怀孕第一个月饮食禁忌（怀孕第一个月的食谱）

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怀孕初期注意事项和饮食禁忌

1、饮食禁忌：怀孕初期饮食以清淡、高蛋白、好消化、洁净为主，但不宜大鱼大肉，怀孕初期孕妇可出现恶心、呕吐等早孕反应，因此饮食不宜油腻；带壳的海鲜类食物易携带寄生虫，如烹饪或清洗不当，孕妇可感染寄生虫，进而对胎儿不利；同时戒烟戒酒，食用任何食物避免暴饮暴食，适量即可，没有严格的禁忌。

2、怀孕初期注意事项和饮食禁忌如下：怀孕初期注意事项：阴道出血、白带异常、肚子疼、拉肚子、腰酸腰疼。孕早期饮食注意事项：充分摄取优质的营养、缓解孕吐的营养对策。准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。

3、孕早期注意事项如下：大约在停经45天左右，一定去医院做B超检查，确定是在宫内怀孕。饮食上一定要加强营养，补充蛋白质、补充维生素类。如果有不舒服，及时到医院去给予检查，不要擅自吃药。怀孕前三个月不可以有性生活。

4、刚怀孕，建议注意休息，不要熬夜，不能劳累，不能同房，因为这个阶段宝宝还不稳定，性生活会刺激子宫收缩，导致发生流产。怀孕初期也是宝宝生长发育的关键时期，不能接触有毒的物质，不能随便服用药物，会导致宝宝发生畸形。

1、怀孕第一个月的饮食禁忌，有以下几点：第建议孕妇补充叶酸，防止胎儿的畸形。第忌食生冷的食物。生冷的食物可能会不卫生，含有细菌和寄生虫，对孕妇产生不利的影响。第忌食辛辣、刺激的食物。这类食物有可能会引起孕妇的子宫收缩，从而导致流产。第忌食烟熏、油炸的食物。

2、饮食方面：孕妇在怀孕初期应该避免食用生冷食物、油腻食物、刺激性食物等，同时要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物。此外，孕妇还应该避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。

3、其他禁忌食用的还有人参、鹿茸、鹿胎等大补的中药等。

4、怀孕1个月时，饮食上无需进行过多调整。但是也有部分禁忌食物，常见分为以下几种：生食：在怀孕1个月，以及整个孕期，都不建议吃生的食物，包括生鱼片或者没有煮熟的肉类，这类食物都有可能引起弓形虫或者李斯特菌的感染。

5、孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。热性水果，食用后容易导致孕妈上火；寒性食物，容易导致滑胎。

6、怀孕一个月禁止吃什么？刚怀孕孕妇禁止吃什么怀孕期间的饮食结构，需要进行调整。尤其是在怀孕早期的时候，这个饮食结构是尤为重要的。选择清淡容易消化的，还有优质的蛋白，维生素，微量元素的饮食为主。不能吃的食物是刺激性的食物和寒性的食物，一般包括辛辣，过咸过酸，过油腻的，口味过重的食物。

不要吃药，不要喝茶、咖啡等刺激性饮料，不要吃辛辣的食品以及腌制的食品。

不能吃的食物是刺激性的食物和寒性的食物，一般包括辛辣，过咸过酸，过油腻的，口味过重的食物。还有一些海鲜，比如说螃蟹等寒性食物，以及龙眼，葡萄，西瓜等寒性水果不适合于在怀孕期间食用或者过多食用。另外，要特别提一下鸭肉，有人能吃，有人最好不要吃。

不能吃芦荟刚刚怀孕一个月，是不可以喝芦荟汁的。芦荟本身就有一定的毒性。一般人在吃了芦荟之后可能会出现恶心呕吐的情况，更何况是怀孕的孕妇呢。孕妇喝了芦荟汁的话，就会导致出血的情况，甚至还有可能造成流产的可能，所以不能吃芦荟。

山楂：怀孕一个月不能吃山楂，因为山楂会刺激子宫收缩，有引发流产危险。？西瓜：寒凉食物，孕早期过多食用会刺激子宫，使其收缩频率加快，对胎儿有严重影响。甲鱼：咸寒食物，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强，这一点怀孕一个月的孕妇一定要注意。