十个月宝宝辅食做法大全（10个月宝宝辅食食谱大全及做法）

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十个月的宝宝吃什么辅食

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

你好。十个月的宝宝已经能吃很多辅食了。比如猪肝泥，蔬菜泥，胡萝卜泥，土豆泥，鱼泥等。半流汁食物也是不错的选择，比如瘦肉蔬菜粥、猪肝胡萝卜粥、鱼片粥、虾仁蘑菇粥等，还有骨头汤面条、西红柿鸡蛋面条、鱼汤蔬菜面条等。添加的原则，一次一样，适应两天可以换一样。

～9个月婴儿辅食配制方法鸡肉末儿碎菜粥：大米粥1／2碗，鸡肉末儿1／2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末儿放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉松粥：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，盐适量，清水250毫升。

食量小的婴儿味觉敏感，而什么都能吃的婴儿则胃口较好，还有的婴儿不喜欢吃粥，而喜欢吃软米饭了，而有的则正相反，只吃粥不吃其他的东西。在饮食上，妈妈们不可采取强制态度，对不喜欢吃米饭的婴儿，要在副食方面给予充分的动物性蛋白，如鱼、鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等。

此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

个月的宝宝已经爬行自如了，通常情况下，妈妈走到哪里，宝宝就爬到哪里，非常可爱。这个时候宝宝也可以食用大部分食物了，妈妈们在准备辅食时，更要用心了哦！那么，10个月的宝宝吃什么辅食好呢？蓝莓土豆泥原料：土豆200克，胡萝卜1根，蓝莓果酱100克。

十个月的宝宝可以吃以下几种辅食：果蔬泥十个月的宝宝可以开始尝试各种果蔬泥作为辅食。例如苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜等蔬果，可以蒸熟或煮熟后，搭配适量的水或母乳，搅拌成泥状给宝宝食用。这些果蔬泥富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。

燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

营养解析：龙骨玉米汤补钙且好喝，玉米也含有丰富的营养元素，颜色鲜艳，正好符合宝宝的营养需求，能够帮助提高宝宝的食欲。

做法：将面条煮熟，切成小段，可以搭配蔬菜泥或肉泥一起食用。鸡蛋羹材料：鸡蛋。做法：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳/配方奶，搅拌均匀后蒸熟。注意蛋白过敏的风险，初次给宝宝尝试时应该小心观察反应。豆腐泥材料：嫩豆腐。做法：将嫩豆腐压碎成泥状，可以直接食用或者蒸熟后食用。

牛肉粥：取糙米30克洗净，在锅内加入适量清水，水开后将米放入，用小火煮成烂粥。取牛肉30克洗净后剁成末，加入黄油及精盐腌渍5分钟，取胡萝卜20克蒸熟后碾碎成泥。

推荐辅食种类十个月大的宝宝可以尝试多种辅食，如：蔬菜泥、水果泥、肉末粥等。此外，也可以尝试蒸蛋羹等半流质食物，既能满足宝宝咀嚼能力的需求，又能提供丰富的营养。辅食的营养要求与选择理由十个月大的宝宝正处于生长发育的关键期，需要摄取足够的蛋白质、铁、锌等营养素。

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

蔬菜泥/蔬菜煮软：可以选择胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆等蔬菜，煮熟后用搅拌机打成泥状，或者直接煮至软烂，切成小块供宝宝食用。水果泥/水果煮软：苹果、香蕉、梨、桃等水果可以蒸熟或煮熟后制成泥状，或者切成小块供宝宝抓取食用。

给10个月宝宝准备辅食的食谱有很多选择。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱大全及做法：苹果饭粥材料：1个苹果、2汤匙米饭、水做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。