早餐大全家常早餐（早餐大全家常早餐）

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早餐食谱有哪些

1、以下是一些常见的早餐食谱：蛋饼和水果沙拉：将鸡蛋打散，加入蔬菜和调味料，煎成蛋饼。然后与切好的新鲜水果混合成水果沙拉。燕麦和果仁杏仁奶：将燕麦和果仁混合，加入杏仁奶和少量蜂蜜，然后热热的享受。

2、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包。红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子。杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷。

3、烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人牛肉：2小块牛奶：250毫升苏打饼干：50克营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。

4、周一：燕麦粥与水果燕麦粥是富含纤维和抗氧化剂的优质早餐选择。在一碗燕麦粥中加入您最爱的水果，如香蕉、浆果或苹果，即可增添天然甜味和营养。周二：全麦面包与坚果酱全麦面包是复合碳水化合物的重要来源，为您提供持久的能量。

5、阳春面食材：细面一小把、猪油一小勺、葱花适量、盐一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

6、烤薯球＋麦片牛奶马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用了。

阳春面食材：细面一小把、猪油一小勺、葱花适量、盐一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

【云吞面】所需食材：鲜虾10只，肉馅200克，馄饨皮20个，细面条适量，甜玉米粒适量，紫菜适量做法：鲜虾洗一洗。用料酒腌半小时。去掉虾皮，只留虾仁。用刀将虾仁切成小段，不要太碎。将切好的虾段和甜玉米粒放入肉馅中，加入盐，白胡椒粉，生抽，白糖拌匀。如果觉得干，打些清水。

种简单早餐做法大全有以下几种：南瓜荷叶饼用料：南瓜泥120g，面粉400g，酵母4g。做法：1．南瓜上锅蒸熟，压烂成泥。2．加入面粉和酵母水，搅拌成絮状，然后用手揉成一个光滑的面团。3．放温暖处发酵至2倍大。4．取出充分排气，分割成50-60克一个的小面团。

酱油炒饭酱油炒饭是一道简单易做的早餐，口感美味。虽然富含蛋白质和维生素，但也含有过多的油脂和淀粉，不适合每天食用。制作方法简单，只需将米饭和其他配料一起炒制即可。可以加入蛋汁、洋葱、胡萝卜、豌豆等食材，增加口感和营养。炒饭是西式早餐中的经典菜品，制作简单，味道可口。

又简单又好吃的早餐做法：第一种：番茄鸡蛋饼食材准备：番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等。步骤一：番茄洗净后，在顶部划开十字，用开水浸泡一会儿，把皮撕掉，切成碎丁。小葱切葱花，备用。步骤二：大碗中打入三个鸡蛋、番茄碎、葱花、煎饼粉，搅拌均匀，成均匀的面糊。

1、有哪些家常早餐美食，咸甜皆有，大人小孩皆适合呢？蒸肠粉这道粤式特色小吃的早餐，蒸一蒸可上桌了，包馅随便，能用生鸡蛋、香肠、肉沫等，蒸熟上桌，料汁拌匀就可以享受。

2、可爱儿童餐：小丑鸡翅，花样美食让小朋友爱上早餐味道好，颜值高，色彩鲜艳，营养健康，这才是一个好的儿童餐的标准。鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。

3、燕麦粥：用燕麦片和牛奶或水煮成粥，可以加入水果、坚果或蜂蜜增添口感和营养价值。水果沙拉：将各种新鲜水果切碎，例如香蕉、草莓、蓝莓、苹果等，可以加入一些酸奶或蜂蜜调味。蛋白煎饼：用蛋白、杏仁粉和香蕉或蓝莓混合搅拌，然后在平底锅上煎成小饼干，富含蛋白质和纤维。

4、东北大碴粥大碴粥是东北人非常喜欢的一道家常美食，很多南方的朋友都没有吃过。大碴粥一般由玉米渣和花芸豆熬煮而成，先浸泡再熬煮吃起来更加入味。在东北，大碴粥绝对是非常受欢迎的早餐之一，不过不少外地人喝不惯，基本都要敬而远之。

5、皮蛋粥，口感素雅且营养元素丰富多彩，是很多人没边儿！特别是在，蛋白质丰富、健脾养胃好吸收，也是调养身子的最佳选择早餐粥。一碗口味淡美味的皮蛋粥，口味丝滑细致，咸香味儿美，还具备滋阴清热、益气活血、益气养血生津止渴、益精粹、补五脏六腑等多个作用。

6、而且作为贵阳十大出名早餐小吃之首，来贵阳不吃它就相当于去北京没有去故宫一样！糯米饭深受学生党和上班族的喜爱，因为携带非常方便。如果你是在贵阳的早班高峰期出行买早餐，那你一定会看到一道亮丽的风景线，那就是很多人都会边走边吃糯米饭。

1、阳春面食材：细面一小把、猪油一小勺、葱花适量、盐一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

2、大人小孩都爱吃的早餐做法芝士牛肉饼食材：牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量。做法：牛肉切小丁，放入适量盐，1勺淀粉，半勺白糖，1勺蝇油，1勺生抽，1勺料酒，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制30分钟。里倒油倒入牛肉炒至变色倒入香菇丁和红椒丁，翻炒均匀。

3、【黄金牛肉卷】食材：主料手抓饼皮2张牛肉100克鸡蛋一个蒜末适量山药200克辅料黑胡椒粉3克蚝油一勺盐适量油适量淀粉2勺做法：在牛肉泥中加入山药段，一半蛋液（留一半备用）、蒜末5g、黑胡椒粉3g、蚝油1勺、盐适量、食用油少许、淀粉2勺。用搅拌机打成糊糊，静置一旁备用。