红豆薏米水怎么煮去湿气效果好（红豆薏米水怎么煮去湿气效果好吗）

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红豆薏米水的正确做法?

1、首先取材方面不能用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆，因为赤小豆才是中药，具有清热利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时，薏米性寒，赤小豆和薏米晾干后可先将薏米倒入无油无水锅中翻炒至焦黄色，将浸泡翻炒后的赤小豆和薏米倒入锅中，加入适量水、冰糖，煮两小时即可。

2、温水浸泡：将红豆和薏米分别用温水浸泡大约2小时，这样可以软化它们，便于煮熟并更好地释放其有效成分。水煮：将浸泡过的红豆和薏米放入炖盅或锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直至红豆和薏米熟烂。

3、准备材料：薏米适量、赤小豆适量、冰糖适量、红枣几个。将薏米和赤小豆放入水中浸泡2个小时，也可以放入水中煮小时，焖半小时，再煮半小时。处理好的薏米和赤小豆开始煮水，最好选择专门煲粥的工具，放入红枣、冰糖开始煮2小时。

4、主料：红豆100克、薏米50克，辅料：清水800克、冰糖适量。把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。

首先，你可以尝试制作红豆薏米粥。将红豆和薏米按适当比例混合，用足量的水慢慢熬煮至粥状，稠度适中。若你喜欢，可以加入少许冰糖或蜂蜜，既增添了甜味，又能滋养身体，补血养阴。另一种方法是煲红豆薏米汤。

将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可。除湿薏米炒还是不炒一般建议炒。

红豆薏米粥材料红豆，薏米，水，冰糖做法备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。

放在粥里：在每次煮粥的时候可以放一点儿红豆或者薏米一起煮，这样煮出来的粥很香，营养价值也很高，对去除湿气有帮助。

红豆薏米粥怎么煮去湿气选用赤小豆赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。

1、- 薏米 50克 - 水 1000毫升步骤：先将赤小豆和薏米分别洗净，然后将它们放入容器中。倒入1000毫升冷水，先煮沸一下。接着，把火调小，继续煮20-30分钟，直到赤小豆和薏米熟软。最后，将煮好的赤小豆和薏米滤掉，只留下它们的煮汤即可。注意：- 煮的时候火要小，以免煮干水分。

2、将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。提前把薏米放到锅里面翻炒几下。炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。将赤小豆、薏米、绿豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。添加适量水，水量约为距食材高两个指节。放入适量冰糖，静置至冰糖融化后搅匀即可食用。

3、将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。首先，需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。

4、首先准备赤小豆和薏米。然后将薏米倒进锅内小火慢炒。炒至微黄的状态后即可，如图所示。然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。用水清洗干净。然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆。将打好的赤小豆薏米豆浆倒入杯子里。

5、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量。然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。

6、赤小豆薏米汤在《本草纲目》中其实叫做芡实薏仁粥，原方推荐的做法是这样的：先将薏米仁用小火炒至微黄，然后取薏米仁、芡实和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天时间（或者用热水浸泡2小时左右），洗净后加水煮1小时左右即可。加入薏米混合在泡2个小时。加入1-5L的水，放入养生壶。

1、要制作红豆薏米茯苓水以帮助去湿，首先，你需要准备红豆、薏米和茯苓这三种材料。将它们洗净，确保去掉多余的水分。然后，将这些材料放入锅中，倒入500毫升的清水，开始煮制，大约需要煮十分钟。煮好后，将水通过滤网过滤掉杂质，接着再加入500毫升的清水，继续煮制同样的时间，约十分钟。

2、茯苓粉难溶于水，也可以提前用水泡几小时。把泡好的红豆、薏米、糯米放入高压锅里。没有高压锅，常压也行，但要先大火后小火熬。再把泡好的茯苓及水一起倒入高压锅里，再倒进水，适量放一些冰糖和枸杞。高压锅接通电源，选择“煲粥”功能，高压锅结束工作泄压后即可食用。

3、红豆薏米放在一起煮有助于祛湿气，但是在煮粥的时候最好不要放入大米，虽然适当的放入一些大米，可使粥变得更加粘稠，但是容易使去湿气的效果下降。

4、薏米红豆粥的做法如下：先将薏米和红豆洗净，泡一夜。第二天早上用电饭煲慢煲45分钟至1个小时。等薏米和红豆都煮熟后，出锅放温后根据口感加点蜂蜜或冰糖即可。一般要坚持吃1-3个月才能把体内的湿气去除。

5、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。把泡好的食材倒入电压锅内胆。在加入山药。