冬瓜排骨汤怎么炖好喝又营养（冬瓜炖排骨正宗做法）

今天给各位分享冬瓜排骨汤怎么炖好喝又营养的知识，其中也会对冬瓜炖排骨正宗做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

补肾黑豆的吃法

黑豆补肾怎么补的呢，下面的这些补肾的食疗方法不妨试试，可以有保健的作用。黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。

黑豆熬成粥，尤其是黑米黑豆粥是日常人们最爱的一道十分有营养的粥类食品。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美。

黑豆补肾的最佳做法：黑豆乌鸡汤材料：黑豆100克、乌鸡一只、何首乌适量、红枣数颗、生姜、精盐适量。做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

黑豆洗净后用清水浸4小时。猪骨洗净用斩件焯水。陈皮用清水浸软后用刀刮去瓢洗净，然后剪成丝。将猪骨、黑豆、陈皮、姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。加入适量盐调味即可。

如果能够把黑豆跟黄豆一起熬成豆浆食用的话，男性朋友的肾虚在一段时间之后将会得到明显的缓解。黑豆还可以跟排骨一起熬制成排骨汤，这样既能够起到滋补，而且还能够强筋壮骨，养胃，健脾的作用。

1、将冬瓜洗净去除瓜瓤。用挖球器挖冬瓜球，用量根据人数自己调整。排骨提前煮熟，香菜、葱、姜和大蒜准备好。葱、姜、大蒜和香菜切成下图的形状。炒锅中放入适量调和油，然后放入花椒和八角爆香。

2、准备材料如下，排骨切块。冬瓜也切块备用。排骨放入温水中煮开，去掉浮沫，清洗干净，水中加入少许料酒一起煮。清洗干净的排骨倒入砂锅中，倒入适量的清水，放入几块姜片，开中火一起煮30分钟。

3、冬瓜去皮去瓤，切片或切块。（切片厚度约5MM，块可切成滚动块）排骨用盐，姜片，料酒，胡椒粉，抹匀，腌制最少30分钟（去腥提味）开始制作：起锅放油，6成热，把腌制好的排骨放入，炒香。

4、将炖好的排骨汤盛入碗里，撒上葱花即可。冬瓜排骨汤的烹饪技巧炖汤时不能过早放盐，过早放盐会影响肉的质感。

5、：将切好的冬瓜块洗净，准备少许小葱。4：电饭锅中放入清水，用一双筷子，将排骨轻缓的放入锅中。5：插电将水煮开，先给排骨过一遍水，去除血水和浮沫后捞出。

6、做法：1 冬瓜去皮，洗净，切块。2 猪排骨洗净，剁块。3 葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。4 将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

1、将适量水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮开后改慢火煲2小时，加盐调味即可。

2、冬瓜不但适合炒着吃，还特别适合用来煲汤喝，把它与排骨放在一起煲汤和煲出的冬瓜排骨汤口感好而且营养丰富，还能利水消肿，对维持人体健康有很大的好处。

3、冬瓜清洗干净晾干水分去皮切成大块装盘备用，待排骨炖一个小时后加入切好的冬瓜块，加食盐和适量胡椒粉继续盖上锅盖炖煮三十分钟，待冬瓜熟透软烂时加适量鸡精和小米辣（不吃辣也可以不加）即可关火。

4、主料：排骨500克、冬瓜200克、清水5升。辅料：姜适量、黄酒5克、盐3克、鸡粉5克。做法如下：锅中倒入排骨，清水煮沸。然后加入黄酒，黄酒可以去腥和去血沫。放入姜和排骨，加5升水，中火煮30分钟。

5、冬瓜排骨汤食材：排骨350g，姜片，冬瓜300g制作过程：排骨冷水下锅，加姜片一勺料酒，水开煮两分钟捞出洗净放入电饭锅中。放入两片姜片，再加入两碗的水。