重度强迫症有多可怕（重度强迫症怎么自我治疗法）

本篇文章给大家谈谈重度强迫症有多可怕，以及重度强迫症怎么自我治疗法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

强迫症和拖延症哪个更可怕?

强迫症是相当难治愈的疾病，有神经基础，其实力相当于美军。而拖延症呢，甚至都不算一种心理疾病，充其量只是一种不良的应对方式，实力比朝鲜还差一截。拖延症会让压力和焦虑加重，而压力和焦虑通常都会让你的强迫症状加重。

这也是强迫症和强迫型人格障碍的区别。强迫症是一种从大脑到行为的失控，患者知道自己病了，很痛苦，甚至自我厌弃，严重程度远超处女座的想象。在中国，强迫症的终生患病率达6%，多在青春期或成年早期发病，而且强迫症与其他焦虑障碍的共病率高达35%-70%。

一般来说，既有强迫完成又有一点拖延症状的人，可能具有完美主义倾向。

强迫症。明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也停不下来，而且越想抵制便越紧张、痛苦。”苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说，这就是典型的强迫症，严重时会影响正常的工作、生活。学会减弱强迫思维至关重要。

怎么才能改掉自己的强迫症?

，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

想要改掉强迫症的问题主要有以下的方法：积极进行自我调整；心理治疗；进行药物治疗。心理治疗尤其是推荐认知行为疗法，或者精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法，这些都可以。其中无论哪种心理治疗的方法都需要选择合适自己的心理治疗师，在心理治疗师的指导下完成。

及时配合改善：强迫症属于心理精神疾病的一种，需要老师、孩子，以及家长的密切配合。家长要及时与老师沟通，将孩子的症状，以及注意问题，与老师交代清楚，尽量避免在学校发生类似的诱发因素，可以限度降低孩子发生强迫症的几率。

开阔心胸、视野，多一些户外活动、体育运动、人际交流。遇到烦恼事，要知道“一切都会过去”这个道理，而不要过于纠结于一时的烦恼、不快、得失。要以长远眼光看问题，树立理想、目标，要多关注更有意义的事情。实在不行，找人倾诉一下，或者写写日记、笔记，用文字形式，整理一下思绪。

强迫症能治好吗?

强迫症难以根治的原因。 每个人都有强迫倾向 强迫症患者的愿望就是再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法是美好的，但也是危险的，因为没有一丝的强迫观念也是一个隐患其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人他们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。

一般，治疗强迫症需要用三环类抗抑郁药，还有SSRI类抗抑郁药，其治疗往往需要10-12周才能达到充分的治疗效果。抗强迫的治疗起效以后，维持用药坚持1-2年巩固疗效。当然，药物治疗以外，还可以配合心理治疗，包括认知行为治疗、正念治疗、系统脱敏疗法、森田治疗等治疗方法。

强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。

强迫症不用药，部分患者可能会痊愈，要具体情况具体分析。

强迫症的医生建议

寻求专业帮助：首先，建议与专业心理咨询师或心理医生咨询。他们可以对你的症状进行评估，并提供有效的治疗建议。 认知行为疗法（CBT）：CBT是强迫症的首选治疗方法之一。它通过帮助患者改变不健康的思维模式和行为习惯来减轻症状。治疗中常用到的技术包括暴露与反应防治（ERP）和认知重构。

轻度强迫症，更多以心理行为治疗为主；对于中度以上的强迫症患者，可在心理治疗基础上配合药物治疗，因药物治疗可让患者的强迫观念和强迫行为得以一定程度改善，进而进行心理调整，会形成良性循环过程，患者状态越来越好。

可以领您的老公看看心理医生，把内心引起强迫症的原因告诉医生，让医生进行心理疏导；心理医生解决不佳就去精神卫生中心进行心理及药物治疗。

为什么强迫症明明是一种病,网上还老是有人说自己是强迫症?

想办法治愈强迫症，反复确认是个好主意。其实强迫症源于焦虑情绪。强迫症是一种病，但并不是不能自己认识到的病，只是自己无法很好控制。认识到自己的问题并没有什么不好的。

一般来说：偏执型人格障碍的人往往否认自己偏执，但是强迫症患者很少否认自己有强迫倾向，如果你的强迫思维恰恰在于明明知道自己有强迫症状却竭力否认，那么也不能排除这种焦虑和痛苦。必须尽快进行心理咨询来调整。因为拖得时间越久，治疗起来越棘手。

我们所说，强迫症和精神病(精神分裂症)是不同性质的问题。强迫症是一种心理疾病，特别是由长期不健康的心理模式引起的。然而，精神病有器质性病变。这两种情况完全不同，如果没有重大事故，就不会变成精神病。

怎样摆脱强迫症五招帮你远离强迫的心理

第五招：每天给自己“放假”。大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。比如，每天都给自己一些随意的时间。这个时间不做具体安排和规定，由着性子，想发呆就发呆，想看电视就看电视。

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

第一，人生的转折点、身体和心理急剧的变化、情绪波动、压力大、竞争激烈，都能诱发“强迫心理”。第二，人的任何特点都具有积极的与消极的两个方面。谨慎、认真是一个优点。但是，在遇到现实压力的时候，这种谨慎便容易朝着强迫的方向发展，成为一种谨小慎微，反复担心。

想哭就哭吧。哭也是缓解压力的一种方式。想哭就哭，让自己的感情表达出来，比深埋心底要有益得多。分散你的注意力有意识地转移注意力是缓解心理压力的有效方法。针对学生长期高度的学业压力，家长和亲戚要及时帮助考生学会自我调节，放松自己，比如参加各种体育活动，和家人朋友聊天等。