长胎最快的三种水果（长胎最快的三种水果榴莲）

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孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物?为什么呢?

奶类食材。包括牛奶.羊奶等动物奶，酸牛奶等发酵乳，及其乳酪.炼奶等。商品中的乳蛋白质含量越高，一般代表着钙成分也会越高。奶类食材同时还含有促进钙吸收的维生素D和乳糖。豆腐类产品。对于豆腐而言，基本上我们常见的豆类食品就可以，大豆腐.豆腐皮.豆干等食材。

当然不要盲目的吃，什么食物吃都要节制。脱脂牛奶孕晚期喝脱脂牛奶可帮助准妈妈补充自身身体以及胎儿快速生长所需要的钙，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。多吃一些营养丰富的食物，同时还需要多吃一些含钙的食物，如豆类，骨头汤等。

孕晚期为了快速长胎，可以吃多红薯、鸡蛋和红肉等之类的营养补充呀。红薯像红薯这样丰富的营养食材，它里面含有一定量的淀粉、膳食纤维和胡萝卜素。可以及时给人体补充维生素A、维生素B以及维生素C等等。还有其他钙、铁等微量的元素摄入，营养价值含量还是很高的。

能配合你保持时间精力，防止因少水造成的疲倦。鸡蛋。鸡蛋属于高蛋白食品，而在怀孕后期为了更好地能迅速长胎，孕妈妈可以多吃一些像蛋那样的高蛋白的食物。若有一些孕妈妈不喜欢吃肉类食品，可以多吃鸡蛋来替代。自然高蛋白食品也有鱼种、豆类食品等。多吃鸡蛋还可以一起配搭青菜等，确保营养丰富。

如果胎儿过小，就是多吃一些可以长胎的食物，蛋白质高的食物，如果胎儿过大就要注意控制体重。比如主食类要少吃。做胎教的好时光一般到了孕8个月可以做各种各样的胎教，让准爸爸给孩子讲故事，做抚摸胎教等等。

榴莲对胎儿偏小的孕妈来说是快速补充营养的美食，但也不宜多吃，一个星期吃一次，每次2-3块就可以了，因为榴莲营养充足，容易引起孕妇上火便秘。红薯红薯中含有淀粉、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质，有助缓解孕妈便秘、血压高，也有助提高免疫力、促进胎儿发育等。

胎儿小吃富含蛋白质的食物、红薯、孕妇奶粉等等长胎最快。富含蛋白质的食物胎儿组织细胞的生长和发育，都离不开蛋白质。

优质蛋白是增长胎儿和营养孕产妇的关键物质，所以每天要进食适量瘦肉、鸡蛋、牛奶，有利于孕妇的消化和吸收。此外还需多食用应季蔬菜、水果，由于含有大量维生素C、维生素B、膳食纤维以及叶酸，对孕产妇为较好的食品。但对血糖已经升高的孕产妇而言，不建议食用过甜的水果，可能导致血糖较难控制。

还需要多吃新鲜绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦等，这些蔬菜中富含多种微量元素，还可以多喝牛奶、多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，可以补充蛋白质，这可以促进宝宝发育。

柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于铁的吸收，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。猕猴桃：富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经系统的发育。草莓：含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于胎儿的免疫系统和视力的发育。

长胎最快的三种水果分别是猕猴桃、榴莲和香蕉。猕猴桃富含维生素C。在孕期后期，可以多吃一些奇异果，对孕妇和胎儿都有一定的补充作用。婴儿出生后皮肤会变得更加细腻，不会出现皮肤湿疹、脂溢性皮炎等皮肤疾病。香蕉可以起到润肠通便的作用。

准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。孕中期吃什么水果好？孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

西红柿：富含维生素C，能消肿防高血压，增强抵抗力。多吃不仅为宝宝提供营养，还有助于保持身材，实现长胎不增重。豆制品：蛋白质、钙质和氨基酸丰富，对宝宝骨骼和大脑发育有利，同时膳食纤维可帮助保持身材，有益于长胎不胖。

1、孕妇可以适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。另外起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干等都是有很多的钙质的，但是钙质的吸收一定要适量，不要过多，禁吃煎炸油腻的食物。

2、各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜水果、坚果等。尤其是蛋白质类的食物，如肉类、鱼虾、奶类、豆制品等，要适当多吃。

3、蛋白质孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。小贴士：另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

4、吃榴莲有些朋友说榴莲不能吃，怕血糖高、怕滑胎，其实很多朋友靠吃榴莲来长胎。因为榴莲的热量高，每100g为147千卡，营养非常丰富，比吃肉还长肉。榴莲的气味可以刺激食欲，孕妈妈的食量增加后，长胎也很自然。但是榴莲含糖量高，如果本身血糖比较高，还是要少吃或者不吃。

5、妈妈1：吃红薯真的长胎，我34周的时候宝宝只有8斤，后来连续吃了半个月的红薯，去产检的时候打了B超宝宝已经长到了5斤多，而且我自己没长肉，所以宝宝偏小的宝妈可以多吃点红薯！妈妈2：我红薯南瓜吃得多，B超周期比实际周期大一个多星期。

6、胎儿偏小2周吃什么长胎蛋白质孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。小贴士：另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。