养生汤煲汤食谱（养生汤煲汤食谱大全）

本篇文章给大家谈谈养生汤煲汤食谱，以及养生汤煲汤食谱大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

养生汤煲汤食谱是怎样的?

乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。

粟米白果猪肚汤。材料：粟米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚冲洗后翻转，用刀刮去脏杂，再用生粉反复洗净，并以清水冲净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。土茯苓煲龙骨汤。

红枣银耳木耳汤：将银耳、木耳与红枣一起煲汤，适量加入冰糖、桂圆等调味即可。 菊花龙骨肉汤：将龙骨煮至去腥味后与切块的猪肉、菊花一起煲汤，适量加入盐、姜片、料酒等调味即可。 莲藕瘦肉汤：将莲藕去皮切块后与瘦肉一起煲汤，适量加入盐、姜片、料酒等调味即可。

可以护肝的春季养生汤谱有哪些?

1、除了上述汤品外，还有虫草花枸杞汤、参芪兔肉汤、菠菜猪肝汤等也是养肝护肝的佳品。这些汤品不仅美味可口，而且富含营养，对于肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠、口干口苦等症状都有很好的缓解作用。此外，猪肚砂仁莱菔汤、田基黄小肚汤、菊花猪肝汤等也是春季养生的好选择。

2、萝卜排骨汤：清热化痰 萝卜清热化痰，排骨补中益气。将萝卜洗净切块，排骨焯水后放入炖锅中加入清水适量。大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可。海带豆腐汤：清热利尿 海带清热利尿，豆腐清热润燥，补益脾胃。将海带泡发后切丝，豆腐切块放入锅中加入清水适量。

3、春季是养肝的好时节，进入春季，肺火旺盛，那么春季如何养肝呢？不妨试试去肺火的食谱。莲子百合绿豆汤、雪梨银耳汤、枸杞叶猪肝粥、五汁饮等食谱有润肺降火的功效，下面小编为您介绍 春季是养肝的好时节，进入春季，肺火旺盛，那么春季如何养肝呢？不妨试试去肺火的食谱。

4、第一种健康、实惠、美味的汤是红枣汤，它是用来准备红枣的。然后，用刀切枣，放入锅中，加入适量的水，炖一个小时，让营养物质出来，最后趁热喝。第二种汤是枸杞羊肝汤。准备羊肝、草菇、胡萝卜、生姜、杜仲、枸杞和何首乌。然后将姜、胡萝卜和草菇洗净，切成薄片。

5、春季养生汤煲汤食谱大全 春天养肝护肝食谱推荐 春季养生汤 猪肝养生汤 做法：首先准备好胡萝卜还有猪肝跟盐味精等调味料，其次就是把猪肝还有胡萝卜两种主食材清洗干净，把猪肝切片了，胡萝卜切丝备用。然后就是开始烧水，等水烧开了之后把胡萝卜放进去煮一会，随后在放入猪肝即可出锅。

养生汤煲汤食谱应季健脾祛湿汤值得一学

猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。

猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约2小时，最后根据个人口味调味即可。

翠衣荷叶海蜇汤 - 材料：西瓜皮500克，鲜荷叶60克，鲜海蜇250克，丝瓜500克，鲜扁豆60克，鲜竹叶芯15克 - 做法：扁豆、荷叶、竹叶芯洗净浸泡，海蜇、西瓜皮、丝瓜切块。放入煲内，加入2000毫升水，煲沸后转文火煲1小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调味即可。

秋季养生汤煲汤食谱大全

1、鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

2、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。

3、秋季养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油做法：鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏仁和莲子洗净。

4、山药菠菜蛋花汤 山药清洗干净，去皮后放在案板上，用刀背拍扁，剁成带有颗粒感的泥状，山药剁成泥煮汤会更浓稠细腻，也更容易消化吸收，菠菜摘掉不好的部分，用清水冲洗干净切碎。碗中打入一个鸡蛋，用筷子打散备用，将清洗干净的菠菜倒入锅中，加入少许的盐和鸡精调味，搅拌均匀后关火。

5、如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱：莲子百合玉米汤：这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的清水。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮至莲子和百合变软，即可喝。这道汤有助于补血，增强免疫力。

夏季养生4款佳汤消暑祛湿又滋补

1、夏季养生汤煲汤食谱：木瓜雪耳羹 材料：雪耳、木瓜、冰糖 做法：雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮，去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。

2、苦瓜排骨汤：苦瓜性寒，富含维生素C，能够清热去火、止渴消暑。此汤可降火、滋补身体、提高身体机能，并有助于肌肤美白和降血糖。 冬瓜淮山蹄？汤：冬瓜清热祛暑、润肺生津，富含钾元素，有助于排水消肿。此汤对于夏季祛湿有良好效果。

3、翠衣荷叶海蜇汤 - 材料：西瓜皮500克，鲜荷叶60克，鲜海蜇250克，丝瓜500克，鲜扁豆60克，鲜竹叶芯15克 - 做法：扁豆、荷叶、竹叶芯洗净浸泡，海蜇、西瓜皮、丝瓜切块。放入煲内，加入2000毫升水，煲沸后转文火煲1小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调味即可。

4、薏米扇骨汤 材料：猪扇骨750克，冬瓜500克，薏米50克，土伏苓15克，云苓10克。配料：姜1小块，蜜枣2颗。薏米扇骨汤的做法 把所有材料准备好。薏米、土伏苓、云苓用清水冲洗干净后，再清水泡浸20分钟以上。冬瓜洗干净，挖去内瓤，切成块备用。猪扇骨洗干净，斩件。

5、冬瓜薏米汤：冬瓜具有清热利尿、消肿除湿的作用，薏米则有助于祛湿消肿、健脾益胃。这款汤品能够帮助排除体内湿气，同时滋润肌肤，非常适合夏季湿热天气。苦瓜排骨汤：苦瓜具有清热解毒、增强免疫力的效果，排骨则富含营养。此汤既能消暑解热，又能滋补身体，适合夏季养生。

6、下面是小编为大家精心准备的雨水季节祛湿的几款药膳汤，希望能够对您有所帮助。 五加皮生蝎子煲鸡壳 功效：驱风祛湿、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克（中药店有售），生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦肉150克，生姜3片。

夏季养生汤煲汤食谱大全

1、萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

2、苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

3、夏季美容汤：龙眼红枣玉米汤 材料：龙眼肉50克、红枣10枚、玉米1根、水适量。做法：将龙眼肉和红枣洗净备好。玉米剥去外皮，切开成小段。将龙眼肉、红枣、玉米加入锅中，加适量清水，大火烧开后小火煮20分钟左右即可。

4、夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等，能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤：莲子汤的主要成分为干莲子，属于药食同源的食物，其药性比较寒凉，能够起到健脾补血的效果，也能够养心安神。夏季由于天气比较炎热，容易出现心烦意乱的症状，可以适当地喝莲子汤。