7一8个月宝宝辅食食谱（7一8个月宝宝辅食食谱虾能吃吗）

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7个月宝宝辅食食谱

1、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃。

2、鱼肉豆腐粥食物原料：白粥1小碗，新鲜鱼肉50克，豆腐1小块，清水适量制作方法：鱼肉洗净，除去鱼刺和鱼皮，切成碎末。豆腐用开水烫一下，切成碎末。豆腐和鱼肉一起放入粥内，用中火熬几分钟即成。七个月宝宝如果要添加辅食，妈妈们要注意逐步逐步来，这样才能尽量避免宝宝出现这样或那样的问题。

3、菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。苹果麦片泥食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。

4、七八个月宝宝食谱一：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

5、个月大的宝宝正在逐渐适应辅食，但仍以母奶或牛奶为主食，每天奶量约为750毫升，分3-4次喂养。在这个阶段，宝宝的辅食量和种类逐渐增多，可以尝试添加一些适合宝宝消化的辅食。以下是适合7个月宝宝的辅食建议：谷物类：可以给宝宝提供一些粥或烂面条，每天提供1碗，分2次喂养。

1、-8个月的宝宝可以吃沫状食物，比如稀饭或煮的较烂的软饭，可以吃配方奶，也可以吃肉沫、菜沫、鸡蛋，鸡蛋可以蒸鸡蛋，也可以煮鸡蛋，还可以给孩子吃鱼，最好是把鱼做成鱼泥，孩子还可以吃豆腐和水果，一般一天可以吃四餐奶、一餐饭和一餐水果，同时要鼓励孩子学会用杯子喝水。

2、蔬菜鱼肉粥 - 食材：鱼肉适量，胡萝卜一小块，海带清汤一小杯，米饭适量。- 做法：清理鱼骨，将鱼肉炖熟后碾碎。将胡萝卜切碎，与米饭、海带清汤和鱼肉一起煮至烂熟。豆腐粥 - 食材：米饭一小碗，肉汤一小杯，豆腐一小块，盐少许。

3、南瓜粥 - 材料：南瓜、大米、水 - 做法：将南瓜切小块，大米洗净后加水煮粥。粥将熟时加入南瓜，煮至南瓜熟烂。- 营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾，有助于宝宝视力和免疫系统的发展，同时提供膳食纤维，预防便秘。

南瓜粥 - 材料：南瓜、大米、水 - 做法：将南瓜切小块，大米洗净后加水煮粥。粥将熟时加入南瓜，煮至南瓜熟烂。- 营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾，有助于宝宝视力和免疫系统的发展，同时提供膳食纤维，预防便秘。

七八个月宝宝食谱一：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

**早餐**：- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的水和母乳或配方奶，搅拌均匀后即可食用。燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于宝宝的消化和营养吸收。 **上午加餐**：- 水果泥：选择熟透的香蕉、苹果或梨等水果，去皮去核后捣成泥状。水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。

清理鱼骨，将鱼肉炖熟后碾碎。将胡萝卜切碎，与米饭、海带清汤和鱼肉一起煮至烂熟。豆腐粥 - 食材：米饭一小碗，肉汤一小杯，豆腐一小块，盐少许。- 做法：将豆腐切小块，与米饭和肉汤同煮至熟。

在为7-8个月的宝宝准备辅食时，可以选择一些易消化且营养丰富的食物。以下是一个基本的辅食食谱表：在为宝宝准备辅食时，需要注意以下几点：选择新鲜、无污染的食材；确保食物煮熟、煮透；避免添加过多的盐、糖和调味品；根据宝宝的口味和接受程度逐步增加食物的种类和数量。

-8个月的宝宝可以吃沫状食物，比如稀饭或煮的较烂的软饭，可以吃配方奶，也可以吃肉沫、菜沫、鸡蛋，鸡蛋可以蒸鸡蛋，也可以煮鸡蛋，还可以给孩子吃鱼，最好是把鱼做成鱼泥，孩子还可以吃豆腐和水果，一般一天可以吃四餐奶、一餐饭和一餐水果，同时要鼓励孩子学会用杯子喝水。

白米粥：材料：糯米1/4杯，水1杯做法：将糯米洗净，加入水中煮开，转小火煮20分钟至粥粘稠即可。果泥：材料：水果（例如苹果、梨子、香蕉等）做法：将水果削皮去核，搅拌机中打成泥状即可。面条蔬菜汤：材料：面条，胡萝卜，豆芽，鸡肉丝做法：将胡萝卜切片，豆芽洗净备用。

南瓜蛋羹：材料：南瓜100克、鸡蛋1个做法：将南瓜蒸熟后，捣成泥状，加入打散的鸡蛋。搅拌均匀后，放入蒸锅中蒸熟即可。红薯胡萝卜泥：材料：红薯100克、胡萝卜50克做法：红薯和胡萝卜分别削皮，切小块，放入蒸锅蒸熟。蒸熟后用勺子压成泥状，混合均匀后即可。

燕麦粥：将1/4杯燕麦片加入1杯水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟，直到燕麦变软。加入适量的奶粉或母乳搅拌均匀即可。水果泥：将半个香蕉、半个苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状即可。

2、七八个月宝宝食谱一：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

3、清理鱼骨，将鱼肉炖熟后碾碎。将胡萝卜切碎，与米饭、海带清汤和鱼肉一起煮至烂熟。豆腐粥 - 食材：米饭一小碗，肉汤一小杯，豆腐一小块，盐少许。- 做法：将豆腐切小块，与米饭和肉汤同煮至熟。