家庭简易早餐做法大全（家庭简易早餐做法大全图片）

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简易早餐做法

1、鸡蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，搅拌均匀。 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾。 热锅加入一点油，放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅。周土豆鸡蛋饼 食材：土豆4个、2汤匙橄榄油、培根、大葱、4个鸡蛋、1 / 4杯切碎的马苏里拉奶酪、胡椒粉。

2、- **简易营养早餐 - 材料：无糖酸奶150毫升、即食麦片30克、蔓越莓5克、杏仁薄片2克、白砂糖3克。- 做法： 撕开酸奶包装，用干净的勺子取出约150毫升酸奶。 将酸奶放入碗中，加入少许白砂糖。 放入麦片和杏仁片。 撒上蔓越莓。 撒上剩余的砂糖。

3、做法：热水煮面。煮面的同时可以先准备汤底。先在碗里加入一勺生抽，一小勺猪油和葱花，然后用热水或热面汤冲开，这样汤底就完成了。等面熟了直接沥干放入准备好的面汤里就可以开动啦。日式芝麻沙拉酱拌面 材料：面，鸡蛋，日式芝麻沙拉酱 做法：做这碗面分三步走：煮面，煮蛋，淋酱。

4、红枣苹果银耳粥银耳粥使用新鲜的的白木耳，新鲜的的白木耳比干银耳比较容易炖煮出胶，新鲜的的白木耳剪下来，与大枣、老冰糖入锅煮10min，后进入苹果公司稍煮一二分钟就可以起锅。

5、如何给孩子准备早餐，营养丰富，美味管饱呢？家常早餐做法简易便捷，煎制蒸同时进行，味美营养成分光碟不剩余。煎肉饼、蒸鸡蛋、煮小米粥，这种普遍早饭美味，做法简易可与此同时上菜，孩子喜欢也不必担心会剩余。下面共享详尽做法，感谢大家支持。

6、生鸡蛋3个、大葱3根、小麦面粉100g、冷水140g、盐一勺子、植物油适当。

怎样简单搭配早餐,孩子很喜欢,干粮饮品皆有呢?

早晨，千万不要怕麻烦，让儿童拿一块儿干粮边走边吃。要适当给孩子准备主副食齐全的早餐。比如，油条、烧饼等配上什锦酱菜、五香黄豆，肉松、豆浆、小米粥等。粗细的搭配 白面，大米等一类精细食品，虽然好吃，但营养单调，缺乏人体所必需的氨基酸。

而在北方，早餐如果是馍之类的比较干的干粮，也会配豆汁，豆浆和大碗茶之类。这样的早餐搭配下，已经没有必要再去喝果汁或饮料了。

“猎枪”即能力，“干粮”即知识，给孩子干粮不如给孩子猎枪。这个比喻强调了培养能力的重要性。当然，最好是“猎枪”加“干粮”。我认为，大学它有别于我们的中小学，它不单单是学校那么简单，大学既是学习的场所，也是实践的平台，大学是离社会最近的地方，所以踏入大学就等于一只脚踏入了社会。

我吃其他的话，一般早上我都会加鸡蛋+水果。早上喝点粥其实挺好的。白萝卜，茄子等。每天三，四中。干粮有素包子，馒头，蒸饺，油酥饼等。燕麦粥，葛根粉，多种豆类豆糊，亚麻籽，藜麦，等。鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等。但不喝牛奶，羊奶。偶尔喝骆驼奶。

家里有学生,早餐怎么做,每天不重样,孩子吃完每天精神饱满呢?

1、青菜粥，平菇炒鸡蛋，紫薯三明治，紫薯饼做法：青菜粥可以在预定较好的白米粥里加入青菜煮一煮就可以，是家人喜欢吃的粥品之一；紫薯三明治是添加紫薯泥、马苏里拉奶酪丝，粘鸡蛋液煎煮；紫薯饼要用紫薯泥，饺子皮制作的，包裹煎煮，简易。如早晨制做可提前备齐紫薯泥包馅就可以。

2、暑假早上得早餐比爸比去哪儿得早餐还要难找！ 美好的一天从早上开始，当然美丽的心情从早餐开始，别忘了吃早餐哦。 一大早的去买冰淇淋当早餐。有没有 1不是每个黎明都会有阳光，不是每个彷徨都会有忧伤，不是每个芬芳都会有清香，打开人生的窗，你会发现，曙光仍在。再见，2022你好。

3、烧饼夹牛肉是传统早餐，也是最快捷的方式，配上一碗紫菜蛋花汤，简简单单花上不到10分钟就可以上桌吃了。萝卜牛腩面可谓香气十足，提前炖好的牛腩萝卜，早上只需要在原汤中加水煮面，很快就能吃了。早上一碗香喷喷的萝卜牛腩面吃了浑身上下都是能量满满。

6—12岁儿童菜谱早餐

燕麦粥：这款早餐既美味又营养，适合6-12岁的孩子。燕麦富含膳食纤维，可以提供持久的能量，同时有助于消化系统的健康。 鸡蛋煎饼：鸡蛋禅带煎饼是一种简单而美味的早餐选择。鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于孩子的生长和发育，而煎饼则提供了碳水化合物，为孩子的活动提供能量。

