六个月宝宝辅食食谱（六个月宝宝辅食食谱20款）

本篇文章给大家谈谈六个月宝宝辅食食谱，以及六个月宝宝辅食食谱20款对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

六个月宝宝辅食食谱的做法

做法：将紫菜洗净，切碎放入锅中并加入适量水，煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。鸭梨粥。食材：适量大米、鸭梨1个。做法：将鸭梨洗净切成薄片，去掉梨核后放入砂锅中，加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。在熬至八成熟时，也可加入适量冰糖使其有甜味。

鱼泥粥：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥；然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥是一种易于消化的食物，适合刚开始添加辅食的宝宝食用。 蔬菜泥：将新鲜的蔬菜切成小块，放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，但要避免使用含有较多纤维素的蔬菜，如豆类和青椒等。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。（2）八宝粥 原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/1/3个。营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

6-12个月宝宝辅食食谱

豆腐羹 材料：嫩豆腐、鸡蛋、青菜等配料 做法：将豆腐切成小块，加入适量的水煮沸，再加入打散的鸡蛋液和切碎的青菜一起煮熟即可。营养价值：豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于促进宝宝的骨骼生长和牙齿发育。同时，鸡蛋和青菜也提供了多种维生素和矿物质。

-7个月：初尝辅食阶段 早餐**：- **米糊/米粉**：用母乳或配方奶调稀，逐渐增加稠度。- **水果泥**：如苹果泥、香蕉泥，用研磨碗或搅拌机打成细腻状。午餐**：- **蔬菜泥**：如南瓜泥、胡萝卜泥，煮熟后捣碎或搅拌。- **蛋黄泥**：将鸡蛋黄与少量水或母乳混合，蒸熟后压碎。

所以，6个月的宝宝这时候可以添加米粥、稀粥、蛋黄、豆腐、动物血、鱼泥、菜泥、水果泥，根据孩子的出牙情况可以逐渐添加。到8-9月的时候可以吃粥、烂面、烤馒头片、饼干、鱼、全蛋、肝泥、肉末。

辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

六个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

1、鹌鹑蛋奶 特点：补钙，健脑。 胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。蛋糊：过滤蛋黄1/2个，肉汤3大匙、淀粉少许。

2、米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥是一种易于消化的食物，适合刚开始添加辅食的宝宝食用。 蔬菜泥：将新鲜的蔬菜切成小块，放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，但要避免使用含有较多纤维素的蔬菜，如豆类和青椒等。

3、鱼泥粥：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥；然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

4、米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥易于消化吸收，富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主食之一。 蔬菜泥：将新鲜的蔬菜洗净切碎，放入蒸锅中蒸熟后取出，用勺子压成泥状即可。

5、每次间隔4小时。在第五个月已适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果类等的基础上，第六个月可增加烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝等。切碎煮烂。由于第六个月婴儿大多数没有牙，因此所有给婴儿吃的辅食都要切碎、煮烂才能消化吸收。清洁卫生。

6、六个月的宝宝除吃奶以外，还可以吃很多的辅食，比如米粉、米糊、稀粥、蛋黄、豆腐、动物的血、鱼泥、菜泥、水果泥。这时候宝宝的食物品种比较丰富，孩子每天除吃四次奶以外，还可以加两次辅食。辅食的添加主张从一种到多种、从少量到多、从细到粗的过程。

六个月宝宝辅食食谱

1、鱼泥粥：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥；然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

2、米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥易于消化吸收，富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主食之一。 蔬菜泥：将新鲜的蔬菜洗净切碎，放入蒸锅中蒸熟后取出，用勺子压成泥状即可。

3、个月的时候可以加少量蛋黄，如先加1/4蛋黄，逐渐过渡到半个蛋黄。加辅食的时候要观察宝宝大便的情况，如果宝宝加完辅食以后出现腹泻、消化不好的症状，需暂缓加辅食。6个月的时候还可以加少量果泥、米糊，另外还可以加少量蔬菜、果汁等。

六个月宝宝每天食谱

消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片；干桔皮切丝；生山楂洗净；将所有原料放入小锅中，加水600ml；大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用；最后盛上一杯即可。

推荐食谱一：胡萝卜汁 食材：胡萝卜1根、槐山凉开水适量 做法：将胡萝卜去皮切片，蒸熟后磨成泥，加入凉开水搅打成胡萝卜羹，过筛后即可食用。功效：富含多种维生素，适合宝宝食用。推荐食谱二：南瓜豆腐泥 食材：南瓜小块，豆腐小块 做法：南瓜蒸熟磨泥，豆腐煮熟后也磨泥，按1：1比例拌匀即可。

早晨、下午依旧喂奶，每日至少500毫升。可用西葫芦、芹菜煮菜汁，菜汁中加入米糊(米汤)以及滤出的菜泥。还可在菜汁中加入面条或米糊。肉类：鸡肉、牛肉。奶酪：可以加在菜汤里代替肉汤。水果：开始可以吃点柑橘类水果。

六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物。例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食：胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

鸭梨粥。食材：适量大米、鸭梨1个。做法：将鸭梨洗净切成薄片，去掉梨核后放入砂锅中，加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。在熬至八成熟时，也可加入适量冰糖使其有甜味。猪肝泥。食材：生猪肝适量。

个月宝宝辅食食谱一天安排表如下：早餐安排：早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150～200ml；八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80～100ml。加餐安排：上午十点左右喂食米粉大概20克，蛋黄1/4个即可。午餐安排：中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30～60ml，鱼泥或者肉泥20～50克。

婴儿6个月辅食食谱

稀粥：将米饭或小米煮成稀粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，如苹果泥、胡萝卜泥等，搅拌均匀后喂给宝宝。 蔬菜泥：将各种蔬菜煮熟后捣成泥状，如南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥等，可以单独喂给宝宝，也可以混合在一起喂。

当宝宝六个月时，妈妈们可以给宝宝添加辅食了。一般先从米粉、米汤开始，接下来是菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。接下来，小编介绍婴儿6个月辅食食谱吧！蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。

（4）苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。6-8月宝宝的辅食：（1）猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

土豆泥 食材：土豆一个。做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。南瓜豆腐泥 食材：南瓜小一块，豆腐一块。做法：南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

胡萝卜粥 大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。注意：如果宝宝的消化能力太好强，肉类辅食最好晚一点添加；蛋黄也相应晚一点，比如8个月时再添加。