怀孕初期吃什么水果好（怀孕初期吃什么水果好一点）

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初期怀孕吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨--治疗妊娠水肿吃秋梨可以清热降压。

建议：初期孕妇吃什么水果好，水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受　瘦肉。

1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨--治疗妊娠水肿吃秋梨可以清热降压。

3、怀孕前三个月还要注意叶酸的补充，香蕉中含有叶酸的量比较多，孕早期可以多吃香蕉。怀孕以后由于血液循环量增加，对铁剂的需求量增加，建议多吃含铁剂丰富的水果，比如樱桃、香蕉、桃子、火龙果、桂圆、草莓、冬枣、杨梅等。

4、初期怀孕时，可以选择一些营养丰富、对胎儿有益的水果，如下：橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统功能。猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。蓝莓：含有抗氧化物质，有助于维持身体健康和缓解消化问题。

5、在怀孕初期很多孕妇都会出现食欲减退，还有就是恶心、呕吐的症状，消化功能也会受到影响，所以在这阶段如果是吃水果，也建议吃一些比较能够促进消化的水果。像香蕉、苹果、橘子还有梨等等，对于胃肠道功能都是有帮助的，可以促进肠蠕动、促进消化。

6、怀孕吃什么水果好处多孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

您好，对孕妇身体有利的水果如下：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。此外，苹果还含有一种叫做槲皮素的抗氧化物质，可以帮助预防妊娠糖尿病的发生。香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，含有丰富的钾、镁和维生素B6等营养物质。这些营养物质有助于维持心脏健康、缓解孕期疲劳和改善睡眠质量。

水果虽然是很好的食物，也有很高的营养成分，对于宝宝的发育很好，但是，孕妇在孕期也是有很多饮食禁忌的，如果不小心吃错东西会影响到胎儿的发育的哦，那么，怀孕吃什么水果好处多？来了解一下吧。怀孕吃什么水果好处多孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。

怀孕后最好多吃葡萄、香蕉、苹果等，对宝宝发育有好处。另外热性水果和寒性水果最好少吃，以免引起不良影响，热性水果有桂圆等，寒性的有甜瓜、西瓜等，最好不要多吃。孕期最好不要暴饮暴食，建议少食多餐，可以预防孕期过于肥胖，宝宝过大而影响顺产等。

怀孕吃什么水果好处多孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

孕期很多孕妈都会出现恶心干呕的症状，而橙子属于酸性水果，其中含有的物质可以加快肠道蠕动，有开胃、止呕的作用，孕妈吃过橙子之后，食欲也会好一点，这样就可以多吃一些食物，给胎儿输送足够的营养成分。孕期每天吃一个橙子还可以提高孕妈身体的抵抗力。

怀孕期间应该多吃什么水果好苹果，苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素，其中的功效是美容，养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。柿子，柿子汁多味甜，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。

刚怀孕多吃蔬菜、水果是有好处的，能够促进胎儿生长发育，而且也能够补充孕妇身体缺乏的营养：可以多吃含维生素和蛋白质较多的水果，比如甜橙、南桔、柚子等，这些水果里面含有的维生素，矿物质元素也比较丰富，同时口感比较好，能够缓解食欲不振、消化不良等各种症状。

刚怀孕的孕妇吃什么水果水果对孕妇是有一定好处的，孕期很多妈妈身体比较热，易躁。吃些水果可润喉降压、清心润肺，像是秋梨、柑橘等，不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的，因此怀孕初期应多食用一些水果。秋梨：吃秋梨能够清热降压。

怀孕的前三个月是宝宝神经系统发育的关键时期，建议多吃含维生素C丰富的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等。怀孕前三个月还要注意叶酸的补充，香蕉中含有叶酸的量比较多，孕早期可以多吃香蕉。