1岁宝宝辅食制作100款（1岁宝宝辅食制作100款详做）

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一岁宝宝辅食健康饮食菜谱

1、苹果泥：将苹果去皮去核，切成小块，用搅拌机或榨汁机榨成泥状。可以加入适量的水或母乳调节稠度。宝宝可以直接食用或混合在米糊中食用。西兰花米糊：将西兰花切小块后蒸熟，然后用搅拌机搅拌成泥状。将米饭煮熟后，与西兰花泥混合搅拌均匀。

2、香蕉泥：- 将1个熟透的香蕉去皮切碎。- 使用叉子或搅拌器捣碎成泥状即可。红薯泥：- 将1个小红薯削皮切块。- 放入锅中煮熟至软。- 去掉水分后用搅拌器搅拌至细腻。烤苹果片：- 将1个苹果去核切片。- 将苹果片放在烤盘上。- 放入预热至180°C的烤箱中烤10-15分钟，直至软烂。

3、脆脆面片：将全麦面包片切成小块，涂上适量的坚果酱或果酱，供宝宝吃。水果粥：将煮熟的米粥和新鲜水果（如蓝莓、草莓、香蕉等）混合搅拌，做成果粥供宝宝享用。鸡蛋糕：将鸡蛋、全麦面粉和少量的牛奶混合，煎成小蛋糕供宝宝吃。

1、以下是一些一岁半宝宝的辅食做法大全：香蕉泥 - 将一个成熟的香蕉剥皮，用勺子将其压成泥状。- 可以加入一些水果泥或者酸奶来增加口感和营养价值。红薯糊 - 将一个红薯洗净、去皮，切成小块。- 将红薯块放入锅中，加入适量的水煮熟。

2、菜粥：将米饭和蔬菜（如胡萝卜、西兰花、西红柿等）煮熟混合，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。鱼肉粥：将煮熟的米饭和鱼肉混合，加入少量的水煮油菜，搅拌均匀供宝宝吃。青菜粥：将大米和绿叶蔬菜（如菠菜、韭菜等）一起煮熟，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。

3、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

4、**贝壳面煮鸡翅**：将贝壳面放入水中煮熟，捞出备用。鸡翅蒸熟后切成小块，可以加入无添加的番茄酱或自制新鲜番茄酱调味。 **宝宝色拉**：准备胡萝卜、西葫芦和南瓜，切成小块后蒸熟。将这些蔬菜混合在一起，配上小皮香蕉酸奶酱，口味清淡且营养丰富。

5、宝宝辅食午/晚餐。虾仁蛋黄豆腐汤准备食材：虾、豆腐、水煮蛋、葱、胡萝卜。步骤：虾子去壳切丁、胡萝卜切丁、切葱花、水煮蛋取蛋黄、豆腐切小块。热油炒香葱花。加入蛋黄碾碎。加入清水烧开。加入剩余的所有材料和盐。煮到胡萝卜熟透即可。

6、一岁两个月的宝宝已经可以吃很多种食物了，包括肉类、蔬菜、水果、谷物等。以下是一些适合一岁两个月宝宝的辅食食谱：鸡肉土豆泥：将鸡肉煮熟后剁成泥，土豆煮熟后压成泥，两者混合均匀即可。西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋分别煮熟，然后将它们一起炒熟。

1、周五午餐：肉末茄子肉末茄子制作步骤：准备茄子、猪肉、葱。猪肉剁碎加淀粉腌10分钟，茄子整15分钟备用，调汁儿（1勺宝宝酱油、1少淀粉、3勺水），锅内倒油加入猪肉、葱翻炒至肉变色，加入茄子和酱汁翻炒收汁。周六午餐：蟹黄虾仁豆腐蟹黄虾仁豆腐制作步骤：准备鲜虾仁、嫩豆腐、熟蛋黄、胡萝卜、秋葵。

2、二米饭：选用良田抱抱胚芽米与小米混合，加入玉子虾仁、西兰花与黑莓作为配菜，均衡营养，色彩丰富。玉子虾仁：将鲜虾仁、玉子与胡萝卜依次叠放，蒸煮后调制酱油、淀粉、辅食油的酱汁淋在上面，提升口感与风味。

3、宝宝午餐/晚餐一周不重样。土豆牛肉焖饭。准备材料：米饭，土豆，牛肉。所以蔬菜切碎末，牛肉腌好切碎，锅中电油九人肉沫翻炒，加入土豆翻炒，加入适量水煮熟蔬菜，水只有原来的一半时，加入米饭拌匀即可。彩椒杂蔬鸡肉面。准备材料：面条，彩椒，鸡肉，菠菜，胡萝卜。

4、宝宝午餐/晚餐一周不重样。什锦面。准备材料：面条，青菜，胡萝卜，香菇，豆腐。香品、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗静切块，菜切丝，锅中倒水加入面条，加香菇丝、胡萝卜丝，豆腐条，最后加入青菜丝煮熟，淋点油出锅。肉末炒面。准备材料：面条，玉米粒，猪肉末。

5、宝宝午餐/晚餐一周不重样。口蘑奶酪小米粥。准备材料：奶酪，小米，口菇。口菇冲洗干净，放入盐水语油一冲洗干净，去除菇柱切成碎末，小米洗净与适量清水一起倒入锅中，大火煮沸转小火炖煮，倒入口要碎大火煮沸，搅拌均匀，转小火炖煮至熟软煮熟后关火加入奶酪碎，搅拌均句至化开。西葫芦玉米通心粉。

6、宝宝午餐/晚餐一周不重样。蛋黄虾仁盖浇面。准备材料：蛋黄，面条，鲜虾。鸡蛋煮熟取适量蛋黄，虾肉盐好切碎，锅中倒油加入虾肉翻炒备用，另起锅加入适量清水和面条，面条捞出，加入虾仁和炒好的蛋黄，拌匀即可食用。三文鱼香菇青菜面。准备材料：面条，青菜，香菇，三文鱼。