大便干燥拉不出来怎么办（便秘大便干燥拉不出来怎么办）

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大便很急,但又干硬拉不出来,怎么办

使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。

出现大便干燥的情况建议喝谷益舒常清茶帮助改善便秘问题，多吃膳食纤维丰富的食物，多喝白开水，而且要注意不要吃辛辣刺激的食物，养成定时排便的习惯，不要有便意了再去如厕，而且平时也可以经常对腹部进行顺时针按摩。

解决方法：适量进食含纤维素高的食物纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。

首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。

每天保证充足的水分这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。多吃点水果建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。\x0d\x0a养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。

首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。

：可以用饮食来调理一下。治疗这种病症首先要从饮食中着手，饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

1、缓解大便干燥的食物：花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

2、应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

3、有助于我们的排便，我们应该多吃一些。猪血，因为猪血，它的含量是很丰富的，他吃到人体内胃酸和胃酸，它会消化很快的，然后也有解读和。润肠的一个功能。我们可以多吃一些海藻类的食物。

4、很多朋友大便干燥硬结，吃了很多香蕉还是没有什么改善，是大便的硬结程度并不是一时半会儿就能够产生变化的，如果久久没有排便，光靠膳食纤维的力量也不一定能够挽救。

5、饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

1、使用开塞露，最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。

2、通过多喝水，能够缓解肠道干燥，对促进排便也是有效的。我建议大家每天喝水的量，以300ml水杯来说，最好要喝五杯水。4 坚持运动生命在于运动，想要身体健康，运动是不可少的事情。

3、生活要有规律，早睡早起。很多大便干燥，便秘是由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

4、大便干燥拉不出来多喝水：多喝水对身体的健康是很有帮助的，每天保证一定的饮水量不仅有助于排解体内的毒素，还能够很好的滋润肠道，一般饮水过少的话是很容易引起便秘大便干燥的情况的。

5、应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

6、每天保证充足的水分这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。多吃点水果建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。