虫草的正确吃法及用量（虫草的正确吃法及用量花）

今天给各位分享虫草的正确吃法及用量的知识，其中也会对虫草的正确吃法及用量花进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

虫草的最佳吃法及用量

1、冬虫夏草的吃法有很多种，如煎汤、炖服。冬虫夏草的传统食用方式，如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等，虽然也能吸收部分精华，但效果并不理想。冬虫夏草中很多精华成分在温度高于60°C时会变性、挥发，功效明显降低。常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。

2、（1） 吃法 折断或切碎，炖，煲，煎，（喝汤，连冬虫夏草一起吃下为好），浸酒等，如果是冬虫夏草制品，可以是吞服。和所有药物治疗和食品调理一样，需要讲究每天服量，服法（次数）和需要讲究服用时间。根据吃冬虫夏草的目的，选择决定冬虫夏草的食用用量和方法。

3、虫草花排骨汤提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

4、需要结合吃饭人数做评估，一般一次炖汤建议放3克左右冬虫夏草，且最好在炖汤完成后，关火再放入冬虫夏草焖5-10分钟，从而避免高温炖煮对冬虫夏草营养的破坏。【了解东阳光鲜虫草更多资讯】如果您需要购买冬虫夏草，建议选择东阳光鲜虫草。

5、冬虫夏草还可以用了做粥吃，首先准备材料，需要糯米、虫草、白芨粉、冰糖，每次做粥需要使用10根冬虫夏草才能确定有良好的效果，在准备做粥之前，还需要将冬虫夏草碾成粉状，最后全部将处理放入锅中熬成粥就可以了，具有补肺益肾等作用。

冬虫夏草怎样吃一次用量多少?

1、吃法碾成粉末：最常见的吃法是买来后碾成粉末，装入胶囊，每天定量服用。炖肉吃：和时令肉一起放在锅里炖，有很好的滋补作用。一般用鱼、鸽子、鸭子、乌骨鸡等食材炖。但是，不要煨太久。1小时左右就可以吃了。喝茶时：用小火煮沸冬虫夏草6-10分钟。烧开后，边喝边加水。

2、一般情况下，一次可以服用1-4或6-12粒虫草。冬虫夏草可泡茶饮、研末冲服、炖汤等，其中尤以泡茶和研末冲服的吸收率为高。很多人喜欢用虫草来炖各种肉类，事实上这样做一方面会削弱虫草本身天然的香味，还可因蒸煮时温度过高，破坏其药用成分。

3、常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持。冬虫夏草 对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。

4、病情分析：单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次.有实火或邪胜者不宜用服，有较重炎症和外感咳嗽、急性咳嗽并有发热现象的不要吃，感冒期间不宜进补，婴幼儿也不宜吃冬虫夏草。意见建议：但虫草不完全等同于冬虫夏草。

5、意见建议：冬虫夏草其实就是提高免疫力的一种植物，没有特异性的止咳作用，平时顿东西的时候放上3到4条炖了，一家人喝点汤吃一两跟就行，一段时间吃一次提高免疫力抗癌。咽炎的话平时不要吃辛辣的东西，要注意保护好，随时要保持湿润，多喝温开水。

冬虫夏草一天吃几条合适,怎么吃

1、泡茶喝，此方法简单有效，注意水温不要过高。使用研磨机（注意不要温度过高，低速研磨）将冬虫夏草研磨成粉，每日定时定量服用。

2、第一周期：6根/天，服用10天；第二周期：3根/天，服用30天；第三周期：2根/天，服用100天；第四周期：长期服用，隔天一根。仙草为您解希望对你有所帮助，具体也可以针对病情咨询医生服用量。

3、方法：材料：鸡/鸭/鸽子700克、冬虫夏草12克、桂圆6克、红枣(干)15克，盐3克。制法：将鸡肉洗净，去肥腻、内脏及脚爪，冬虫夏草用清水洗净，红枣去核；把红枣、冬虫夏草和桂圆一起放入鸡腹内，再放入锅内；加清水7-10碗，炖煮约3小时，加入适量盐调味，便可享用。煲约5小时。

