得了抑郁症的八句口头禅（抑郁症说白了就是缺爱）

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抑郁症常说的七句话

，烦死了患上抑郁症之后，自身心理抗压能力会开始下降，即使遇到一件小的事情也会觉得很糟心，会异常烦躁，经常将“烦死了”这句话挂在嘴边。

对于，一些轻度抑郁症患者来说，往往习惯说以下这样的口头禅，希望你没有说过。 “烦死了”对于，一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力是相对比较低的，一遇到糟心事就会变得异常烦躁，而且，也经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。

“没有胃口，不想吃饭”。对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，在平时也是没有胃口，身体也是逐渐消瘦。

抑郁的时候，你无法控制自己的念头，而是你的念头控制你。唯一比抑郁更消耗生命的，是假装你没有抑郁。抑郁的感觉就好像你弄丢了一样东西，但你是在什么时候或是哪里丢的一点印象都没有，直到有一天你忽然发现弄丢的其实是你自己。

我感觉一切都很无望、毫无意义。抑郁症患者常常感到生活缺乏希望，动力不足，甚至觉得自己存在的价值缺失。我很累，什么事情都不想做。抑郁症患者常常感到身心疲惫，对日常活动失去兴趣，缺乏行动的动力。我觉得自己一无所有，很无助。

“烦死了“。这是抑郁者常说的话，他们常常会感到焦虑、烦躁，对任何事情都提不起兴趣来。“没有心情做事“。这句话是抑郁者经常挂在嘴边的，他们总是觉得生活没有意义，做什么事都没有动力。“好累啊！“。当一个人处于极度疲惫状态的时候，往往会发出这样的感叹。

真让人头疼：轻度抑郁患者可能会对生活中的小事感到极度烦恼，经常性地抱怨“真让人头疼”。吃不下饭：抑郁症可能引起食欲不振，患者会发现自己对食物失去了兴趣，经常没有胃口。总是感到疲惫：抑郁症患者可能会经常感到异常疲劳，这种身心俱疲的感觉是他们常常挂在嘴边的。

“好累啊”是另一个常见的口头禅，轻度抑郁症患者可能会感到身心俱疲，这是由于心理压力大和缺乏休息所致。患者可能会频繁使用“都是我不好”，这反映了他们的自责心理和对自身价值的否定，这会进一步加重他们的心理负担。

得了抑郁症的人，通常会有下述这八句口头禅：活着真的太没意思了。没有人理解我，没有人真正地关心我。都是我不好，这一切都是我的错。我真的太没用了，我就不应该活在这世界上。一点胃口都没有，我不想吃饭。不要叫我，我不想出去。

我是一个没有用的人轻度抑郁的人常自我否定，感到自己缺乏价值。他们倾向于关注自身的缺点，并可能基于他人的评价来衡量自己的价值。当遭受打击或否定时，他们可能会进一步陷入自我怀疑，认为“自己真没用”且“不值得被欣赏”。

我不行这类人群一直都在自我否定，经常会说“我不行，这事我做不来”。在他们的思想中，觉得自己就是没用的一个人，会贬低自己，因为长时间这样的心态，使得他们不愿接受新鲜的事物，一直沉浸在自己的世界当中，不愿交流，不愿出门。

得了抑郁症的八句口头禅：我不行、都是我的错、我太难了、活着有啥用、真讨厌、我要死了，你们就轻松了、我觉得什么都没有意思、我的心空空的。我不行这类人群一直都在自我否定，经常会说“我不行，这事我做不来”。

“我是一个没用的人”。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。而且，也是经常会将我是一个没用的人挂在嘴边，时间一长，也会导致自信心受挫。

1、真让人头疼：轻度抑郁患者可能会对生活中的小事感到极度烦恼，经常性地抱怨“真让人头疼”。吃不下饭：抑郁症可能引起食欲不振，患者会发现自己对食物失去了兴趣，经常没有胃口。总是感到疲惫：抑郁症患者可能会经常感到异常疲劳，这种身心俱疲的感觉是他们常常挂在嘴边的。

2、“好累啊”是另一个常见的口头禅，轻度抑郁症患者可能会感到身心俱疲，这是由于心理压力大和缺乏休息所致。患者可能会频繁使用“都是我不好”，这反映了他们的自责心理和对自身价值的否定，这会进一步加重他们的心理负担。

3、轻度抑郁症的人，多半会有这3句“口头禅”，希望你一句都没说过如下：“我真是一个没用的人”患有抑郁症的人，会觉得自己没用，什么事情也做不好，总是一味地贬低自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。

4、常说一些轻生的话，如“还不如死了呢”、“我怎么还不死”？严重的抑郁症患者可能会产生自杀的念头，甚至频繁进行健康检查，希望找到一个放弃生命的理由，以避免受到他人的谴责或对亲人感到愧疚。沉默不语，减少社交活动？抑郁症患者可能会因为极度自卑和过度敏感而减少社交。