腿抽筋怎么办（腿抽筋怎么办最快最有效方法）

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腿经常抽筋怎么办

在腿部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者进行中药熏洗，还可以配合针刺、艾灸等物理疗法，以有效的改善局部血液循环，促进乳酸吸收。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨伤灵等。另外，要嘱咐病人对下肢肌肉进行有计划的锻炼，以加强肌肉力量，防止肌肉痉挛发生。

对于老年患者，经常腿抽筋，需要完善头颅的核磁共振检查，明确有没有脑梗死等，脑神经受到损害的疾病，需要积极的使用抗血小板聚集药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片，还有控制血脂的药物等。

出现这种现象后，首先要嘱咐病人减少活动量，卧床休息，抬高下肢。小腿部位要注意保暖，不要着凉，可以采用传统的中医手法进行按摩，或者给予理疗仪烤电，还可以应用微波仪治疗。在小腿部位还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，可以有效促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。

1、立刻站起来，并且利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量，从而缓解肌肉的过度紧张。拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指，并且缓慢向内侧拉伸，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛，改善抽筋的情况。局部按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，从而改善抽筋的情况。

2、过度运动：可能是由于运动量过大导致身体疲劳造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善。

3、双腿抽筋，具体处理方法如下：第如果因为降钙素水平下降、骨质疏松引起，要给予补充降钙素，然后改善血钙的水平，从而改善症状。第如果因为电解质紊乱引起，要纠正电解质，给予补充氯化钾、氯化钠，以及钙、磷、镁的补充，可以改善症状。

4、腿抽筋是由于腿部肌肉强直痉挛所产生的症状，患者往往突然发病、疼痛剧烈。不同病因所导致的抽筋缓解方式不完全一样，如果是由于寒冷刺激或者劳累所诱发的抽筋，建议患者平卧位休息，以压腿等方式牵拉痉挛肌肉达到缓解症状的效果，在抽筋停止之后需要注意热敷以及休息，避免反复发作。

5、腿抽筋一般需要根据不同的病因，采取不同的方式进行处理，具体如下：第缺钙，缺钙可以引起腿抽筋的情况，尤其是对于老年人和怀孕中后期的妇女。

6、腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚、血液循环不畅、贫血的人群引起的，一般这种情况会引起腿部或脚部局部缺氧，从而引起腿部发麻抽筋的出现，此时需要进行补血，在饮食上多摄入补血药物或食品，可以有效的缓解腿部抽筋的现象。

1、腿抽筋是由于局部的肌肉产生剧烈的、持续性的痉挛，从而牵拉肢体，导致疼痛以及功能障碍，应该立即休息，给予抽筋的肢体一定的拮抗力量，同时按摩紧张、痉挛的肌肉，一般在短时间内可以缓解，缓解以后不要继续的剧烈活动，要进行修养。

2、过度运动：可能是由于运动量过大导致身体疲劳造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善。

4、腿部可以抬高。在腿部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者进行中药熏洗，还可以配合针刺、艾灸等物理疗法，以有效的改善局部血液循环，促进乳酸吸收。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨伤灵等。另外，要嘱咐病人对下肢肌肉进行有计划的锻炼，以加强肌肉力量，防止肌肉痉挛发生。