24小时品茶（24小时品茶微信南宁）

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养生与茶、24小时春季喝茶养生

上午，电脑辐射和久坐让身体需要抗辐射和抗氧化。清香乌龙茶和绿茶，特别是白茶，含有丰富的维生素C和茶多酚，有助于抵抗辐射，增强免疫力。记得多品少喝，保持健康习惯。午餐后，消化不畅时，水仙乌龙茶和红茶、黑茶能促进新陈代谢，帮助消化。岩焙水仙乌龙有消食解腻的效果，红黑茶则有助于减肥降脂。

清香乌龙茶。这时多品茶少喝茶，清乌龙可起到很好的抗辐射作用。清茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

春季养生茶菊花茶： 具有清肝明目、排毒健身的功效，适合春季饮用，每天用3克左右泡水，每日3次。决明子茶： 清肝明目，降脂瘦身，炒制微黄后，每次20克冲泡，适合改善消化系统。桂花茶： 活脾开胃，缓解口干舌燥，与绿茶或乌龙茶搭配，3克桂花配5克茶叶冲泡。

农村俗语:“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”如何理解?

题主说的农村俗语是：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”，农村另一种俗语的说法是：“早酒晚茶黎明色，害己伤身是三灾”。 这样一比较就很明显了，区别就在到底是“早茶”还是“早酒”，是“夜酒”还是“夜酒”。“黎明色”倒是一致，两种说法都认为这种行为对身体有害。

农村俗语：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。这都是老辈人的祖训和劝言；意在嘱咐后人，特别是年轻人，注意养生之道，保持强健的体魄，才是一切幸福的源泉。

总而言之，农村俗语“早茶晚酒黎明色，害己害身是三灾”，是说早晨起床后空腹不要饮浓茶，晚上不要过度地喝酒，黎明不要亲近房事，否则，将会成为伤害身体的三大祸害。

早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，这其实是一句健康养生的俗语，告诉人们在饮食上应该注意的事，否则就会给自己的健康带来伤害。

24小时饮茶指南,什么时间喝什么茶更佳?

1、早晨，经过一夜休息后，宜选择淡红茶。它能快速补水、清理肠胃、降低血压，对便秘有预防和治疗作用。但需注意，空腹不宜喝浓茶，以免肠胃不适。 下午3点左右，是喝下午茶的好时机。绿茶或青茶如铁观音能调理身体，增强抵抗力，对“三高”人群尤其有益。

2、一日之计，在于晨，一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。 辰时：7：00——9：00 古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。

3、早上清晨，经过一夜休息后，饮用一杯淡茶能快速补充水分，清理肠胃，降低血压，预防便秘。推荐选择红茶，如加入牛奶的红茶，但注意，应在早餐后饮用，避免空腹摄入过多咖啡因导致不适。下午下午3点左右，是喝下午茶的好时机。

4、早晨适合饮用红茶。红茶的性质温和，能促进血液循环，使大脑供血充足，提神醒脑，帮助进入学习或工作状态。早餐后，可在红茶中加入适量牛奶一起饮用。 下午适合青茶、黄茶或绿茶 下午三时左右，适合饮用青茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针。

5、早晨：早餐后喝一杯淡红茶，如红茶或加入牛奶的红茶，能补充水分，清理肠胃，降低血压，预防便秘。注意不要空腹饮用浓茶，以免刺激肠胃。 下午：下午3点左右，饮一杯青茶或绿茶，如铁观音或绿茶，能帮助调理身体，增强抵抗力，对“三高”人群有益。此时的茶，犹如下午茶，具有天然的保健效果。