湿气重的舌头图片（正常舌头和湿气重的舌头图片）

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怎么通过看舌头判断是不是有湿气

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。看食欲大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

患者湿气重可以通过以下几点来判断：看舌头，舌头有明显的齿痕并且有非常厚腻的白苔，说明体内湿气是很严重的。可以看皮肤，皮肤会出现大量的痘痘，有的皮肤出现变油的情况，这也提示体内有湿气。看大便，大便非常粘腻、不成形，很容易粘在马桶上也提示体内有大量的湿气。

判断体内湿气是否过重，可以先从观察舌头开始。对着镜子伸出舌头，仔细观察舌苔的颜色和厚度，如果舌苔显得异常厚重，颜色偏白或偏黄，这通常是体内湿气过重的信号。另外，如果舌边有明显的齿痕，即所谓的“齿痕舌”，这也是体内湿气过重的一个标志。观察大便也是判断体内湿气状况的一个重要方法。

舌苔厚白是湿寒：健康人的舌苔一般较薄，颜色较浅，且舌头非常干净。但如果舌苔较厚，颜色又白又粘，可能就是体内湿气过重的一个表现。因为如果体重和湿度较重，体内的垃圾毒素较粘，不易排出，而口中的浮力比较潮湿，使食物残渣不易被人体分解吸收，所以舌苔过厚，颜色偏白。

怎么判断体内湿气看舌苔。伸出舌头看看，若舌苔白厚带腻，提示体内有湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。看精神。每天早上起床后还是觉得困顿头重，肢体困重乏力，觉得身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹”。看胃口。

如果身体感受到了湿气的侵袭，就会反映到舌头上，往往可以见到舌体胖大，甚至会出现有齿痕，舌苔也会变得滑腻起来。肢体倦怠湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。

舌体胖大舌体胖大是气虚的表现，中医认为体内积聚过重的湿气，留滞体内会让舌头变大。观察舌头，如果出现齿痕并且经常感到疲倦、食欲下降、大便不爽等，就要注意祛湿了。舌苔厚腻正常情况下人的舌头上是有舌苔的，但是如果舌苔非常厚腻，不清爽且颜色发黄，很有可能说明体内有湿邪。

舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。

舌胖大伴有齿痕，通常是脾虚、湿气重的表现，这会影响身体的运化功能。在临床实践中，医生常推荐使用参苓白术散来调理，帮助改善这一状况。在日常饮食上，应以清淡为主，避免辛辣和过于油腻的食物，因为这些食物可能会加重脾虚和湿气重的症状。

舌头有齿痕，主要是脾虚或者体内水湿泛滥，使舌头胖大，出现了齿痕表现。可以通过辨证以后，采取食疗或者中药的调理方法，进行治疗。若是脾虚患者，可以通过食用枸杞、桂圆、陈皮、粳米，进行食疗的同时，配合人参健脾丸。

脾虚后气血不足了，加上有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。因而在调理上，以补气摄血为主要的方法。第六等级——脾虚湿滞脾有一个作用是运化水湿，如果脾气虚过久的话，就会让脾运化水湿的功能变弱，水湿的停滞，又会反作用于脾的运化。

四，注意饮食七分饱因为在饮食量过大的情况之下，就很容易造成我们大家的脾胃出现问题，造成肠胃负担，所以每顿饭做到七分饱，少吃多餐效果好。只要平时生活中注意，做好自己脾胃的保护工作，就不可能产生齿痕舌的情况。

舌边有齿痕说明您有脾虚的症状。您脾虚就要健脾治疗，可以吃些薏米山药粥健脾，还可以用参苓白术散健脾祛湿。

原因舌有齿痕，也称为齿痕舌，其出现的原因主要有以下几点：湿气过重：湿气过重导致舌头肿胀，与牙齿压迫形成齿痕。脾虚：脾虚导致体内水分代谢不畅，舌头容易出现齿痕。饮食不规律：长期饮食寒凉、辛辣等刺激性食物，影响脾胃功能，进而引发齿痕舌。

有人说身体有没有湿气看舌头就知道，具体的应该如何看到？首先要从舌头的外观上来看，如果舌头上有厚重的白色舌苔，那么就说明体内的湿气比较严重。如果舌头的周围有一些齿痕以及一些红色的小凸点，也有可能是因为体内湿气重。