- 好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。

- 做法：鸡蛋打散，加入牛奶和白糖，蒸至凝固，撒上枸杞。7-12岁营养早餐长个补脑续 枸杞玉米五彩羹 - 材料：枸杞、甜豌豆、菠萝丁、胡萝卜、鲜玉米粒、糖 - 做法：枸杞泡软，菠萝、胡萝卜切丁，与玉米粒、豌豆一起煮熟，加入燕麦片，最后加入枸杞子和胡萝卜，调味后煮熟。

早餐推荐： 红豆粥：将大米、红豆和水放入锅中煮沸。煮开后，改小火慢慢煮1-2小时。加入少许盐，放入罐中，让孩子带到学校里食用。 蛋饼加烤面包：将面包放入烤箱中烤热，然后在面包上打入一个鸡蛋加调料，放入锅中煎熟就可以了。

儿童营养早餐6-12岁长高 据我了解，营养早餐可以用这些：鸡蛋+牛奶：优质蛋白质、钙质来源。瘦肉+豆制品：蛋白质、矿物质丰富。鱼类+坚果：DHA、锌、钙助力长高。绿叶蔬菜+水果：维生素、矿物质丰富。全谷类+优质蛋白质：能量、营养充足。坚果+牛奶：钙质、植物雌激素助长高。

中式早餐怎么做,简单快捷又管饱,15分钟就能做好呢?

银耳粥使用新鲜的的白木耳，新鲜的的白木耳比干银耳比较容易炖煮出胶，新鲜的的白木耳剪下来，与大枣、老冰糖入锅煮10min，后进入苹果公司稍煮一二分钟就可以起锅。银耳可以冷冻保存，凉水入锅，煮沸炖煮，不锈钢蒸锅上蒸制生鸡蛋，另一个炖煮银耳粥，同时进行，让你早餐，简易丰富多彩，又省时省力。

先来和个面团。碗中加入180ML的清水，加入3克酵母融化，再加入面粉拌成大的棉絮状，揉成一个光滑柔软面团就可以。放在室温密封发酵至两倍大小；大葱切末、生姜切末备用；肉馅儿里加入生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、鸡蛋，顺时针搅拌至上劲；加入大葱末、生姜末；顺时针搅拌至上劲。

培根百叶结汤面 培根百叶结汤面——面条、百叶结、培根、蔬菜，有荤有素也有豆制品，煮一煮出锅，食材搭配多样，味美管饱。紫薯三明治 三明治——孩子们都爱吃的早餐吧，可搭配肉类、粗粮紫薯、红薯、香蕉来做馅，孩子不爱吃粗粮，试试这个方法，紫薯三明治，外酥内甜，搭配牛奶、鸡蛋也很好。

发面小饼也简单，晚上用150克面粉，75克水，5克酵母，5克糖，揉成光滑的面团，放入冰箱冷藏一晚上，早上分成小剂子压扁，两面煎熟就可以吃了，搭配煎香肠和煎蛋，美味又管饱，水果准备了甜橙，又甜水分又足！第二天早餐推荐：薏米白粥，烤鸡翅，土豆丝鸡蛋饼，榨菜，甜橙。

5分钟的简易早餐面,多花样,不怕腻

1、番茄鸡蛋面 烧一壶开水，与此同时洗番茄一个，切成小块（这样更容易煮烂，汤比较好喝），鸡蛋两个磕入大碗打散。开火，锅内倒入少量油，油热后倒入蛋液，翻炒至成为金黄色蛋花后盛出。（锅不用洗，也不用再加油）把切好的番茄倒入锅内翻炒至番茄出汁，倒入之前的蛋花翻炒均匀，加盐。

2、第一道：酸汤早餐面不用做任何卤，把面条煮熟，这碗面就做好了，这应该是最省事、简单的早餐面做法，比泡面还简单，没下过厨的亲们也可以放心尝试。吃起来面条滑溜，汤清味美，酸爽开胃，用来做早餐非常适合~具体制作方法第一步：准备食材。挂面适量、香葱适量。第二步：香葱清洗干净切碎。

3、步骤扣好的面片，6~8个圆片叠加，用竹签将叠好的面片压一下，一定放中心位置，左右对称，压出来才完美。步骤醒发半小时左右，冷水上锅，水开后10分钟关火，关火后5分钟就可以出锅了。

4、面大约5分钟至10分钟左右，面条就煮好了，猪软骨也加热好了。将面条捞出到碗中，放入猪软骨在面条上面，撒入干蔬菜和辣椒油，此辣椒油微辣，吃的时候再拌匀。

5、不超过35度的温水50毫升左右，加入干酵母，搅匀至溶化后静置5－10分钟。待酵母液表面出现厚厚的一层小气泡即可。酵母液倒入面粉，加入盐、白糖、花生油，用筷子搅拌成絮状，再用手和面，牛奶要一点一点往里加，感觉软硬差不多时，把面团放到面扳上揉至表面光滑进行发酵。