怀孕要注意什么（刚开始怀孕要注意什么）

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孕期饮食注意事项

1、不易高糖饮食：意大利比萨研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、孕妇饮食注意：六吃全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

3、一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。

1、建议：保持平常心，不要使用孕期禁用药物，注意咖啡因的摄入量！第7周：宝宝如蓝莓大小，开始孕吐，你可能一天都觉得很饿。建议：少吃多餐，避免很强烈的气味！第8周：宝宝如葡萄大小，如果能检查到胎儿的心跳，医生会告诉你预产期。

2、此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。怀孕末期(最后2个月)。

3、怀孕11周的注意事项：控制孕妇自己的情绪。孕期要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。孕期适当做家务。

4、怀孕11周的保健常识准妈妈及其家人也要学习一些关于孕妈妈怀孕11周的相关保健常识哦。有以下几个方面：1 生活环境方面：孕期除了劳逸结合，还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。

5、怀孕第11周，孕妈妈的妊娠反应终于减轻了。此时，孕妈妈应该注意些什么呢？慎用化妆品当确定有了宝宝之后，孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦！更不要去染发电发！宝宝对这个可敏感了。

6、饮食：孕妇应该注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质，少吃高脂肪、高糖分和加工食品。运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，但要避免剧烈运动和高风险的运动项目。睡眠：孕妇需要充足的睡眠来保持身体和胎儿的健康，建议每天睡7-8小时。

1、怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

2、这是我在青岛新阳光妇产医院产检时医生告诉我的怀孕初期的注意事项：一：早孕反应的处理怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。

3、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。