适合孕妇喝的汤谱大全（孕期食谱110个月表格）

今天给各位分享适合孕妇喝的汤谱大全的知识，其中也会对孕期食谱110个月表格进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

孕妇喝什么汤最好最有营养

红枣莲子汤主料：莲子600克，红枣120克，糖200克做法：红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤做法：菠菜洗净切段备用；瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。（鱼汤对大脑发育很好的）绿豆白鸽汤材料：绿豆，白鸽（一只），排骨，果皮（小许），蜜枣。

1、乌鸡白凤汤主料：乌鸡(宰杀干净) 辅料：枸杞调料：葱、姜、鸡精、盐、醋做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

2、那么，孕妇吃乌鸡炖什么比较好\下面咱们就来详细了解一下吧。花胶炖乌鸡乌鸡炖淮山药、红枣、花胶或者阿胶都是不错的哦，不过炖乌鸡汤的时候最好先将乌鸡放入锅里蒸熟，将油脂蒸出之后炖汤比较合适，否则会有些油腻呢。下面贴出花胶炖乌鸡的做法，准妈可以多吃哦。

3、准备一个平底锅，加入乌鸡、山药和红枣，加入8碗水。大火煮沸后，继续煮10个粉红色，然后转小火慢炖2小时。2小时后，可以加盐调味。孕妇不适合吃太咸，所以味道淡一点的就可以了。

孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

红萝卜玉米排骨汤材料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮（小许），蜜枣。（这种汤有清热作用的）粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。

做法：将黑鱼、木瓜、鱼胶切块，加入适量水，加入生姜片，用慢火炖煮1小时，加盐调味即可。白木耳红枣煲雪梨汤：材料：白木耳20克，红枣15克，雪梨1个，冰糖适量。做法：将白木耳、红枣洗净泡发，雪梨去皮去核切块。将所有材料放入煲中，加入适量水，用慢火炖煮2小时，加入适量冰糖调味即可。

有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。

以下是一些适合孕妇喝的汤的做法：鸡脯木耳汤：材料：鸡脯肉100克，黑木耳适量，姜片适量，盐适量。做法：1）将鸡脯肉切成小块，用开水烫一下去腥。2）热锅加油，放入姜片煸炒。3）加入适量的水煮开。4）放入鸡脯肉和黑木耳，煮至鸡肉熟透。5）最后加入盐调味即可。