怎么判断自己有没有双向情感障碍（双相障碍自测90题免费）

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双向情感障碍怎么自测

1、判断自己是不是双相情感障碍的方法：情绪变化、睡眠和食欲、疲劳和能量水平、社交和工作能力、思维和行为。情绪变化：观察自己的情绪是否在短时间内波动剧烈，如从兴奋愉悦转变为低落消沉。睡眠和食欲：关注自己的睡眠和饮食习惯是否发生明显改变，如躁狂期睡眠需求减少，抑郁期则可能失眠或过度睡眠。

2、怎么判断自己有没有双向情感障碍自我观察进行自我观察是判断自己是否有双向情感障碍的基本方法之一。患者需要留意自己的情绪波动，并对其进行记录和评估。正常人的情绪波动通常是小幅度的，而患者的情绪波动幅度则会比较大，从极度兴奋到深度抑郁之间的波动较快。

3、检查自己的情绪波动：双相情感障碍的患者情绪波动极其剧烈，从极度兴奋到极度沮丧，这种情绪波动会持续数日甚至数周。如果你发现自己的情绪波动非常剧烈，且持续时间较长，就需要引起重视。观察自己的行为变化：双相情感障碍的患者在躁狂期间会表现出异常的行为，如过度活跃、冲动、轻信、性冒险等。

4、双相情感障碍患者一般不认为自己患有精神疾病，尤其存在躁狂趋向时，一般也很难通过自测确定有无双相情感障碍。一般通过家属对患者的观察，如患者平常在正常时表现出来情绪很平稳，行为方式也显得很正常，一旦出现疾病的发作期、躁狂期或者抑郁期，会表现出和日常不同的行为方式或情绪情感。

双相情感障碍的主要表现可以分为以下几个方面：躁狂发作：典型的躁狂发作以情绪高涨、思维奔逸和意志增强的“三高”症状为特征。患者可能表现出易激惹、冲动行为、思维散漫、行为紊乱伴发冲动行为，也可短暂出现意识障碍，如错觉、幻觉。

一般双相情感障碍患者表现为：情绪低落或者高涨、反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱，还会出现幻听、被害妄想症、精神高度紧张等精神病症状。

双相情感障碍在精神疾病里面属于比较严重的一种类型，症状表现也很复杂，这是非常复杂的疾病。有一部分患者发作比较严重可能会出现精神残疾的症状，有抑郁倾向和躁狂倾向。

判断自己是不是双相情感障碍的方法：情绪变化、睡眠和食欲、疲劳和能量水平、社交和工作能力、思维和行为。情绪变化：观察自己的情绪是否在短时间内波动剧烈，如从兴奋愉悦转变为低落消沉。睡眠和食欲：关注自己的睡眠和饮食习惯是否发生明显改变，如躁狂期睡眠需求减少，抑郁期则可能失眠或过度睡眠。

双相情感障碍患者一般不认为自己患有精神疾病，尤其存在躁狂趋向时，一般也很难通过自测确定有无双相情感障碍。一般通过家属对患者的观察，如患者平常在正常时表现出来情绪很平稳，行为方式也显得很正常，一旦出现疾病的发作期、躁狂期或者抑郁期，会表现出和日常不同的行为方式或情绪情感。

检查自己的情绪波动：双相情感障碍的患者情绪波动极其剧烈，从极度兴奋到极度沮丧，这种情绪波动会持续数日甚至数周。如果你发现自己的情绪波动非常剧烈，且持续时间较长，就需要引起重视。观察自己的行为变化：双相情感障碍的患者在躁狂期间会表现出异常的行为，如过度活跃、冲动、轻信、性冒险等。

双相情感障碍自评量表首先，BSDS包括28个问题，通过回答一系列关于情绪波动、活动水平、注意力集中和自我评价等问题，来评估双相情感障碍的存在。BSDS的题目都非常直白，患者可以根据自己的实际情况进行作可适用于广大患者进行自我评估。

双向情感障碍自评量表（BSQ）是一个用于筛查双相障碍的工具，包含12个问题，涉及双相障碍的症状。建议结合焦虑和抑郁测试结果，综合判断。

进行自测： **确认症状：** 观察自身情绪和行为是否有异常波动，如情绪波动剧烈、注意力分散、冲动行为等。 **使用自测工具：** 网络上有多种免费的双相情感障碍自测工具，如MDQ（曼尼格汀双相障碍问卷）和BSDS（双相障碍自我评估量表）。

双相情感障碍，判断是否得了此种疾病，需要从临床的几个方面观察。双相情感障碍包括抑郁和躁狂，如果病人出现躁狂、兴奋，当出现这种现象时，应及时判断。人的性格相对稳定，如果平时喜欢说话，爱开玩笑，喜欢与大家聊天，说明本身就是这样的性格。

如何区分不同类型的双相障碍？躁狂与抑郁的程度不同：双相I型表现为重躁狂和重抑郁；双相II型则是轻躁狂和重抑郁；混合型则是轻躁狂、躁狂和抑郁症状的快速交替。病情严重程度不同：双相I型患者常表现为重度抑郁；双相II型患者的抑郁症状相对较轻；混合型患者则通常是长期的抑郁反复发作。