100种简单午餐做法（100种简单午餐做法面条）

今天给各位分享100种简单午餐做法的知识，其中也会对100种简单午餐做法面条进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

午餐食谱大全,让你每天都有美味的午餐!

1、以下是几个简单的午餐食谱，不仅容易制作，而且口感十分美味。 面包三明治 材料：面包片2片、生菜2片、车厘子番茄4只、香肠1根、芝士片1片。做法： 将生菜洗净，铺在一片面包上。 将车厘子番茄切成薄片，分别放在面包两侧。 热锅加热香肠片，放在面包中间。

2、米饭配蔬菜煲 将米饭和各种蔬菜放入电饭锅中，加入水和适量的盐和油，搅拌均匀。等到米饭煮好了之后，就可以享用了。这种午餐不仅营养丰富，而且味道十分地美味。拌面条 将即食面煮熟，放入碗中，加入适量的醋、蒜末、辣椒油、酱油、芝麻等作料，拌匀即可。

3、鸡蛋炒饭 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量、油适量。步骤：1）将鸡蛋打散，加入盐，搅拌均匀；2）锅中倒入适量油，放入鸡蛋液煎炸至熟透；3）取出备用；4）锅中再次倒入少量油，加入葱花煸炒；5）加入米饭，翻炒均匀；6）将煎炸好的鸡蛋倒入米饭中，拌匀即可。

4、鸡肉沙拉卷 材料：烤鸡胸肉、全麦饼卷、生菜、西红柿、黄瓜、低脂酸奶或者希腊酸奶、胡椒粉、柠檬汁。做法：将烤鸡胸肉切条，生菜撕成片，西红柿和黄瓜切片。在全麦饼卷上涂一层低脂酸奶或希腊酸奶，铺上生菜，然后放上鸡肉、西红柿和黄瓜，撒上少许胡椒粉和柠檬汁，卷起来即可食用。

5、麻辣烫 对于喜欢辣味的人来说，麻辣烫是一个不错的选择。可以根据个人口味选择各种蔬菜、豆腐等食材，搭配一些肉丸或肉类，再加入喜欢的调料和油烹煮。注意不要放太多盐，以免上火。如果想要更健康，可以使用玉米面、绿豆粉等替代高淀粉的米粉。

有哪些简单美味的午餐食谱推荐?

1、鸡肉蔬菜沙拉 材料：烤鸡胸肉、生菜、西红柿、黄瓜、红椒、洋葱、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒。做法：将鸡胸肉切片，生菜撕成适口大小，西红柿、黄瓜、红椒和洋葱切丁。将所有材料混合在一起，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味即可。

2、以下是几个简单的午餐食谱，不仅容易制作，而且口感十分美味。 面包三明治 材料：面包片2片、生菜2片、车厘子番茄4只、香肠1根、芝士片1片。做法： 将生菜洗净，铺在一片面包上。 将车厘子番茄切成薄片，分别放在面包两侧。 热锅加热香肠片，放在面包中间。

3、蘑菇炖豆腐。用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。做法：豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉。豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。

4、红烧肉 五花肉一块，切成一厘米见方的条状。炒锅洗净，烧热，下两汤匙油，放四汤匙白糖，转小火。不停地用炒勺搅动，使白糖溶化，变成红棕色的糖液，这也叫炒糖色。把切好的五花肉倒入，炒均匀，使每块肉都沾上糖色。

100种懒人午餐做法

1、材料：泡面一袋、番茄酱适量、油适量、水适量。做法：将泡面加入开水中煮熟，倒入锅中，加入油和番茄酱翻炒均匀即可。 材料：米饭一碗、鸡蛋一个、番茄适量、盐适量、油适量。做法：将番茄切丁并放入锅中煮熟，加入盐提味，打入鸡蛋搅拌均匀，倒在煮熟的米饭上即可。

