炒土豆丝（炒土豆丝热量）

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炒土豆丝最简单的方法

1、首先将土豆和青椒洗干净后，将其切成丝，再将姜、蒜切成末。在锅中倒入适量的油，再加入花椒、姜蒜沫后炒香，将切好的土豆和青椒倒入其中翻炒。加入醋、盐、生抽。再加入少量的水后炒熟，这样清炒土豆丝就做好了。

2、土豆300克、大葱5克、青红椒适量、盐6克、胡麻油2克、花生油8克、蒜、猪油适量。制作方法：大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用淡盐水浸泡片刻，捞出滤净水分。

3、第一步：削皮切丝 首先把买回来的土豆丝，先清洗干净，然后用削皮刀给土豆去皮，在切成薄片，这是一个考验刀工的时候了，一定要掌握好切片的厚薄的均匀，这样切出来的土豆丝才能匀称。

4、取一个土豆，洗干净。然后削皮。然后用菜刀先切片，再切丝。将切好的土豆丝用冷水淘几次，泡大约十分钟的样子，然后用东西装起来沥干。洗锅，开火，放油，倒菜。没错，开大火。翻炒几下后，放盐，少许醋。可依据个人口味放入少量大蒜末或者辣椒葱白。炒几分钟，开小火。出锅。

炒土豆丝的做法

1、买回一个新鲜土豆备用 土豆刮皮，切成丝，在清水中泡10分钟左右，再清洗两次，保证把淀粉都洗出来，香葱洗净切碎。锅中放油烧热，这部是关键，油的热度一定要高，最好是开始冒烟。倒入土豆丝迅速翻炒。迅速的加入盐，十三香，鸡精，滴几滴醋，翻炒均匀。

2、葱花蒜片备用，青红椒切丝，土豆去皮擦丝。土豆丝焯水10秒。锅中放油加葱蒜，加青红椒，翻炒均匀，加土豆丝，大火翻炒1分钟。加盐，醋，翻炒均匀即可。土豆功效：补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。

3、主料：土豆280克、青椒30克。辅料：蒜2瓣、葱1段、盐2克、食用油4克、白醋4克、花椒粉1克、香油3克。土豆切丝，青椒切丝，葱切丝，蒜切丝或切片。切好的土豆丝，浸泡于清水中，倒入白醋再泡一会，锅中烧开水，将土豆丝倒入，过一下水，15秒钟左右捞出，不需要等水再开。

4、主料：土豆 300克。辅料：大葱 5克 青红椒 适量。调料：盐 6克 胡麻油 2克 花生油 8克 蒜、猪油适量。大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用淡盐水浸泡片刻，捞出滤净水分。

5、炒土豆丝的简单做法如下：材料：- 土豆（中等大小，约2个）- 葱（1根）- 大蒜（适量）- 植物油（适量）- 盐（适量）- 酱油（适量）步骤： 土豆洗净，削皮后切成细丝。注意切丝的大小要均匀，可以使用刨丝器或者刀切。 葱切成葱花，大蒜切成蒜末备用。

6、清炒土豆丝做法如下：准备食材。取土豆300克、大葱5克、青红椒适量、盐6克、胡麻油2克、花生油8克、猪油适量。将适量的青椒去蒂和籽，洗净并切丝备用。将300克土豆去皮，洗净后进行切丝，放在清水中洗去淀粉。

炒土豆丝怎么做

1、原料：土豆400克，葱1根。调料：酱油、盐、醋、花椒各适量。土豆去皮洗净切细丝，氽烫后捞出沥干；葱洗净。切末。热油锅炒香花椒、葱末，放入土豆丝炒拌均匀后加入调味料翻炒均匀后，简单好吃的炒土豆丝就做好了。

2、买回一个新鲜土豆备用 土豆刮皮，切成丝，在清水中泡10分钟左右，再清洗两次，保证把淀粉都洗出来，香葱洗净切碎。锅中放油烧热，这部是关键，油的热度一定要高，最好是开始冒烟。倒入土豆丝迅速翻炒。迅速的加入盐，十三香，鸡精，滴几滴醋，翻炒均匀。

3、原料：土豆、大蒜、干辣椒、小葱、白醋、鸡精、盐。土豆去皮后切片。切片后的土豆丝，再切成细丝。切成丝后放入盆中，用清水清洗两遍在水中浸泡着。土豆丝沥干水分备用。锅中热油爆香蒜米和干辣椒。把土豆丝倒入锅中翻炒几下后，加入适量盐。加入适量鸡精。

4、葱花蒜片备用，青红椒切丝，土豆去皮擦丝。土豆丝焯水10秒。锅中放油加葱蒜，加青红椒，翻炒均匀，加土豆丝，大火翻炒1分钟。加盐，醋，翻炒均匀即可。土豆功效：补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。

