻底清洁肉类，使炖出的汤清凉而不浑浊，鲜香而无异味。汆烫过的鸡肉冷水下锅。冷水下锅，随着水温的慢慢升高，鸡肉会充分释放出营养。控制炖汤的容器和火候。

2、炖自家养殖的土鸡或老鸡时，鸡肉洗净后可直接切块炖煮，无需焯水。自家养殖的土鸡因其肉质鲜香，不需焯水也能熬出鲜美、营养、洁白的鸡汤。关键在于使用文火慢炖，不必添加过多香料，只需葱姜片和适量食盐即可。文火慢炖能使香味渗透入肉，熬出的鸡汤味道更加醇厚美味。

3、窍门推荐砂锅炖煮：像铝制、搪瓷等炖汤容器虽然各家都有，但还是建议用砂锅炖汤，保温性与受热性更均匀，鸡汤香味不易飘出，煲的汤味道更浓郁。

食材：鸡腿适量，香菇适量，胡萝卜适量。鸡腿切块。香菇洗净后，切花刀控水。胡萝卜削皮后切成滚刀块。鸡腿用葱姜水烧开后掉水洗净，锅里一次性加入水，八角和姜片，大火烧开后加入鸡腿煮开。水开后，加入适量料酒煮开，撇去浮末。

加入蔬菜和草药：可以选择一些养血的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，同时加入一些养血的中草药，如当归、黄芪等，能增加营养价值。炖的时间和火候：建议使用炖盅或慢炖锅，炖制时间可长一些，一般需要炖2-3个小时。火候掌握好，以慢火慢炖为宜，这样可以保持鸡肉的嫩滑和汤汁的浓郁。

归芪乌鸡汤（1）把买回家的乌鸡先宰杀去毛后清洗干净，再去掉内脏以及鸡爪，之后放入温水中，再倒入适量料酒，开大火。（2）煮开后捞出乌鸡，再放入清水里面，撇去浮沫，这样处理的乌鸡没有腥味，再将温水倒入砂锅里面，然后放入乌鸡。

准备好处理干净的老母鸡和相应的材料。用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止；将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右；取出冷藏好的鸡，切成小块。香菇先干净，换清水泡软；电饭煲中加水，放入鸡块，焯水去血沫。

选用新鲜鸡肉：选择鸡腿或鸡胸肉，鸡肉要新鲜，没有异味，并且要带有一定的脂肪，这样炖出来的汤才会更香浓。提前处理鸡肉：将鸡肉焯水，去除表面血水和杂质，可以使鸡汤更清爽，汤色更透明。加入营养搭配食材：可以加入一些营养丰富的食材，如枸杞、红枣、山药、鲜蘑菇等，增加鸡汤的营养价值。

1、食材：老母鸡1只、当归25g、山药30g、党参30g、枸杞30g、大枣30g、生姜少许、精盐适量。备料：母鸡洗净，生姜切片，党参、当归、山药、枸杞、大枣用水冲洗。老母鸡放入滚水中，焯去浮沫，捞出。

2、选用新鲜鸡肉：选择鸡腿或鸡胸肉，鸡肉要新鲜，没有异味，并且要带有一定的脂肪，这样炖出来的汤才会更香浓。提前处理鸡肉：将鸡肉焯水，去除表面血水和杂质，可以使鸡汤更清爽，汤色更透明。加入营养搭配食材：可以加入一些营养丰富的食材，如枸杞、红枣、山药、鲜蘑菇等，增加鸡汤的营养价值。

3、归芪乌鸡汤（1）把买回家的乌鸡先宰杀去毛后清洗干净，再去掉内脏以及鸡爪，之后放入温水中，再倒入适量料酒，开大火。（2）煮开后捞出乌鸡，再放入清水里面，撇去浮沫，这样处理的乌鸡没有腥味，再将温水倒入砂锅里面，然后放入乌鸡。

4、食材选择：新鲜鸡肉是炖出美味鸡汤的基础，最好选择肉质细嫩、皮下脂肪适中的鸡。配料搭配：可以搭配红枣、枸杞、黄芪等滋补食材，增加鸡汤的营养价值。调料使用：基本的盐、胡椒粉和少许料酒就足以提味，避免使用过多香料和调味料。