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柠檬有什么作用和功效？⭕️夏天美白一直是很多女生必谈的话题，看着白的小姐姐总是忍不住多看几眼，也吃过美白丸，用过一抹白的产品，但是没效果不说还伤人
疫情期间关家两个月，柠檬水每天两三杯两个月之后发现真的白了也算是疫情期间给的惊喜
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柠檬众所皆知是VC含量超高的的水果
因为现在的人们经常使用油腻的食物，而柠檬可以去油腻，促进消化，缓解没胃口的症状。平常可以把柠檬做成柠檬水，可以美容养颜，清热排毒，让我们由内而外地变得美丽。而且柠檬也能祛斑，给皮肤补充水分。柠檬的味道带有淡淡的清香，口感不错，而且含有维生素，对身体是特别好的。
柠檬十大好处？好处
第一，有可能促进喝水。有些人不喜欢和白开水，那么加些柠檬片让你有更多喝水的欲望，原本不爱喝水的人一天能多喝些水，而且不是甜饮料碳酸饮料之类的，那么也算是对你的健康大有好处了，毕竟很多人一天的饮水量是不够的。
第二，促进胶原蛋白合成。前提是你吃了比较多的柠檬，但事实上能空口吃的人很少，所以这条作用一般不太明显。
柠檬有很多好处：
一、将柠檬的表皮，用少许盐粒清洗干净后，切片进行风干，做成自制的柠檬片。平时喝水、泡茶、做花果茶的时候，可以取一片泡水喝，长期喝柠檬水，可以对皮肤进行VC的补充，对美白起到一定的效果。
二、做菜的时候，柠檬可以作为配料，比如：炖鸡、炖肉的时候，可以切一至两片儿柠檬，和肉与其它配料放进去一起炖，味道不但鲜美，而且汤的味道也很纯正。
三、柠檬还可以进行密闭空间除味的作用，比如：把柠檬分为若干片，放在冰箱的不同层，这样，会除去冰箱当中的杂味儿。
柠檬的用途和营养价值？柠檬的作用比较广泛、营养价值比较充沛，其中主要以维生素c、果糖、果酸、纤维素为主。摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动，能够促进身体内食物的消化和吸收，改善腹胀、便秘的现象。
柠檬的用途是柠檬可以去除头皮屑。拿一个小碗挤点洗头膏，然后把柠檬汁挤到洗头膏里这样她有很好的去头屑作用。柠檬的营养价值主要是含有大量的柠檬酸。这些都是我们人体所需要的。
1.它的营养价值主要是含有大量的柠檬酸，而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素，还有维C的重要来源。
2.做用：新鲜的柠檬热量很低，很多人在做菜或者做果汁的时候会用到柠檬。在西餐里，经常会用到柠檬作为调味，来去除海鲜的异味。
在东南亚地区，人们把柠檬直接当调料来用，和我们用醋一样。
柠檬对身体有什么作用与功效？营养价值很高。首先柠檬榨汁后加入冰糖，可以变为好喝的柠檬水，具有解暑开胃的功效，有助于工作和学习。柠檬中还富含各种维生素，可以增强血管的弹性和韧性，有效预防心血管疾病。不像其他水果一样口感舒适。
吃柠檬有什么好处。？吃柠檬对身体的好处是可以补充营养，尤其是维生素
柠檬中含有一定的维生素E，维生素B，维生素C，钙、钾、镁、锌、铜等矿物质等营养成分，其中100克柠檬中含有维生素E1.14毫克，维生素B0.05毫克，维生素C22毫克，钙101毫克、钾209毫克、镁37毫克、锌0.65毫克、铜0.14毫克。
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