心理疾病有哪些 第1篇
职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
心理疾病有哪些 第2篇
今年40岁的孙凯（化名）在惠州某外企担任部门副经理，其事业心很强，对自己要求也很严格，每件事都希望做得很完美。但孙先生感到自己很不如意：由于平时工作很累，孙先生很少与妻子过性生活，妻子怀疑他在外面有别的女人，对孙先生很不满，夫妻之间产生不少矛盾；孙先生的儿子读初三，其学习成绩不好，孙先生每每“教育”儿子，儿子就顶撞他，与他争吵，父子之间矛盾重重；孙先生认为自己各方面能力都很强，想竞争部门经理的职位，但没能竞争上，当经理的是一位能力远远不如孙先生的人，孙先生很受打击。工作、生活都不顺心，孙先生情绪低落，记忆力下降，干一点事就感到疲劳，还经常失眠，认为自己一无是处，做人很没意思。没办法，孙先生来到了市中心人民医院诊治，希望医生能治好他的失眠症。
医生诊断：市中心人民医院的医生对孙先生检查后，告诉孙先生其失眠情况是由“心病”引起的，普通医生只能治疗其失眠现状，但要彻底治好“心病”就要找心理医生。
于是孙先生来到了人民医院，接诊医生是市心理研究所副所长邬德纯。邬医生了解情况后认为，孙先生的人际关系出现问题了：孙先生全身心投入到工作中，忽略了家庭，妻子对其不满；疏忽对孩子的教育，孩子也出现问题；没有竞争上理想的岗位，与同事关系也变得微妙了。经过心理医生的心理疏导再辅助药物治疗，三个月后，孙先生的心态得到调整，与妻子的关系也改善了，夫妻俩一齐想办法教育孩子。孙先生告诉邬医生：现在睡眠好了，身体不适也没有了，觉得生活很有意义。
个案二何女士：心情不好导致胸闷胃痛拉肚子何静女士（化名）在市仲恺高新技术开发区某民营企业担任主管，这家工厂的老板对工人要求很严格，工人稍有差错就会挨批，何女士每天工作时都是战战兢兢的。何女士娘家比较穷，她每月都要给母亲寄钱，经济上压力较大；另何女士与家婆的关系很僵，在家里相互不说话，不时还要争吵几句。不久前，何女士觉得自己心跳加快，胸闷气短，很容易疲劳，还不时胃痛、拉肚子。何女士以为自己得心脏病了，就到医院看病，医生的检查结果显示何女士身体很正常。
医生诊断：何女士很困惑，自己身体没病，怎么会浑身不舒服？经过朋友的指点，何女士找到心理医生。心理医生检查发现何女士是因工作紧张、生活压力大引起一系列的身体不适。经过心理分析、治疗，适当吃了一些抗抑郁症的`药物后，何女士心情好了，身体不适症状也消失了。
医生建议中年人要学会释放压力邬医生表示，中年人是社会的中坚力量，其人际关系比较复杂，上下级的隔阂，同事间的磨擦，地位或经济上的变化等，都会使人感到情绪紧张，烦燥不安。人到中年，已不可能像年轻人那样精力充沛地学习，心力不济与工作中的紧迫感无形中使得中年人承受着极大的心理压力。中年人又是家庭中的主心骨，在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演儿子或女儿的角色。繁杂的家务，子女的教育，婆媳关系，家计的安排也使得他们疲惫不堪。中年人时常是身不由己地卷入到压力之中。持续不断的压力得不到释放，很容易产生心理疾病，也导致身躯出现障碍。
中年人该如何调整心态呢？邬医生告诉记者，首先要改变思维方式，将紧张的工作看成是一种快乐的体验过程，在工作中要学会与同事分享喜和乐，不要一个人闷着，什么都不说。另外要学会放松，让工作和生活保持张弛有度，经常与家人共进晚餐，家人之间加强沟通，相互分享苦和乐。
中年人要多参加体育运动，因为运动后脑内会释放一种化学物质，这种化学物质对人体会产生放松和镇静的作用，一周最少要有5天保持40~60分钟的体育锻炼。中年人还要定期做健康检查，不要轻视疾病，也不要把一些慢性病看成洪水猛兽，保持一个健康的身心状态，这才能有一个良好的工作、生活状态。
心理疾病有哪些 第3篇
针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深唿吸等等。
同时在復杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求职场女性应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
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