免费测抑郁程度（抑郁症测试免费入口）

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抑郁自评量表(SDS)-免费自测

1、为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作：对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

2、①很少 ②有时 ③经常 ④持续计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

3、抑郁自评量表SDS是辅助测试抑郁症严重程度的自评量表，在互联网上可以查得到，是免费的，互联网就是归公众所应用的，但是仅仅凭着自评量表是不能诊断抑郁症的。

4、SDS抑郁自评量表，作为美国教育卫生部推荐的心理评估工具，适用于成人抑郁症筛查，适用于心理咨询和精神科门诊。通过20题的在线测试，建议您选择安静环境，依据过去两周的情绪选择4个选项描述情况。注意，此测试仅作为参考，非专业诊断依据。

5、总分为20个项目所得分之和，然后算出标准分（标准分=原始总分X 25，并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项。

6、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。

1、抑郁症测试的准确性较高，但也存在局限性。抑郁症测试介绍：抑郁症测试，如BDI和SDS，是心理评估中常用的工具，它们通过一系列问题来评估个体是否存在抑郁症状。这些问题覆盖了情感、身体症状、思维以及对生活的态度等方面。这些测试基于大量样本的统计数据分析，具有较高的参考价值。

2、(1)0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。(2)0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。(3)0，我不会有失败的感觉。

3、测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。 0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪； 11～20分，有轻度抑郁症 21～30分，有中度抑郁症； 31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

(1)0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。(2)0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。(3)0，我不会有失败的感觉。

真抑郁和假抑郁测试感知内心分类贴标签。

我感到情绪低落，闷闷不乐。我最近倾向于独处。我常常感到想哭，或一阵阵哭出来。我的睡眠质量变差。我比平时吃得少。与异性接触时，我感到不愉快。作出决定变得困难。我有便秘的困扰。我感觉心跳比平常快。我感到疲惫不堪。1 我的思想反应减缓。

1、(1)0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。(2)0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。(3)0，我不会有失败的感觉。

2、我情绪低落：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分早晨情绪最佳：A-4分 B-3分 C-2分 D-1分偶尔哭泣：A-1分 B-2分 C-3分 D-4分 ...（以下14-20题同理，省略）得分相加后，测试结果如下：20-41分：可能无抑郁，注意情绪调整。

3、道题测你有没有抑郁2 真抑郁和假抑郁测试感知内心分类贴标签。

1、提不起劲或无兴趣心情低落、沮丧或绝望感觉疲倦或无活力入睡困难、睡眠不良或过度睡眠食欲减少或增加自我贬低或自责专注困难行动缓慢或烦躁不安自杀念头得分规则如下：0分表示完全不会，1分表示有几天，2分表示一半以上的日子，3分表示几乎每天。

2、你不觉得忧郁？你觉得忧郁或沮丧？你持续且无法摆脱的忧郁？你极度忧郁，难以承受？...（其余问题同上）评分规则是根据选择的序号给出，总计13个问题的分数，分为四个等级：A（0-13分）、B（13-26分）、C（26-39分）、D（39-52分）。

3、.我没有感到失败。我觉得比一般人失败要多些。回首往事，我能看到的是很多次失败。我觉得我是一个完全失败的人。(四)0.我从各种事件中得到很多满足。我不能从各种事件中感受到乐趣。我不能从各种事件中得到真正的满足。我对一切事情不满意或感到枯燥无味。(五)0.我不感到有罪过。

4、贝克抑郁清单——简单测试是否有抑郁症简单的想断定有没有抑郁症，做下这个测试就可以知道了，前面的阿拉伯数字是分数，加起来跟后面的“清单解释” 一对照就知道了。参考最近这一周的情绪。贝克抑郁清单（BDI）一 0 我没觉得悲伤。1 我感到悲伤。2 我一直感到悲伤，没法摆脱这种感觉。