维生素e的作用和功效（维生素c的作用和功效）

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常吃维生素e的好处以及有什么副作用

抑制血小板聚集，美容养颜，改善血循环。尽管维生素e对人体有许多好处，但也应该对症服用，绝不能随意使用。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可能出现唇炎，恶心呕吐，眩晕，视力模糊，胃肠道功能及性腺功能紊乱等症状。还会引起免疫力下降。

常吃维生素e的好处：维生素e有着明显的抗衰老的功效，这是缘于维生素E是强大抗氧化剂，通过对抗人体多余的氧自由基，抑制过氧化物等有害物质的产生，从而全面保护人体细胞。

大量补充维生素E会导致疾病。维生素E是我们人体必需的元素，我们平时要注意它的补充。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质统称，其中活性的是α-生育酚。所以，维生素E又叫生育酚，对于孕期女性可以在一定程度上预防流产的发生。

随着对维生素E研究的深入，医学家们逐渐发现维生素E有着抗衰老、防治心脑血管疾病、提高免疫力等作用。因此，长期服用适量的维生素E可以有效预防多种疾病的发生，与人体的健康密切相关。人体衰老的根本原因是细胞的衰老及死亡。

延缓衰老维生素E最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。增加维生素A的作用维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能保护肺脏。

养生堂维生素E能不能经常服用？有美白的功效吗？维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢4倍。

具有抗氧化的功效首先我们能够了解维生素E具有抗氧化的功效，不仅可以有效的对皮肤达到抗衰老的作用，使女性的皮肤变得有弹性，同时能够有效的缓解衰老的速度，对脸上的黑色素沉淀问题，也能得到一定的抑制效果。

维生素E是人体正常需要的基本的营养素，主要用于补充维生素E缺乏所导致的疾病，比如心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症等疾病，常常做辅助用药。这类药物第一次用药前一定要咨询医生，在医生的指导下使用。因为很多人以为这类药物长期大量使用没有问题、没有副作用，其实不是这样的，还是避免长期过量使用。

维生素e的作用和功效延缓衰老：维生素e是一种脂溶性的维生素，也是一个抗氧化剂，具有延缓衰老的作用，可以对抗体内的自由基，防止细胞的老化，提高细胞的活性，能够减少皱纹的产生。

功效：（1）维生素E的作用是可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖的正常机能，提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力，增强男性生育能力；也可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防流产等。

维生素E还起着重要的免疫调节作用。它可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，避免感染和疾病的侵袭。特别是在老年人和孩子身体较弱时，适当摄入维生素E可以有效增强免疫系统功能。维生素E还具有保护视力的功效。它可以预防视网膜老化和白内障的发生，降低患眼疾的风险。

维生素e护肤的作用是非常好的，美容养颜的效果特别好，维生素e可以渗透肌肤是，让肌肤更加的水嫩，同时这种物质还能保证皮肤的弹性，避免紫外线射伤皮肤，同时维生素e还有预防痔疮的作用，如果痔疮不是很严重，就不需要手术治疗，可以经常吃含有维生素e物质，这样是可以看到有效作用的。