十类人不宜进藏（十种人不宜进藏）

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初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。

另外，我在网上看到有人于2017年向四川省委求证过都江堰般若内观中心的合规性问题，官方的回复是那里确实是一个登记开放的正规场所。不过值得注意的是，市面上确实有很多在内观中心之外开设的禅修班，我没有去具体了解过所以不能下什么结论，但是透过一些细节我还是抱持很大的怀疑态度。

卡式炉：但最重要的是别忘了带足气瓶哦，毕竟我国民以食为天嘛。房车上一般都有冰箱，可以在出发前准备充足的食物和水，在野外露营就可以自己煮饭吃了。房车上的用电是由逆变器转换成220V的家用电的，所以电就比较珍贵了，能不用电煮饭，尽量别用。住在房车里的话，最重要的是带上子母被。

1、在拉萨居住一年可能会导致心室肥大，这可能会在心电图上表现为局部偏移。肺部可能会经历扩大，但同时支气管容易受损，肺泡的形态也可能发生变化。血压有可能升高，回到低海拔地区时，可能会出现短暂的不适感，这可能是低山反应或者是高血压的早期症状。

2、(一)内地人在拉萨长期生活容易得高原病：高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病，是由于人体对高原低压性缺氧不适应，导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称。

3、长期在拉萨工作可能会对身体健康产生一定影响。为了适应高原环境，心脏会自行扩张，这可能导致回到平原后较长时间身体才能适应。建议在西藏工作一段时间后，回内地休假，以减轻身体负担。每年回一次内地休假就足够了，这有助于身体适应高原环境。

1、不宜进藏的人群有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人。切勿肓目进入高原你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

2、慢性呼吸道疾病、中度以上阻塞性肺疾病。糖尿病未控制、癔病、癫痫和精神分裂症。正患重症感冒、上呼吸道感染、体温在38℃以上或者体温在38℃以下的呼吸道现象明显者。曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原心脏病及高原红细胞增长用户和孕产妇。

3、：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病患者，限制进藏。建议您在进入西藏之前，到医院进行一次全面的体检，以确认自己是否患有以上疾病。进藏前半个月至一个月的时间，应停止锻炼，人体在锻炼后，会增加机体耗氧量，这对于进藏，是十分不利的。增加心脏负担，反而容易引起高原反应。

4、不适宜到高原旅行的人：人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是： 1)各种器质性心脏病，显著心律失常或，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。原则上不宜进入高原。

5、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

6、人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：1各种器质性心脏病，显著心律失常或，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

1、备胎必不可少，藏区道路上经常出现的砂石以及不少未经铺装的路面将是你爱车轮胎的敌人。汽车也有高原反应不要以为只有人才有高原反应，汽车也有，最直接的反应就是动力减弱、刹车变软、加速时噪音加大绵软无力，车辆的控制不如我们在平原时得心应手，所以驾驶员一定要打醒精神。

2、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。不要在西藏自驾游途中购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。忌在川藏线自驾旅游中上任何拴牛、拴马和圈的地方大小便。

3、进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。 0 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无所谓，但不能乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。

4、行车证和车辆行驶证：在进入西藏和川藏线时，需要办理行车证和车辆行驶证。这些证件是必不可少的，否则可能会被禁止通行。车辆保养和维修工具：在长途行驶中，车辆可能会遇到各种问题和故障。因此，建议携带一些基本的车辆保养和维修工具，如轮胎修补工具、备用轮胎、机油、刹车片等。

5、终点：拉萨全程：约2500公里特点：这是一条终极自驾进藏线路，平均海拔超4000米，沿途翻越多座海拔5000米以上的大山和冰川。风景绝美但路况艰险，适合自驾经验丰富的旅行者。注意事项：海拔上升快且全程高海拔，需做好高反预防和应对措施。路况复杂多变，需谨慎驾驶并自备足够物资。