4、建议每天称取天然冬虫夏草3～9克，折断或切碎，炖肉（鸭、鸡、猪、鱼、羊、牛等），每天分早、晚2次服用，连冬虫夏草一起吃下最好。不过需要连续服用30～180天，才能起到冬虫夏草有效的调理作用。有条件的应常服用、长期服用。

虫草如何正确食用

1、干嚼，最推荐的吃法就是干嚼 冬虫夏草的营养在咀嚼中可以被很好的释放和吸收。把冬虫夏草用流动的清水清洗干净就可以吃，细嚼品味会感到把子的味道很鲜，肉的味道很香，口感鲜甜，香味浓郁。需要注意的是虫身和把子要一起吃，这样营养才能更好的被身体所吸收。

2、一生吃，刚采挖的新鲜虫草直接生吃，不过虫草表面带有一些细菌，所以不建议生吃。二煮水准备好一个保温杯，重复加水，水煮，大约10分钟即可，最后连同虫草一起吃掉。三磨粉，处理的虫草，可以通过研磨机磨粉，制成胶囊随身携带。

3、吃虫草可以用水泡着喝，把虫草用小火煮开后，时间一定要短，煮十分钟左右就可以了，水开后就可以喝，喝的时候一定要及时添水，煮开后虫草颜色深也是营养最好的，这时候水不能浪费。

4、冬天多用虫草花来煲汤，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫”的黑木耳一起拿来做凉拌菜，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭、很有食欲，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草，是上好的平价滋补佳品，一般人也能吃得起。

5、虫草花排骨汤提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

冬虫夏草吃法有那些?

1、虫草烧鸡块 （1）鸡胸肉一块，冬虫夏草5-6根，生姜少许，蒜泥少许，料酒少许，盐少许，鸡精少许。（2）鸡肉洗净切块，放入少许料酒和盐拌匀腌制约5分钟备用。（3）冬虫夏草加适量水提前用温水浸泡好备用。（4）油锅烧热放入姜末和蒜泥爆香。

2、做法将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

3、③、煮粥蒸饭：用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。④、和肉内炖（蒸）：炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子腹中）小火炖至肉熟。

4、用料：鸡1只，虫草数条，枸杞红枣姜片适量。首先需要的是把鸡洗干净砍件。放入洗干净的虫草，斩断容易出味。放入红枣枸杞姜片。倒入适量开水，隔水炖2小时左右，饮用前去掉上面浮油，加少许盐调味。

5、备好鸭肉一份，姜一块，冬虫夏草适量；提前将鸭块焯洗好，鸭肉微腥，一冷水下锅焯洗，最好再加点料酒去腥提鲜。然后将虫草提前泡洗一下，生姜去皮切片备用。将焯洗好的鸭块过冷水，洗净控水入大碗里。然后配入虫草及生姜在表面。

6、开水冲泡 这是最简单直接并且最能保留有效成分的方法。可以研磨成粉末状，当凉茶颗粒进行冲服；也可以直接拿整块冬虫夏草煮沸，然后再泡个五分钟左右，饮用。泡到没有味道以后，要记得把虫草拿出来嚼服。

虫草泡水一次几根,3-5根(虫草的正确吃法及用量)

饮用虫草泡水的话，注意的不是根而是克，一天最多饮用3-5克的虫草，如果是体质比较虚弱的老人和小孩，还需要在原本的基础上在减少一些，以免滋补过头，如果没有秤的话，就按根计算，一天最多3-5根，像是刚开始喝虫草，或是体质虚弱的人，一天1-2根就够了，后续在按照自己的体质进行增加。

一个冬虫夏草泡水的话，效果不明显。建议一次放3-6根左右，烧水时，一次放300毫升水。冬虫夏草煮水时，应在水开后倒出，然后加水重新煮沸，所以每次加水不要太多，以免喝不完。所以可以一次放300ml左右约一杯的量，这样你就可以边喝边加水会比较方便，但要注意越到后面味道会越淡，此时可以少加水。

虫草泡水一次的数量应该根据个人情况和药材的质量来决定。一般情况下，成人每天喝10克左右就可以了，也就是泡两三根虫草。如果你感觉身体比较虚弱，或者需要进行调养，建议适当增加用量，但是也不要超过每天30克（大约6根）。因为虫草具有很强的补益功效，用量过大会增加肝脏负担，甚至引起中毒反应。

一次放入3~6根冬虫夏草，这个要看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。