红豆的功效与作用（红豆的功效与作用是凉性还是热性）

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红豆功效与作用营养

红豆利尿补气血。除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。红豆营养丰富。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

补充营养：红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白质占25％，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。促进消化：红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物。

清心养神：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

古人就发现了红豆的养体补血功效，将其喻做“心之谷”，这足以说明了它对心脏的好处，如果心火上炕，可以多吃红豆，将过高的心火降低。中医讲究以形补形，红豆红色的外皮也能为机体造血功能提供原料，让体寒的人能够血气充足，不再冬天手脚冰冷。祛湿利尿红豆之中含有丰富的皂角苷以及维生素。

1、红豆汤的功效与作用：补血养颜红豆汤富含铁元素，有助于补血，使肤色红润有光泽。同时，红豆中的丰富维生素、矿物质和膳食纤维也有助于改善肤质，具有美容养颜的效果。促进水肿消退红豆具有利湿退肿的作用，对于缓解体内湿气重、水肿等问题有一定的效果。

2、红豆汤是一种传统的中式汤品，它由红豆煮制而成。红豆汤具有以下功效与作用：清热解毒：红豆具有清热解毒的作用，可抑制内分泌失调、火气旺盛等引起的炎症反应，有助于净化血液。利尿消肿：红豆含有丰富的钾元素，能够促进尿液的排出，有助于消除体内的水肿症状。

3、补血养颜：红豆富含铁元素，有助于补血，使肤色红润有光泽。利尿消肿：红豆中的有效成分能刺激肠道蠕动，促进排尿，有助于消除水肿。清热解毒：红豆具有清热解毒的功效，适量食用有助于清除体内热毒。促进乳汁分泌：红豆汤对于哺乳期的女性来说，具有催乳的作用。

红豆的功效与作用禁忌功效健脾养胃红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，性质平和，适量食用对人体的胃肠道具有好处，有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力，具有一定健脾养胃的作用。

红豆的功效与作用禁忌红豆含有丰富的钾、皂角苷，具有利尿的功效，食用后能消除水肿，改善面部、脚部的浮肿。适量的食用红豆，还能健脾胃，增强人的肠胃功能，促进消化吸收。肠胃功能较弱的人群不宜食用过多的红豆，容易引发腹痛、腹胀的现象。

红豆，性平，味苦，含有丰富的蛋白质、丰富的维生素E、铁、硒、镁、钾等营养物质。具有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效。