真抑郁和假抑郁测试免费（真抑郁和假抑郁测试免费图片）

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如何判断自己是否抑郁了免费测试?

1、对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是（计1分）否（不计分）4，经常生气，容易激动。

2、自罪观念和无价值感测试：评估您的自罪观念和无价值感。例如，是否总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。前景测试：评估您对未来的看法。

3、除了自评量表，还有一些其他的症状可以帮助你判断自己是否有抑郁倾向，例如：长期情绪低落：感到沮丧、无助、绝望等情绪，持续时间较长。失去兴趣和活力：对日常活动失去兴趣，感到疲惫无力。焦虑：常常感到不安、担心、害怕等情绪。睡眠障碍：失眠、早醒、嗜睡等睡眠问题。食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。

4、自我检查：通常，抑郁症状包括情绪低落、疲劳、自责、无法集中精力等，可以通过自我反思自己的情感行为来判断自己是否存在抑郁症。无论使用哪种方法自测，都需要注意以下几点：检查结果不能替代专业医生的诊断，如果你怀疑自己存在抑郁症，那么就应该寻求专业帮助。

5、如果你的总分在5到15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自我伤害或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分如下：不是=0分，偶尔=1分，有时=2分，经常=3分。以上测试仅作为一个参考，不能替代专业的医疗诊断。

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。没有或很少时间少部分时间相当多时间绝大部分时间或全部时间我觉得一天中早晨最好。没有或很少时间少部分时间相当多时间绝大部分时间或全部时间我一阵阵哭出来或觉得想哭。

2、我经常感到心情低落。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此我觉得早晨的情绪很好。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此我能哭泣，或感到悲伤想哭。A.很少，也很短暂 B.偶尔有 C.经常 D.几乎所有时间都如此我晚上睡得不好。

3、，我依然喜爱我平时喜欢的东西。ABCD 一，得分的方法问卷调查选用1-四分的四级评分方式，A-D各为一分，2分，三分，四分，在其中2分，5，6，11，12，14，16，17，18，20题选用反方向记分法，即A-D各为四分，三分，2分，一分。

4、精神抑郁程度，0—10分精神正常。11—16分多少有些情绪波动。17—20分抑郁症的边缘。21—30分轻度抑郁症。31—40分重度抑郁症。41分以上极度抑郁症。

5、. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。是（计1分）否（不计分）2 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。是（计1分）否（不计分）22，早上的我常常感到情绪不佳。是（计1分）否（不计分）2 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。

通过以上测试，我们一起来看看你有得抑郁症吗？测试结果： A、你已经抑郁了你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。【抑郁症测试题得分对照表总分】精神抑郁程度，0—10分精神正常。11—16分多少有些情绪波动。17—20分抑郁症的边缘。21—30分轻度抑郁症。31—40分重度抑郁症。

是（计1分）否（不计分）8，甚至对身边的人，你也懒得是（计1分）否（不计分）9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。是（计1分）否（不计分）10，觉得无法继续日常学习和工作。是（计1分）否（不计分）11 、常因一些生活中的小事而烦恼。

抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

轻微的抑郁症可能会引起患者自杀甚至厌世，所以要及早预防。那么如何才能知道自己是否抑郁呢？测试后你就会知道答案。