6个月宝宝辅食添加表（6个月婴儿辅食添加表）

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六个月宝宝辅食食谱的做法大全

1、鱼汤。材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）。做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。鸡肉汤。材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）。

2、青菜粥。食材：大米适量、青菜（如白菜、油菜等）。做法：将大米洗净加适量水泡1到2小时，然后用小火煮成粥，最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。鱼汤粥。食材：大米适量，新鲜鱼汤。做法：将大米洗净，加入适量水泡30分钟，再加入新鲜鱼汤一起煮，开锅后用小火再煮30分钟即可。

3、南瓜粥材料：南瓜、大米、水做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净后加入适量的水煮熟。当米粥快熟时，加入切好的南瓜块，继续煮至南瓜变软烂即可。营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾等营养素，有助于促进宝宝视力和免疫系统的健康发育。同时，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。

4、鱼泥粥：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥；然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

夜间：20：00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22：00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

餐次：每4小时一次。喂养时间：上午：6点：母乳喂哺10-20分钟，或配方奶150-180毫升；8点：喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点：喂母乳10-20分钟，或配方奶150-180毫升；12点：喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

个月宝宝，每日奶量保证800毫升，辅食可从上午10点开始添加，间隔两次喂奶。第一周，每天开始尝试半勺高铁米粉，泡水至滴落状态，逐渐过渡至一勺，一周后加根茎类蔬菜、绿叶蔬菜、水果。

1、水果面包粥普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。牛奶粥大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

2、米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干。将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。煮好之后放大酱调味。苹果麦片粥燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

3、个月左右的宝宝，可以不用打泥，所有蔬菜肉类切碎，加鸡蛋、面粉，搅和搅和，煎一煎就可以了。水果一般建议直接吃，如果宝宝实在不爱吃水果，或者妈妈就想做一做，也可以加入辅食，比如常见的苹果、火龙果都可以做饼。

1、米粉、稀饭、面条。有的孩子爱甜，米粉可以用奶冲，有的孩子爱咸，就吃无味的。也有的孩子不爱米粉，只爱稀饭，那就直接喂一点很稀薄的稀饭。煮鸡蛋的鸡蛋黄用一点水调开了喂，如果刚开始加蛋黄，一次吃1/6，逐步加到1/4，1/2，到一个整蛋黄，蛋白暂时不要给吃。

2、宝宝六个月左右开始添加辅食。建议先从“富铁食物”开始，但考虑到宝宝的吞咽能力和消化能力，一般会添加“高铁婴儿米粉”。具体添加方法如下：从几次添加：从1-2勺加少量，几次开始是一天一次；给宝宝喂的时候要注意宝宝的反应：是否喜欢，吃了之后有没有过敏、便秘或者其他不适等。

3、六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

4、一般4个月开始添加米粉，果泥，菜泥，果汁和蛋黄。6个月左右可以添加白身鱼泥，去油的肉汤，烂面等。8个月可以添加肉泥，肝泥，10个月可以添加蛋清也就是全蛋，虾，鱼。白身鱼指的是白色鱼肉的鱼，如鳕鱼等。每次添加一样食物要先给宝贝吃几口观察2天如不过敏再继续添加。

5、宝宝特别容易能够接受，所以添加先从米粉添加。米粉之后可以添加鸡蛋黄，因为蛋白不太好消化，很多宝宝容易过敏，蛋黄呢比较好吸收，蛋黄之后添加蔬菜泥，果泥。