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暑期来临，很多家长为孩子安排了丰富的假期出游计划。近日中央气象台连续发布高温预警，不少地方开启了“炙烤模式”和“桑拿模式”，专家提醒各位家长，带孩子出游一定做好防暑降温，防止中暑。
专家介绍，儿童的新陈代谢快、汗腺发育尚不成熟、体温调节中枢还在发育中，相较于成人，儿童更容易发生中暑，所以在高温高湿天气条件下，需格外加强自身防护。
北京世纪坛医院急诊科主任杨铁城表示，中暑医学上来讲分为热痉挛、热衰竭，还有最重的热射病三个阶段。一般来说中暑都是有先兆症状，如果在高温高湿的情况下出现了头疼、头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴，有的儿童还会出现心率增快，有些脱水的表现，这种情况就提示可能发生了中暑，这个时候要引起注意。
家长在外出游玩过程中应合理安排户外活动时间和地点，高温、高湿天气时应在凉爽室内活动;穿着轻薄、宽松、透气的衣服，保证孩子足量饮水，以水或电解质饮料为宜;多吃清淡易消化的食物;保证孩子有充足的休息时间，如果出现疑似中暑的现象应及时就医，不要给孩子自行用药。
北京世纪坛医院急诊科主任杨铁城表示，目前医学上还没有公认的预防中暑的药物，现在一些所谓的防中暑药物并没有得到肯定一致的疗效。相比较而言，更重要的是脱离高温环境，另外有脱水的表现的，可以给他喝少量多次喝点水或者饮用一些电解质的饮料。到了热射病阶段，如果说是非常重了，出现了高热抽搐、意识障碍这种情况要及时送医。
“本来是想自己熬制药膳进补一下，没想到差点儿把自己给吃出来大问题!”近日，50多岁的陈叔因自己房事力不从心，便想着自己熬制药酒进补，牛鞭、鹿茸、巴戟……没想到这一吃不但没有让自己“雄起”，反而吃得血压升高、脾气急躁、难以入睡，整个人都病殃殃的。
“陈先生自身湿热，进补这些补阳的药物属于进补失当。”中医专家表示，煲汤、泡酒的时候切不能自行随意使用中药材，否则有可能暗藏危机。“尤其自行使用中药材进行食疗，应辨体用膳，更应注意食品安全。如果误用了有毒的药材甚至可能导致死亡!”
常见错误：配伍不当、误采误用
广东是远近闻名的“煲汤大省”，不少人在煲汤、泡酒的过程中，都喜欢放入一些中药材，以食进补。然而专家提醒，自行“配药”，如果误用药材很容易造成安全事故。
“在临床上，因自行炮制药膳、中药泡酒而造成安全问题的案例并不在少数。”南方医科大学珠江医院中医科王明主任中医师介绍，街坊邻居们自行制作药膳时，最常见的安全隐患包括误用有毒中药材、药材配伍不当、药膳与自身体质不合等。其中最危险的就是服用有毒中药材。
广州医科大学附属中医医院药学部主任李丽明介绍，何首乌、北杏仁等为代表的中药材被不少人使用，但专业医师往往会辨证施治、严格按照规范谨慎使用，此类药材具有一定的毒性，而街坊群众在自行购买、制作药膳时稍有不当就容易导致中毒。
“已经见过很多街坊群众，服用何首乌来乌发，却因买到炮制不当的何首乌，或者使用生何首乌导致中毒，甚至肝功能严重损伤，十分危险!”李丽明介绍，不仅是何首乌，常见的食疗中容易中毒的药材还有五指毛桃。五指毛桃因为煲汤的味道类似椰子的香气，因此深受大家喜爱。然而五指毛桃的根和断肠草的根部常生长在一起，经常会有人误采、误食后中毒。
药膳也要辨体用膳
李丽明提醒，市民在进行食疗的时候，务必从正规渠道购买，可多采用如淮山、芡实、莲子一类性温和的中药食材，避免采用过于燥烈或过于寒凉的食材，最好使用既是药材又是食物的食材进行食疗，做到“药食同源”，安全第一。
此外，合理的食疗方案能够有效促进健康，但关键在于“因人而异”，做到辨体用膳。因此，进行食疗前应对自身体质、食材偏性有一定了解，在掌握一定中医基础知识或是有医师指导的情况下进行食疗。
“如果要进行药材配伍的话，务必要在医生、药师的指导下进行，避免中药搭配中的‘十八反’等情况，减少不良反应发生的可能。”王明提醒。(记者薛仁政 实习生 李思雨 孙慧 通讯员 韩羽柔 王雯钰 徐心怡)
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