孕妇能吃哪些水果（孕妇能吃哪些水果干零食）

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适合孕妇吃的低糖水果

“常见低糖水果，如樱桃、李子、西柚、草莓、番茄、芭乐、橙子、柠檬、苹果、桃子、猕猴桃、火龙果等。此类水果虽然口感香甜，让人误以为糖分很高，但事实上樱桃的GI仅22，草莓的GI仅29，而猕猴桃、火龙果的GI约为52，因此孕妇可在医生指导下适当吃上述水果，并不会造成血糖巨大波动。

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，能够稳定血糖水平。草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，血糖指数相对较低。桃子：桃子含有维生素C和纤维，而且低糖低卡，适合孕妇食用。樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，糖分相对较低。

适合孕妇糖分低的水果有柠檬、樱桃、雪莲果、火龙果等。柠檬柠檬是低糖分的水果，在所有的水果中，可以说它的糖分是最低的，它富含维生素C，能够抗菌，同时也能够提高免疫力，孕妇在孕期的时候，免疫力都不是特别好，正好多吃一些低糖分的水果来补充养分。

病情分析：您好，低糖水果很多，如果血糖高的话，也要适量吃指导意见：比如青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。如果孕妇血糖高也要少吃，切莫大量吃。

孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，以确保自己和胎儿的健康。低糖水果是一种非常适合孕妇食用的食品，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，同时又不会给孕妇带来过多的糖分负担。以下是一些适合孕妇吃的低糖水果：草莓：草莓是一种非常健康的水果，富含维生素C、叶酸和钾等营养物质。

1、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。

2、山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

3、铁质和钙质的水果为主。⑶孕中期（4—6个月），套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。⑷孕后期（7—9个月），套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。

4、对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。在怀孕的早期时候呢，孕妈咪最好呢还是多吃一些苹果、桃子等中性水果。不仅仅呢热性的水果一定要少吃，比如说像西瓜、柚子、橙子等等这些寒性水果呢，当然呢也是要有选择性的吃。