孕妇多吃什么水果比较好（孕妇禁吃十大水果）

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孕妇后期吃什么水果好

1、在孕后期要注意饮食清淡，多喝水，适当吃一些可以帮助通便的水果比较好，如火龙果，香蕉，苹果，梨，猕猴桃等等。孕妇的饮食结构要注意多样化，营养均衡，吃水果也是一样的，每种水果的营养成分会不一样，所以建议每种水果都吃一点，但是如果血糖高，就最好少吃水果。

2、意见建议： 你好，孕妇可以多食用下列水果柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。

3、梨。治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。苹果。缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。建议尽量少吃的水果：杨梅。多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。山竹。体寒、便秘的孕妇要少吃。桔子。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子。

4、孕妇补铁水果5：橙子 橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。 孕妇补铁水果6：杏子 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。 孕妇补铁水果7：桃子 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

5、适量食用秋梨也是很不错的。火龙果 火龙果也是降火佳品。火龙果口感松软，味道香甜。火龙果中含有的营养成分也是非常多的。孕妇要是出现了上火等问题，适量食用火龙果也是很不错的。草莓 草莓含有丰富的维生素，在食物性质方面，草莓还有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

孕妇孕中期吃什么水果好

1、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

2、体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

3、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。

4、中期随着妊娠反应逐渐的消失，食量就会变大，应该注意加强营养，均衡膳食，可以适当的食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、甘蔗、芒果、柠檬、橙子、草莓、菠萝、香瓜、覆盆子、樱桃、琵琶、沙果等。这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质，对于胎儿的生长发育的是极为有益的。

5、富含维生素C的水果。柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。富含有胡萝卜素的水果。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。含有适量叶酸的水果。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。

孕妇吃葡萄有哪些好处

1、可以怀孕时可以吃葡萄，葡萄能够生津止咳、健胃消食，在孕早期可以缓解口干舌燥、食欲不振等妊娠反应。葡萄中还含有多种维生素和矿物质，特别是钾、镁、钙的含量丰富，能够有效的维持人体水、电解质平衡，缓解疲劳、乏力的症状，促进胎儿骨骼发育。

2、你好，多吃葡萄可补气、养血、强心，在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。

3、对于怀孕后的孕妇来说，吃葡萄有哪些好处呢？中医认为，葡萄对孕妇有安胎功效.葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。

4、问题分析： 您好，怀孕后吃葡萄可以促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。 指导建议：虽然孕妇吃葡萄的好处是有，可是适量吃葡萄才是最重要的。

5、孕妇吃葡萄有很多好处，但是也有很多禁忌。本文将从中医和西医的角度，深入探讨孕妇吃葡萄的好处和禁忌，帮助孕妈妈更好地了解葡萄。保胎从中医的角度来说，孕妇吃葡萄有保胎的好处。对孕妇也有预防怀孕的作用。抗病毒从西医的角度，加拿大也有人发现葡萄及其制品可以抗病毒。

怀孕期间应该多吃什么水果好

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。无花果——止泻通乳 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。苹果——预防宝宝哮喘 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。

● 孕中期——营养需求的高峰期 水果的营养丰富，富含多种营养，是孕中期不可缺少的，注意水果的多样性。● 孕晚期——体重控制最佳期 孕晚期体重增加最快的阶段，水果不宜过多食用，每天一到两只为宜，可以选择猕猴桃、柚子、胡柚、青枣等含糖量较低、维生素较为丰富的水果来食用，每次吃一些即可。

孕妇可以吃哪些水果

1、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

2、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

3、孕妇可以吃的水果有：苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

准妈妈吃水果的正确姿势

但是，准妈妈可最好是选择细砂糖低水果，这样可以操纵自已的血糖值。

木瓜不适合孕妇吃，木瓜香甜可口，营养丰富，有“百益之果”之称。但木瓜是寒性水果，体虚怕冷的人不宜多吃。体质差的孕妇吃木瓜后，其木瓜苷会促进子宫收缩，危害胎儿健康。为了胎儿的健康，孕妇吃木瓜要慎重。木瓜虽然不适合孕妇吃，但是很适合产后妈妈吃。有很好的疏通乳腺，促进泌乳的作用。

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。