失眠的妙招16种方法民间偏方（失眠的妙招16种方法民间偏方治疗）

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有助于解决失眠的失眠偏方

1、丹核佛片汤配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

2、酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。功效：清心除烦，适用于失眠。五味子法原料：五味子60克，米酒2斤。做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。

3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。

4、吃香蕉酵母莴苣三明治香蕉富含镁、钾元素，有助于放松过度紧张的肌肉，莴苣则富含促进睡眠的天然物质，莴苣也可以大大地提高睡眠质量。他们都包含对人体非常重要的色氨酸，能够刺激有助于舒缓大脑激素的产生。

治疗失眠的偏方酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。

治疗晚上失眠的偏方周公安神贴，给你健康好睡眠周公安神贴，世称“当代催眠第一帖”，运用“大椎穴贴敷”经络穴位双效作用，快速通过颈部丰富的血管和经络系统，迅速渗透吸收和弥散全身，调理脏腑，疏通经络气血，平衡阴阳，改善大脑供血供氧，抑制大脑兴奋，镇静安神，从而达到治`愈的效果。

益脑安神饮：将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。

丹核佛片汤配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。

酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。功效：清心除烦，适用于失眠。五味子法原料：五味子60克，米酒2斤。做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。

2、红枣核桃仁偏方：取核桃仁725克、猪脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。将核桃仁切成片，温水泡开，猪脊肉切成薄片，分别入清水焯过。姜、葱切末，香菜切小段，海米码入碗内，再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

3、治疗晚上失眠的偏方周公安神贴，给你健康好睡眠周公安神贴，世称“当代催眠第一帖”，运用“大椎穴贴敷”经络穴位双效作用，快速通过颈部丰富的血管和经络系统，迅速渗透吸收和弥散全身，调理脏腑，疏通经络气血，平衡阴阳，改善大脑供血供氧，抑制大脑兴奋，镇静安神，从而达到治`愈的效果。

4、芦荟，它也有安眠的作用，可以安定神经，同时还可以调节自律神经让其恢复正常。可把芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁饮服，可长期服用，对失眠头痛有疗效。

5、中药偏方根治失眠生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。黄芪白术治疗失眠处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

6、治疗失眠的偏方酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。

治疗失眠的偏方治疗失眠偏方[方一]面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。

**酸枣仁粥**：这款粥对于由神经衰弱引起的失眠有显著的改善作用，且性质温和，副作用小，非常适合体质虚弱者。制作方法简单：将酸枣仁和生地黄少许水煎取汁，然后加入粳米或白米煮粥即可食用。 **酸枣仁、甘草、知母、茯苓、芎穷方**：适用于虚劳虚烦、失眠的情况。

失眠的食疗偏方有哪些？百合莲子粥做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。功效：此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥做法：酸枣仁末15克、粳米100克。