坐月子十大禁忌，坐月子的10大忠告？

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坐月子有什么禁忌？

在月子期间禁忌是比较多的，首先注意饮食，不能吃辛辣或者有刺激性的食物，看看恶露的变化，注意不要熬夜和着凉，同时建议营养均衡注意腹部保暖，注意在6周内不要有性生活，在饮食方面多吃补血的食物，不要吹冷风等，否则会导致月子病的。

坐月子的10大忠告？

第一是不要过度劳累。刚刚生产完，身体是最虚弱，切勿强硬劳动。

第二是三十天里，不要踫冷水，喝冷饮。这是坐月子的禁忌。

第三是适当地在室内走动，这是恢复身体的做法。

第四是食用暖身的食材，促进血脉运动。

第五是不要频繁地洗头。头部入风，是很疼的。

第六是不要熬夜和过度看手机，因为这样的行为十分伤害眼睛。

第七是坐月不能哭。

第八是坐月一定要心情平静。

第九是穿衣要舒适，切勿高温捂被子。

第十是坐月也要做好与宝宝的互动。

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