腰疼怎么办（腰疼怎么办怎么缓解疼痛）

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经常腰疼怎么办?

这种情况可以在人体处于不良姿势时突然出现、逐渐加重，特别是久坐或长期开车以后会明显加重，患者可以注意休息，避免劳累、受凉，热敷、外用药物，膏药不过敏的患者也可以使用膏药，还可以去正规医院进行康复、理疗以及康复训练等。

出现肌肉劳损的患者有的可以做局部软组织松解术，若持续疼痛明确是神经压迫引起，保守治疗可以选用阻断神经治疗，比如封闭。平时要注意功能活动锻炼，拉伸肌肉，经常锻炼。中医认为上述情况是肾虚精亏引起的腰痛，可服用肾气丸等治疗，当然这个要咨询中医科的专科医生，平时要注意不要过度劳累，不要经常熬夜。

卧床休息：如果出现腰疼症状，注意多休息，睡在硬床上，避免长时间站立和坐着，以免进一步加重腰疼症状。症状缓解后，逐步进行锻炼，以增强腰部肌肉的力量。药物治疗：可遵医嘱口服双氯芬酸钠片、布洛芬等非甾体抗炎镇痛药，能起到镇痛作用。

半夜腰疼怎么办调整睡姿不正确的睡姿也是会引起腰疼的。腰疼了要改变不好的睡姿，不然只会越来越疼。正确的睡姿应该以放松腰部为主，千万不要直挺挺地躺在床上，这样只会加重腰部负担。宜侧弯睡。

腰疼可以怎么办

卧床休息：在卧床休息时腰痛可以得到明显缓解，如果卧床休息仍出现腰痛，甚至某些患者卧床休息反而加重时，需要到医院进一步抽血，排除风湿性疾病；药物治疗：可以服用止痛药，如塞来昔布等，或者缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松。

腰痛可以通过改善生活方式、物理疗法、药物治疗、中医疗法、功能锻炼等方式来缓解疼痛。改善生活方式：腰痛的患者在日常的生活中要避免长期弯腰工作，避免提重物，多注意休息，可有效的缓解疼痛。物理疗法：腰疼的患者也可以采取热敷或者按摩的方式来促进局部的血液循环，改善腰部血液供应，来缓解疼痛。

腰疼原因较多，缓解腰疼最直接的办法是服用止痛药，如非甾体类止痛药，包括双氯芬酸钠、塞来昔布等。

尽量避免长时间的久坐，比如坐了1-2个小时的时候，一般要活动5-10分钟，可以使紧张的腰背肌得到放松，从而缓解腰痛。如果通过改变工作方式效果不好，可以给予物理疗法，如盐袋热敷、中药熏蒸、红光、微波、红外线理疗，这些物理方法进行局部改善循环，活血化瘀，舒筋活络，也有一定的效果。

突然间腰疼得厉害怎么办

1、另外，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，一般经过休息大概1-2个小时，这种症状可以得到部分缓解，再让患者尽量平卧或者送到医院进行拍片检查，以除外有无急性的其他急诊情况。

2、第一种情况多数在卧床休息，或者在疼痛时候外用活血止痛膏、口服芬必得等治疗手段，能够逐渐缓解。第二种情况是由泌尿系统结石引起，需要去医院做泌尿系统超声，判断石头的大小，通过肌肉注射解痉的药物缓解疼痛，或者相应的体外碎石、手术治疗来解决。

3、如果出现这种情况，因首先卧床休息、局部热敷并给予非甾体类抗炎、镇痛药物，结合局部理疗热敷休息3-5天。如果症状慢慢缓解，则是明显考虑为腰肌劳损。

4、腰疼的厉害应该进行卧床休息，佩戴腰围进行保护，减少腰部的活动和运动，从而避免进一步的症状加重。有条件要及时上医院进行检查，查找原因进行相应治疗。

女人腰疼该怎么办

保持良好的个人卫生，特别是私密部位的清洁，以防止感染和炎症，从而减轻对腰部的负面影响。避免过度劳累，特别是在生理期，应更加注意休息。不要长时间保持同一姿势，适当活动以缓解腰部压力。

女人腰疼有以下几种原因：盆腔炎。盆腔炎常伴有小腹部疼痛或者坠胀感，这时就要做彩超检查。如果确定的是盆腔炎，就要做微波理疗或者远红外线治疗。同时可以静滴消炎药物，进行盆腔炎的治疗。腰肌劳损。

在疼痛科可以做冲击波治疗，也可以外用消炎止痛的药物。如果是肌肉或者是椎间盘突出压迫神经的情况，要辨证来看，比较轻的可以在门诊做治疗，做神经阻滞或者局部消炎镇痛治疗；如果比较重，可以通过微创的手段对病因进行治疗，同时要配合到功能锻炼，这样才是比较全面的治疗方法。

女性患者腰疼且臀部疼，多数情况下是因为久坐或平时锻炼不足所致。这种情况下腰椎和骶椎之间的肌筋膜出现炎症反应，可造成疼痛。

对于女性快速缓解腰痛的方法，临床中对于女性引起腰痛的原因是非常多的。具体缓解腰痛的办法需要根据病人到底是什么原因引起的腰痛，才能积极的进行对症治疗的。如果病人是由于肾结石而引起的腰痛，对于肾结石比较小的，还是可以积极的应用一些消炎药。