孕妇吃什么胎儿智商高（孕妇吃什么胎儿智商高一点）

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智慧孕妇哪些小技巧可以提高胎儿记忆力?

1、锻炼健身运动对人体和心理状态都有利。健身运动时释放出来的脑内啡可缓解心态，改进健康的概念感，与此同时降低人的大脑收拢并提高认知功能。如果你健身运动时，这种优势事实上会传送让你的宝宝。你们每一个礼拜只需开展3-5次适当健身运动的30分钟，就可以从这当中获益。

2、菠萝：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，怀孕一个月对提高记忆力有帮助。柠檬：柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力。苹果：多吃苹果能够提高智能，增加记忆。香蕉：被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。

3、另外觉得好听的音乐要反复听，这样可以加深胎儿的印象，促进胎儿记忆力的发育；在听音乐的同时，还可以做腹式呼吸，这样的胎教会收到双倍的效果。对话胎教怀孕的第六个月时，对话胎教的内容主要是同胎儿讲话，讲一些日常生活中的事情，让胎儿对外界的世界有一个初步的了解。

4、十用形象来掌握被记忆的对象。十把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。十辨别特征记忆法。十适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。十调动身体各协同记忆。有什么方法可以提高记忆力问：医生你好！我是一初中二年级学生。

5、这是因为现在孩子的家长从怀孕时就科学孕育，所以孩子的智商提高了，懂事、学习成绩好，音乐、绘画等技能全面发展。现在孩子被变聪明，原因主要有3点。一是现在人们生活水平提高了，营养状况和卫生条件的改善，客观上促进大脑的发育，但是它的影响比较微小。

吃什么有助于胎儿大脑发育好蛋白质：是人体所需主要营养物质之一，摄入人体内后在肝脏被分解为氨基酸，是胎儿组织发育和健康成长的必需成分。因此，准妈妈除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。

吃什么有助胎儿大脑发育好第红枣女性朋友适量的吃一些红枣可以达到不错的补血效果，而且，在红枣里面还有比较丰富的叶酸，这种成分可以很好的促进胎儿大脑发育，所以，在孕期适量吃一些叶酸可以让孩子变得更聪明一些，作为准妈妈可以利用它来炖汤服用。

吃什么对胎儿的大脑发育好猪肾孕妇不要觉得恶心就不吃，这个东西，是促进胎儿脑部发育的良物，所以，在怀孕8-19周的时候，可以多吃猪肾。猪脑吃啥补啥，对于胎儿来讲，也是一样的道理，所以，多吃一些猪脑，对宝宝而言也有好处。可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。

吃什么跟婴儿补大脑鸡蛋鸡蛋是生活中常见食物之一，它含有氨基酸、卵磷脂、钙、铁等营养物质，对大脑发育有很大帮助，同时鸡蛋也是孕期重要的营养来源，所以孕妈妈吃鸡蛋也是可以给胎儿补脑的。鱼众所周知，鱼含有丰富的蛋白质，其实在怀孕期间多吃鱼也具有健脑作用。

那么，孕期吃什么可以让胎儿聪明呢？补充叶酸：备孕开始一直到孕早期都要补充叶酸，孕妈如果缺乏叶酸会有早产、流产、等问题，对胎儿则会出现神经管缺陷，无脑儿的发生。

1、全面营养很重要。全面营养是胎儿各健康成长的基础，怀孕3个月以后就适当增加鱼、禽、蛋、奶类、瘦肉、海产品的摄入量，常吃含铁丰富的食物。

2、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素 C、维生素B钙和铁。

3、坚果为胎儿大脑加油(油食品)干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

富含脂肪酸Ω-3的鱼类食物可以激发胎儿的智能。鲑鱼是脂肪酸含量最多的鱼类可以平时多吃一些。健脑食品：鱼类，鸡肉，鸡蛋，大豆，黑芝麻，核桃仁，苹果。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

鱼肉：含DHA，DHA能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2～3次的鱼，尤其是海鱼，能提供宝宝更优质的营养。2鸡蛋：含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素，对促进人脑神经系统的功能大有裨益。

全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。

1、自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。

2、补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐补充维生素多的食物均衡提供胎儿发育所需的营养。

3、第一让宝宝皮肤白皙有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。