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长期喝酸牛奶的好处和坏处？酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
好处:能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数量和肌肉的含量，对于提高机体免疫力和肌肉力量方面的好处非常明显。
坏处:经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。
喝酸奶有什么好处和坏处？1.经常喝酸奶的好处：
酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝酸奶的坏处：
酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。
为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
喝酸奶的好处是？能补充蛋白质。补充维生素a维生素D还能补充钙。磷铁等矿物质。还含有益生菌，能调整肠道菌群。坏处是它含有乳酸菌。比较酸。有胃溃疡和胃病的人不适合食用。
喝乳酸奶的好处和坏处？1.经常喝乳酸奶的好处：
乳酸奶含有多种营养成分，通常每100克乳酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝乳酸奶的坏处：
乳酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝乳酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝乳酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。
为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
长期喝酸奶十大好处坏处？长期喝酸奶的好处很多，酸奶中含蛋白质，长期喝可以促进骨骼发育生长，还含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动帮助消化。但坏处就是长期喝容易腐蚀牙齿，喝完酸奶后一定要漱口或者刷牙。
1.经常喝酸奶的好处：
酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝酸奶的坏处：
酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。
为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
关于喝酸奶的好处和坏处介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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