2、第一道：土豆焖饭 具体制作方法 第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。第二步：将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。第三步：锅中倒入适量的油，油热后将肉丁放入锅中，小火煸炒至肉色微微变黄。

3、懒人午餐豆角焖面配料：面条500克、豆角200克、五花肉200克、洋葱半个、八角1个、耗油适量、海鲜酱油适量、糖适量、精盐适量、味精适量。备好食材，五花肉切片，洋葱切丝，豆角切段。沸水下面条，再次煮沸时捞出过凉水备用（过凉水比较劲道）。热锅下油加入五花肉大料煸炒上色。

懒人必看!100种家常午餐,让你轻松解决吃饭难题!

1、懒人必看！100种家常午餐，让你轻松解决吃饭难题！材料：泡面一袋、番茄酱适量、油适量、水适量。做法：将泡面加入开水中煮熟，倒入锅中，加入油和番茄酱翻炒均匀即可。材料：米饭一碗、鸡蛋一个、番茄适量、盐适量、油适量。

2、芋头芝士虾 主料： 芋头10个、芝士片2片、大虾3头 辅料： 盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙 做法： 芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分左右就熟透了； 虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。

3、第一道：土豆焖饭 具体制作方法 第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。第二步：将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。第三步：锅中倒入适量的油，油热后将肉丁放入锅中，小火煸炒至肉色微微变黄。

4、水 1小碗 懒人午餐～网红番茄焖饭的做法 所有食材清洗干净。请点击输入图片描述 胡萝卜、西葫芦、香菇切细丁，香肠、火腿切斜片，西红柿从顶部划个十字。将米放入电饭锅中，用清水淘洗干净。将所有切好的食材分颜色隔开摆放在大米上，西红柿摆放在正中心。

5、为了解决懒人们的做饭难题，我们特别整理了一份100种简单的做饭菜谱，帮你节省时间和精力，轻松解决做饭问题。早餐： 芝士蛋饼：鸡蛋加上切碎的芝士，放在热锅里煎至两面金黄，起锅前撒上少许黑胡椒和盐。 烤面包片：用烤面包机或香港烤炉烤一片面包，涂上果酱或黄油。

做美食简单又好吃午餐菜做法

温泉鸡蛋饭 材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g蒸鱼豉油(如果有日本味林更好)少许、盐少许、淀粉少许。做法：（1）取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度。（2）烤皿底层铺白饭。（3）鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上。（4）蘑菇切小铺在鸡肉上。

减脂下饭菜：青椒炒蛋 食材：三个青椒、三个鸡蛋、蒜沫、生抽、蚝油、盐 做法步骤：- 青椒切细丝，鸡蛋打散炒熟盛出。- 锅里热油爆香蒜末，倒入青椒翻炒断生，倒人鸡蛋翻炒，加一勺生抽一勺蚝油，一点点盐翻炒均匀即可。

首先把香菇，胡萝卜先斜刀切成条，再切成菱形片。 再加一些青红菜椒，姜蒜拍一下，然后剁碎弄到碗中静置。 在一个碗中放入生抽，蚝油，盐，白糖，淀粉，再加一点清水搅拌均匀。 在一个干净的碗中打入三个小鸡蛋搅拌均匀，而后起锅烧油，将鸡蛋炒至熟透，而后盛出。

下面列举了几道简单易学、味道又好的家常菜品供您参考：番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀；将番茄切块备用。锅中倒油，加入葱姜爆香，再倒入鸡蛋液快速翻炒至八成熟，最后加入番茄块翻炒均匀即可。

清炒西兰花做法： 准备一个西兰花，切成小朵，浸泡盐水15分钟，焯水后过冷水，沥干备用。 热锅热油，加入蒜末爆香，然后加入西兰花快速翻炒。 喜欢辣味的可以加入小米辣椒，调味用生抽、食盐和鸡精。 淀粉水倒入，继续翻炒至汁液浓稠，出锅即可。