经期吃什么排毒排污血（经期吃什么排毒排污血祛斑吗）

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经期吃什么排污血最好

1、月经期间喝什么排污血最好？红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红豆红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。

2、月经来吃什么好排毒排污血吃银耳。平补身体：现代营养学表明，银耳当中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，加上其性平的属性，对于阴虚火旺，无法承受温补食材的人群，常吃银耳可以起到平补的作用。

3、奇异果，奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。番茄，番茄有美白的效果，此外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

4、月经期间吃这些最排污血木耳月经期肾脏发挥排毒作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是非常好的。

5、女生月经期间是保养皮肤和改善身体问题的最好时期了，对于女人而言，每个月总有那么几天是特殊时期，而女生们可以在这个时间段注重饮食，对身体和皮肤保养很有帮助。那女人月经期吃什么排毒排污血呢？木耳中医认为木耳补气活血，具有滋阴凉血等功效，有助于消除体内血液中的热毒。

6、月经可以说是女性每月一次排毒最佳时机，因此女星们要好好抓住这个时间，让自己的身体好好释放，那么，经期吃什么可以加强排毒？经期排毒吃什么？经期吃什么排毒排污血？经期吃什么排毒养颜？一起来了解下来月经吃什么往下排。来月经吃什么往下排黄豆芝麻粥黄豆100克，适量的芝麻和大米。

1、月经经期后吃什么排毒排污血姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2、女的月经期间吃什么好排毒排污血红豆粥，当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。

3、月经期间如何排毒养颜调节内分泌红豆粥女人多吃红豆粥很美容养颜，对皮肤保养效果非常不错，同时红豆具有排毒排污血等功效。

来月经适合吃什么排毒橙子橙子当中的纤维含量是比较多的，多吃些橙子可以帮助排便，还可以减少体内的毒素，在经期的时候可以帮助排毒。绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。猪血适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。红豆粥红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。

木耳月经期肾脏发挥排毒作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是非常好的。

女生月经期间吃什么好排毒排污血色猪血：猪血含有血浆蛋白，经胃酸和酶分解后，可以产生一种物质，可解毒，滑肠通便，这种物质能与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。

2、红豆粥，当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。

3、月经月经期间吃什么好排毒排污血【1】红糖姜枣饮：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。【2】红糖水：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。