三十天月子餐安排表,四川月子餐30天菜谱？

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1. 30天不重样的月子粥？
2. 四川月子餐30天菜谱？
3. 广西月子餐30天食谱？
4. 30天月子是怎么算的？
5. 浙江月子餐30天食谱？
6. 剖腹产月子餐30天食谱吃什么？剖腹产后，30天的月子餐吃什么呢？

 ：30天不重样的月子粥？

30天坐月子，每天喝粥也不行，应该要吃点面条或者鸡蛋炒菜都可以的，30天不重样的粥，应该有白粥，红糖粥，菜粥雪糯米粥，八宝粥皮蛋粥海鲜粥玉米粥，菜粥放点糯米，放点青菜，烧粥吃比较好的，也可以煮甜的粥，鸡蛋粥都可以应该有很多种，但是每天喝粥对身体也没有多大帮助

1、桂圆银耳红枣羹

2、菠菜猪肝粥

3、核桃银耳紫薯粥

4、补血养颜粥

5、山药黑芝麻粥

6、鲜虾粥

7、香菇鸡肉粥8、小米南瓜粥

9、黑小米金橘粥

10、八宝莲子羹

11、红12、青菜瘦肉粥

13、紫薯米糊

14、南瓜15、栗子粥

16、红糖小米粥

17、白粥

18、小米山药粥

19、银耳紫薯粥

20菠菜猪肝粥

20、牛奶花生粥栗子米糊枣枸杞小米粥

材料：新鲜红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml

1.材料洗净备用。将红薯洗净，切成小块

2.瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉

3.红薯、大米加入月乃汤放入锅中煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可

四川月子餐的菜谱如下：

1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。

3甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗 4. 红豆汤:每日两碗 5. 油饭:每日一碗 6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 7. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc 8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份。

坐月子是我们中国的传统，月子是在产后的当天就开始正常的计算，一般坐月子的时间是在30天。

产妇生完孩子之后这一个月之内，孩子和产妇两个人都是刚刚经历很急剧的环境的变化，包括身体的变化，恢复的过程也有逐渐适应环境的过程叫坐月子。

从生孩子这天开始算起，到月末的时候叫满月，出了月子之后，坐月子也就算结束。以前的传统坐月子是不能开窗、洗头、洗澡、受风等等规矩对产妇来说很不恰当，要从科学的角度去看待问题。

在坐月子期间，建议产妇穿宽松的衣服，注意室内空气流通，温度要合适，室温应调节在24℃-26℃，产后要尽早下地活动，防止血栓形成。

坐月子30天是从生孩子那天算，往后数30天。主要是生孩子确实有很多情况对宝妈有伤害，不在这个期间养好，会有很大的后遗症。我媳妇顺产时，就调养了好久，时间长些，对宝妈只有好处，没有坏处。只是很多地方的各种坐月子期间的要求不一样，这个并没有科学依据。

坐月子时间一般是从分娩当天开始计算，至第三十天算满月。在此期间应该以卧床休息为主，避免过早下床劳作，同时应加强防寒保暖措施，如洗漱的时候避免使用冷水，尤其洗澡或者洗头时要注意调整好室内的温度，如果室内温度过低就不要洗了，洗完应及时擦干和穿上保暖的衣服。

而饮食要保持清淡和营养均衡，不能吃辛辣的食品和生冷的食品，还要少放盐和各种香辛调味品。

月子是怎么算的？，坐月子是我国老一辈流传下来的风俗和习惯，大家都知道生完孩子是需要坐月子的，如果月子坐不好，有可能以后身体会出现许多的疾病那么，再过30天的月子到底是怎么算的呢？

根据以前老一辈人的流传下来的说法，从小孩出生那一天起开始算，一共30天，为坐月子的时间间

在生产以后第30天算出月子了，大多数的女性在产后需要坐月子，做月子的时间在4~6周左右，也可以根据身体的情况来决定休息的时间。

如果在生产以后身体比较虚弱或者恢复比较慢，就可以适当的多休息一段时间。

一般产后复查的时间应该安排在产后6周左右，如果刚刚30天可以先观察恶露是否已经干净，这个时间内也不要过多或者过早的进行户外活动，适当的散步是可以的。

随着身体的恢复也可以逐渐的开始正常的生活，但是在以后注意性生活的过程当中，应该有合适的避孕措施，防止意外怀孕。

听我们这里的老人说，生男孩坐月子28天，生女孩坐月子就30整天，我做月子的时候就是这样的，真的太难熬了，我就每天一天一天的算，想到那时候做月子，真的太难了，又不能出门，又没有人陪我玩，连个说话的人都没有，只有娃陪着我度过每一天，

所谓月子食谱是指孕妇妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有:花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。其实，让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。

30天没有先后顺序，每天变着花样吃就行

对于剖腹产和分娩，建议在婴儿刚出生后加入红糖粥。这可以祛瘀，有助于消除恶露。之后，你可以喝一些汤，如鸡汤、木瓜汤、鲤鱼汤、紫菜蛋花汤和丝瓜蛋花汤，这些都可以挤奶。吃一些消化的食物，然后多吃几只鸽子，这有利于疤痕口的恢复。在这个月的下半月，吃更多有营养的排骨和猪脚鸡汤。

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