四种催奶的食物最有效（四种催奶的食物最有效的是）

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避孕药吃多了会发胖吗

1、长期服用紧急避孕药会引起身体发胖，但偶尔服用一次影响不大。因为紧急避孕药属于激素药物，含有雌激素和孕激素，长期服用这种药物，孕激素容易影响新陈代谢、促进组织增长，容易引起肥胖，另外雌激素还会引起体内水钠潴留出现浮肿的现象，这都会导致体重增加。

2、优思明吃多了会胖，优思明本身是避孕药，药物构成有雌激素和孕激素，雌激素会加速水钠潴留，水在体内潴留得较多时，可以引起肥胖。虽然后半期药里有孕激素来进行拮抗，但即使有孕激素，吃优思明以后的前几个月，体重还是会增加。大部分病人只是轻微增加，随着吃药时间的增加，体重变化有明显改善。

3、避孕药分很多种，有些类型避孕药吃多或服用时间长容易引起发胖，短效避孕药比较安全，可以调节子宫内膜有规律的脱落，没有水钠潴留的作用不会引起发胖。含有孕激素高的避孕药，服用后有可能会引起短时间内水钠潴留出现虚胖症状。有的服用避孕药后调理内分泌，食欲增加，有引起发胖的可能。

4、避孕药无论是长效还是短效都是性激素类药物，有可能引起体重增加身体发胖。如果是紧急避孕药浓度较高，但是使用的次数比较少，在体内将药物代谢干净之后，不会引起过多体重变化。

产后吃什么食物最下奶

1、猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

2、想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。

3、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 6 莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。7 豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。

4、催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

5、乳汁分泌不足的新妈妈在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物，比如像豆腐酒酿汤，具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，同时还有利于产后恶露的排出。或者猪骨以及通草一块煮炖，具有很好的补气、补血、生乳的作用。

下奶汤有哪些食物最有效?

1、产妇下奶汤有花生猪蹄汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等。产妇分娩后由于出血量比较多，引起产妇身体虚弱，如果不及时增加营养促使产妇身体尽快恢复体力，容易出现泌乳素减少，导致乳汁分泌量不足，影响宝宝吃奶，对宝宝健康发育不利。

2、下奶汤如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等，是众多催奶食谱中的佼佼者。四种最有效的催奶食物分别是牛奶、催奶汤、杂豆类食物、茭白。牛奶富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，尤其是钙元素，其他食物难以提供。

3、产后多喝一些营养丰富的肉汤，可有效增加泌乳量，比如：大枣乌鸡汤、通草鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、山药排骨汤等。另外，益气补血的食物也能改善产后贫血，及气血不足，对下奶有一定好处，比如：五红汤、大枣银耳汤、猪肝汤等。

吃什么发奶最快最有效

1、以下食物可有效促进发奶： 富含优质蛋白质的食物 鱼肉、鸡肉、牛肉等肉类，以及豆类、奶制品，都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是构成乳汁的重要成分，适量摄入能显著促进乳汁分泌。特别是鱼肉，富含磷脂和DHA，对宝宝的智力发展也有积极影响。

2、产妇吃什么下奶猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

3、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。

4、一般哺乳期的女性可以吃一些富有营养的汤类下奶比较快。比如可以吃猪蹄汤，鲫鱼汤，黄豆汤，肉汤等食物；还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，常见的有西红柿，青菜，黄瓜，香蕉，苹果，葡萄等食物。哺乳期的女性尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，生葱，生蒜，羊肉等。

四种催奶最有效的食物有哪些?

莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜，茎用莴笋则称莴笋，莴笋有很好的催奶功效，产妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。食谱推荐：菌菇莴笋牛丸汤、莴笋烧猪蹄、莴笋酿核桃仁、莴笋鲫鱼汤。

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

四种最有效的催奶食物分别是牛奶、催奶汤、杂豆类食物、茭白。牛奶富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，尤其是钙元素，其他食物难以提供。《中国居民膳食指南》建议哺乳期女性每日饮用500克牛奶或酸奶。催奶汤如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，均被认为能有效促进乳汁分泌。

四种最有效的催奶的食物是什么？牛奶 人类的乳汁尽管和其他动物在成分上有区别，但毕竟都是乳汁，富含钙、蛋白质、乳糖和多种维生素，只是各类营养素的比例有差异而已。所以，喝牛奶、羊奶对人类制造乳汁有帮助。特别是钙元素，靠鸡汤等都不能提供，牛奶里却很丰富。

催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

吃这些食物可以下奶

1、每日乳汁中约含蛋白质10克左右， 所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃 鸡肉、 鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬 菜水果， 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。

2、催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

5、奶水不够，多吃这些食物最下奶： 富含优质蛋白质的食物 重点： 蛋白质是乳汁的重要成分，增加蛋白质摄入有助于促进乳汁分泌。详细解释：产妇可以多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等，这些肉类不仅富含蛋白质，还有助于身体的恢复。豆类如黄豆、黑豆也含有丰富的蛋白质，且有利于乳汁质量的提高。

6、富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。鱼 营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。