清炒土豆丝的家常做法

1、先把青红椒切丝、土豆切丝，备用。再把切好的土豆丝浸泡在清水中，洗去表面的淀粉。然后起锅烧油，油热，倒入青红椒丝，翻炒片刻。再下入投洗干净的土豆丝，翻炒至段生。再加一点精盐、少许蚝油，大火翻炒片刻。较后来点水淀粉勾芡，翻炒出锅即可。清炒土豆丝就做好。

2、清炒土豆丝不辣的做法如下：土豆切丝，用大水浸泡，主要是洗去淀粉，避免糊锅。准备葱丝、姜丝。锅放少许油，中火烧热，放入葱姜丝。煸炒出味后，从水中捞出土豆丝，加大火，爆炒，感觉有些干锅的时候加入少量的水，8分熟的时候加入盐、鸡精。翻炒2下出锅即可。

3、清炒土豆丝当金黄酥脆的土豆丝与翠绿爽口的青葱相邂逅，那一刻，味蕾的盛宴便就此拉开帷幕。清炒土豆丝，这道家常菜的魅力，不仅在于它的简单易做，更是那令人难以抗拒的香气与滋味。

4、土豆洗净去皮，土豆切丝。半个番茄，切小片。切好的土豆丝浸水中，10分钟后，捞出控干水。锅里热油，加入少许蒜末爆香，倒入土豆丝，翻炒。至土豆丝5分熟。加入西红柿，继续翻炒，加一匙白醋，翻炒均匀。撒上一点葱花，加盐调味，即可出锅。

炒土豆丝怎么炒才好吃

锅中放油加葱蒜，加青红椒，翻炒均匀，加土豆丝，物脊扒大火翻炒1分钟。 加盐，醋，翻炒均匀罩昌。 成品野姿。

土豆去皮，洗净，切丝，放在清水中洗去淀粉，一般洗三次即可，备用。锅内放油，加热至7分热，加葱花等爆锅，将土豆丝从水中捞出，去水分（不要去的太彻底），放入锅中翻炒，然后加入青椒丝，加调料翻炒至成熟即可。

主料：土豆500克。辅料：蒜5克、香菜1根、花椒2克、干辣椒3克、白醋10克、盐2克。蒜末5克，香菜1根切段，土豆500克去皮擦丝。清水500毫升，大火煮沸，倒入土豆丝，焯水30秒。锅中放入食用油5毫升，倒入蒜末、花椒2克、干辣椒3克，大火爆香。

准备材料：土豆、葱姜蒜、辣椒（可选）、食用油、盐、酱油、白胡椒粉。 土豆处理：将土豆去皮，用刨刀刨成细丝，放在清水中浸泡，泡发后捞出沥干。 调料处理：葱姜蒜切末，辣椒切段。 热锅热油：烧热锅后加入适量的食用油，将葱姜蒜末和辣椒段爆炒出香味。

怎么炒土豆丝

原料：土豆400克，葱1根。调料：酱油、盐、醋、花椒各适量。土豆去皮洗净切细丝，氽烫后捞出沥干；葱洗净。切末。热油锅炒香花椒、葱末，放入土豆丝炒拌均匀后加入调味料翻炒均匀后，简单好吃的炒土豆丝就做好了。

葱花蒜片备用，青红椒切丝，土豆去皮擦丝。土豆丝焯水10秒。锅中放油加葱蒜，加青红椒，翻炒均匀，加土豆丝，大火翻炒1分钟。加盐，醋，翻炒均匀。

食材：土豆丝250g，蒜适量，甜醋适量，葱适量。把土豆刨成丝，并过水冲一下，把表面的淀粉类冲洗掉，炒的时候不会粘锅。大火热锅、下油、下蒜米，爆香之后放土豆丝，然后中速翻炒，直到土豆丝变软，就放盐。继续翻炒一下，使得盐均匀。调中小火，盖锅煮3分钟。

土豆洗净去皮，土豆切丝。半个番茄，切小片。切好的土豆丝浸水中，10分钟后，捞出控干水。锅里热油，加入少许蒜末爆香，倒入土豆丝，翻炒。至土豆丝5分熟。加入西红柿，继续翻炒，加一匙白醋，翻炒均匀。撒上一点葱花，加盐调味，即可出锅。

做法：土豆削皮，洗净，切丝，用清水冲洗去除淀粉。青椒洗净，切丝。洋葱洗净，切丝。蒜切片。在锅中加入适量的食用油，烧热，下蒜片、土豆丝煸炒，待土豆丝断生时加少许清水，转小火加入盐、鸡精翻炒匀。立即开大火，下洋葱丝、青椒丝翻炒均匀，加入少许醋炒均匀即可出锅装盘。

准备材料：土豆、葱姜蒜、辣椒（可选）、食用油、盐、酱油、料酒。 土豆处理：将土豆削皮洗净，切成细丝，大小均匀。可以用刨丝器或刀切。 配料准备：将葱姜蒜切成末，辣椒切成细段备用。 炒土豆丝：热锅加入适量食用油，油热后放入葱姜蒜末炒香。