十个月宝宝辅食食谱（十个月宝宝辅食食谱每天安排南瓜鸡蛋放锅里蒸多长时间）

本篇文章给大家谈谈十个月宝宝辅食食谱，以及十个月宝宝辅食食谱每天安排南瓜鸡蛋放锅里蒸多长时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

宝宝营养辅食食谱

1、一周宝宝辅食食谱大全做法：星期一：早餐：南瓜粥 材料：半杯南瓜泥，1/4杯糯米粉，适量水 步骤： 将南瓜泥和糯米粉混合在一起。 慢慢加入适量的水，搅拌成糊状。 将混合物倒入锅中，用中小火慢慢煮熟，不断搅拌。 等到粥变稠，熟透后，关火。

2、蛋黄泥原料：鸡蛋1个；做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

3、五谷杂粮粥： 配方：小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆各适量，清水适量。将五谷杂粮混合煮熟，搅拌成粥状即可。 蔬菜泥： 配方：土豆、胡萝卜、西兰花各适量。将蔬菜切块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。 鸡肉泥： 配方：鸡胸肉适量。将鸡肉切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。

4、香蕉煮粥：香蕉比较软，合适婴儿使用，特色是在婴儿有便秘问题可以给婴儿适当的多吃一些。做成香蕉奶粉粥很不错，可以把香蕉剁碎，然后放入锅里加水边煮变搅拌，搅拌成熬粥一样的形态时就可以。最后将泡好的奶粉放入香蕉粥中，一起搅拌均匀就可以给婴儿吃。

5、润肺鸭梨粥 食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

十个月婴儿辅食食谱及做法

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

（1）做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。1苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个；（1）做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

蔬菜泥/蔬菜煮软：可以选择胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆等蔬菜，煮熟后用搅拌机打成泥状，或者直接煮至软烂，切成小块供宝宝食用。 水果泥/水果煮软：苹果、香蕉、梨、桃等水果可以蒸熟或煮熟后制成泥状，或者切成小块供宝宝抓取食用。

疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月有所增加。孩子的1日3餐在现在已经初步形成，因此父母可以灵活的安排饮食，注重调节和搭配，但不要喂孩子调味浓或油分重的食物。

10个月宝宝辅食食谱是什么

1、小白菜玉米粥。原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

2、. 花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。

3、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

4、. 胡萝卜黄豆粥 材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水 做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

5、虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

6、一般情况下，一岁以内的孩子都需要以喝奶为主，所以对于十个月左右的孩子，也是需要以喝奶为主，可以一天吃两餐的辅食，辅食可以吃，米糊，菜泥，肉泥，蛋黄，水果等。也需要注意间断的给孩子补充钙铁锌等微量元素，配合补充维生素d，逐渐增加辅食的量，观察体重增长的情况。

10个月宝宝健康辅食食谱

1、虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

2、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

3、小白菜玉米粥。原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末；用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀；锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

4、. 胡萝卜黄豆粥 材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水 做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

5、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

十个月宝宝辅食食谱有什么

1、疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

2、香蕉奶粥 材料：1个香蕉、2汤匙米饭、适量奶、水 做法：将香蕉去皮切成小块。将米饭加入锅中，加入适量水煮熟，加入适量奶继续煮开。将煮熟的米饭和香蕉放入搅拌机中搅拌成粥状。

3、燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

4、虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

5、对于十个月左右的孩子，每个孩子的饮食结构可能会有所不同，一般情况下，一岁以内的孩子都需要以喝奶为主，所以对于十个月左右的孩子，也是需要以喝奶为主，可以一天吃两餐的辅食，辅食可以吃，米糊，菜泥，肉泥，蛋黄，水果等。

6、防止孩子出现营养不良以及便秘的发生。10个月的宝宝一般添加的辅食是很多的，可以添加燕麦粥、豆浆、鸡蛋羹、小饺子、小混沌，这些食物都可以给宝宝吃。另外，孩子可以吃一些碎肉、豆制品、带馅的食品都是可以吃的。宝宝10个月的食物是比较丰盛的，食物要做的丰富多彩一些，可以促进宝宝的食欲。

婴儿10个月辅食食谱图

苹果饭粥 材料：1个苹果、2汤匙米饭、水 做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。 红薯胡萝卜泥 材料：1个红薯、1根胡萝卜、水 做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。

个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

个月宝宝辅食食谱包括以下几款食物： 小米山药粥：准备小米、淮山药和适量白砂糖。将淮山药捣碎与小米同煮成粥，再加入白砂糖调味，适合空腹食用。 红萝卜玉米渣粥：使用玉米糁和红萝卜。先将玉米糁煮至烂熟，再加入红萝卜煮至软烂，最后空腹食用。